niskotłuszczowy obiad

Dziś w moim cyklu sałatkowym, sałatka bardzo bardzo prosta w wykonaniu. Inspiracją do tej sałatki, stały się po trochu smaki z dzieciństwa. U mnie często do obiadu zwłaszcza latem podawano sałatkę z Zobacz więcej
Indyk z brzoskwinią podany z kremem z zielonego groszku i komosa ryżową to proste do wykonania i szybkie danie, a jednocześnie wykwintne i bardzo smaczne. Pełnowartościowy, niskotłuszczowy, Zobacz więcej
NISKOTŁUSZCZOWA LASAGNE Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM I PSEUDOBESZAMELEM Stworzona wczoraj, a już dziś na blogu. Lasagne dla tych, którzy a) maja mało czasu, b)dbająo to cowkładają w swój żołądek :) Zobacz więcej
zapasy marynowanych grzybków zostały wyczerpane, więc zastępują je tutaj pieczarki. Sałatka ta jest bardzo sycąca i z powodzeniem może zastąpić nawet obiad, zwłaszcza latem, kiedy w upały nikt nie ma Zobacz więcej
Brukselkę uwielbiam odkąd pamiętam. Z dynią polubiłyśmy się stosunkowo niedawno. Zaryzykowałam ich wspólne połączenie i to był strzał w dziesiątkę. Z dodatkiem kaszy kuskus może stanowić samodzielne Zobacz więcej
z Tao Tao, więc gotowanie była to czysta przyjemność. Do tego makaron ryżowy z tapioką i niebanalny, do tego lekkostrawny i niskotłuszczowy, obiad mamy zapewniony. W sam raz, gdy niespodziewani Zobacz więcej
OTRĘBOWE Z MALINAMI I ORZECHAMI wysokobłonnikowe chrupki (z Biedronki) jogurt naturalny beztłuszczowy maliny ze słoika bez cukru garść migdałów PRZEKĄSKA JOGURT Z GALARETKĄ CZEREŚNIOWĄ jogurt Zobacz więcej
bez cukru / 150 ml chudego mleka / lub herbata i jogurt naturalny niskotłuszczowy / 150 ml / SKŁADNIKI SAŁATKI : 1/4 główki sałaty lodowej + 2 małe ogórki korniszony + 1 mała czerwona cebula + 1,5 Zobacz więcej
. Stosując dietę dash musimy zrezygnować z tłustych mięs, śmietany, masła, potraw smażonych, białego pieczywa, słodyczy i alkoholu. Polecane są natomiast pełnoziarniste produktu (pieczywo, razowy Zobacz więcej
do 300kcal! Niskokaloryczne: brokuły, bakłażan, cukinia, kalafior, kapusta, ogórek, marchewka, pomidor, por, seler, szpinak. Z dużą ilością kalorii: fasola i groch. Warzywa są dużo zdrowsze i mniej Zobacz więcej
2drink.pl
2drink.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zanim Zjesz
Dieta nordycka

Dieta nordycka 286

0
, kapusta, olej rzepakowy, orzechy, nasiona roślin strączkowych, drób, ryby, dziczyzna, owoce jagodowe oraz niskotłuszczowy nabiał. Większość z tych produktów jest łatwo dostępna również w Polsce. Zobacz więcej