obiad 300 kalorii

Świetna surówka do obiadu. Składniki na 2 porcje: 300 g czerwonej kapusty 200 g ananasa z puszki szczypiorek sól pieprz 2 łyżeczki soku jabłkowego 1 łyżki octu 3 łyżki oleju słonecznikowego kminek Zobacz więcej
Dzisiaj propozycja na obiad z dużą ilością białka i średnią ilością kalorii (chyba średnią - nie liczę:) Krewetki w tej wersji są delikatne a dzięki panierce chrupiące. Robi się je naprawdę szybko. Zobacz więcej
Wiem, że dzisiejszy obiad nie będzie zbyt dietetyczny ale po całotygodniowym jedzeniu byle czego mam ochotę na kalorie. Tak się złożyło, że w ostatnim czasie nie miałam czasu na jakieś większe Zobacz więcej
Jadłospis dzienny w tym tygodniu po podliczeniu wykazał 1.550 kalorii. Śniadanie (420 kcal) – Chleb na zakwasie żytnim i dwie pasty hummus i żadna nie z ciecierzycy Pieczenie chleba wymaga rozłożenia Zobacz więcej
Pyszne risotto, bardzo sycące. Pierwszy raz gotowałam soczewicę. Zrobiłam to danie na obiad. W smaku soczewica w połączeniu z ryżem i duszoną cebulką przypomina mi smak ziemniaków z duszonym mięsem w Zobacz więcej
Ależ to dziwny tydzień był. Wariactwo i galop w pracy, do tego stopnia, że wczoraj wieczorem po prostu padłam i przespałam ze 12 godzin, także dziś wstałam jak skowronek i zaraz zacznę swój weekend . Zobacz więcej
Mam ostatnio fioła na tle najróżniejszych placuszków, są idealne do pracy, a wariacji na ich temat jest wprost mnóstwo. Dziś chciałabym zaproponować placki kalafiorowo-selerowe, ten korzenny smak Zobacz więcej
Próbowałam już wielu przepisów na naleśniki, ale za każdym razem czegoś mi w nich brakowało. Były pyszne, ale nigdy nie smakowały mi tak, jak te zrobione przez moją mamę. Dzisiaj zdobyłam klucz do Zobacz więcej
Gdy zestawiłam przepisy z ostatniego tygodnia, uzbierało się 1.560 kalorii. Czasem jednak coś trzeba przygotować wcześniej, poniżej lista takich czynności, tak na wszelki wypadek . Śniadanie (440 Zobacz więcej
Fit Bonia obiadowo! Dziś propozycja na fit obiad! Sałatkaze szparagów, truskawek, szpinaku z jajkiem, pecorino i balsamico :) Całość około 300 kalorii. Rozpływam się wspominając jej smak ... Zobacz więcej
Tydzień szalony był, ale dziś sobota i można zwolnić. U nas próbuje padać śnieg, ale mam nadzieję, że jeszcze zima jest daleko i jeszcze kilka tygodni da nam spokój . Jadłospis tego tygodnia to 1.600 Zobacz więcej
Ryby lubię bardziej niż bardzo. Na frytki czasem się skuszę, ale tak w zasadzie jestem w stanie się bez nich obejść. Jednak gdy przygotowuje się klasyczne, angielskie fish & chips obejść się bez Zobacz więcej
olia2
olia2 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pachnie Obiadem
Kurczak z cydrem

Kurczak z cydrem 74

0
-Co dzisiaj jemy na obiad? -Pałki kurczaka. -Nuuda. I pewnie będzie dietetycznie. No właśnie, czy kurczak musi być nudą? I w dodatku, żeby było dietetycznie, bo przecież początek roku nieodłączny jest Zobacz więcej
aida25
aida25 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Co ugotować
Zapiekana brukselka

Zapiekana brukselka 881

0
Dziś będzię u mnie wegetariaństko - bez mięska, co wcale nie znaczy, że mniej smacznie czy pożywnie :) Zapiekana brukselka - według mnie dobry pomysł na obiad lub kolację. Bardzo smaczna i łatwa w Zobacz więcej
obiedzie. W czasach, kiedy nikt nie liczył kalorii, jedzenie miało być sycące i treściwe. Bez sprawdzania stosunku białka do węglowodanów i bez "E". Każdy powinien czasem sobie na taki pozwolić. I ja Zobacz więcej
na zimno z mango, czyli deser wykwintny Deser na bazie żelatyny, trzeba go wstawić do lodówki do schłodzenia przynajmniej na godzinę. Obiad (300 kcal) – Małże Św. Jakuba (przegrzebki) na szpinaku i Zobacz więcej
banan, czyli jesienny deser idealny 15 minut pieczenia banana i gotowe. Obiad (350 kcal) – Makaron z fasolą, czyli włoska klasyka – pasta fagioli Jeżeli używamy fasoli suchej, to musimy namoczyć Zobacz więcej
Jadłospis pierwszego tygodnia 2014 to 1.490 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (440 kcal) – Ryż zapiekany z jabłkiem, śniadanie po Zobacz więcej
W tym tygodniu powstał jadłospis o wartości 1.555 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (340 kcal) – Kasza manna z owocami, czyli poranna Zobacz więcej
Jadłospis tego tygodnia to 1.530 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (400 kcal) – Omleciki z otrębami, czyli kolejne śniadanie, które Zobacz więcej