obiad 300 kalorii

{{headerMessage}}
Dzisiaj propozycja na obiad z dużą ilością białka i średnią ilością kalorii (chyba średnią - nie liczę:) Krewetki w tej wersji są delikatne a dzięki panierce chrupiące. Robi się je naprawdę szybko. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wiem, że dzisiejszy obiad nie będzie zbyt dietetyczny ale po całotygodniowym jedzeniu byle czego mam ochotę na kalorie. Tak się złożyło, że w ostatnim czasie nie miałam czasu na jakieś większe Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis dzienny w tym tygodniu po podliczeniu wykazał 1.550 kalorii. Śniadanie (420 kcal) – Chleb na zakwasie żytnim i dwie pasty hummus i żadna nie z ciecierzycy Pieczenie chleba wymaga rozłożenia Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pyszne risotto, bardzo sycące. Pierwszy raz gotowałam soczewicę. Zrobiłam to danie na obiad. W smaku soczewica w połączeniu z ryżem i duszoną cebulką przypomina mi smak ziemniaków z duszonym mięsem w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ależ to dziwny tydzień był. Wariactwo i galop w pracy, do tego stopnia, że wczoraj wieczorem po prostu padłam i przespałam ze 12 godzin, także dziś wstałam jak skowronek i zaraz zacznę swój weekend . Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Mam ostatnio fioła na tle najróżniejszych placuszków, są idealne do pracy, a wariacji na ich temat jest wprost mnóstwo. Dziś chciałabym zaproponować placki kalafiorowo-selerowe, ten korzenny smak Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Próbowałam już wielu przepisów na naleśniki, ale za każdym razem czegoś mi w nich brakowało. Były pyszne, ale nigdy nie smakowały mi tak, jak te zrobione przez moją mamę. Dzisiaj zdobyłam klucz do Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Gdy zestawiłam przepisy z ostatniego tygodnia, uzbierało się 1.560 kalorii. Czasem jednak coś trzeba przygotować wcześniej, poniżej lista takich czynności, tak na wszelki wypadek . Śniadanie (440 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Fit Bonia obiadowo! Dziś propozycja na fit obiad! Sałatkaze szparagów, truskawek, szpinaku z jajkiem, pecorino i balsamico :) Całość około 300 kalorii. Rozpływam się wspominając jej smak ... Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Tydzień szalony był, ale dziś sobota i można zwolnić. U nas próbuje padać śnieg, ale mam nadzieję, że jeszcze zima jest daleko i jeszcze kilka tygodni da nam spokój . Jadłospis tego tygodnia to 1.600 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
: Fish & chips (całość 870 kalorii, 1/2 porcji 435 kalorii) Ryba: • siemię lniane (20 g) • dorsz (300 g) • jajko • sól • pieprz Frytki: • burak (100 g) • seler (100 g) • marchewka (50 g) • Zobacz więcej
olia2
olia2 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pachnie Obiadem
Kurczak z cydrem

Kurczak z cydrem 89

0
{{headerMessage}}
-Co dzisiaj jemy na obiad? -Pałki kurczaka. -Nuuda. I pewnie będzie dietetycznie. No właśnie, czy kurczak musi być nudą? I w dodatku, żeby było dietetycznie, bo przecież początek roku nieodłączny jest Zobacz więcej
aida25
aida25 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Co ugotować
Zapiekana brukselka

Zapiekana brukselka 896

0
{{headerMessage}}
Dziś będzię u mnie wegetariaństko - bez mięska, co wcale nie znaczy, że mniej smacznie czy pożywnie :) Zapiekana brukselka - według mnie dobry pomysł na obiad lub kolację. Bardzo smaczna i łatwa w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
obiedzie. W czasach, kiedy nikt nie liczył kalorii, jedzenie miało być sycące i treściwe. Bez sprawdzania stosunku białka do węglowodanów i bez "E". Każdy powinien czasem sobie na taki pozwolić. I ja Zobacz więcej
{{headerMessage}}
na zimno z mango, czyli deser wykwintny Deser na bazie żelatyny, trzeba go wstawić do lodówki do schłodzenia przynajmniej na godzinę. Obiad (300 kcal) – Małże Św. Jakuba (przegrzebki) na szpinaku i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
banan, czyli jesienny deser idealny 15 minut pieczenia banana i gotowe. Obiad (350 kcal) – Makaron z fasolą, czyli włoska klasyka – pasta fagioli Jeżeli używamy fasoli suchej, to musimy namoczyć Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis pierwszego tygodnia 2014 to 1.490 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (440 kcal) – Ryż zapiekany z jabłkiem, śniadanie po Zobacz więcej
{{headerMessage}}
nam to około 5 minut. Drugie śniadanie (190 kcal) – Gruszka, kiwi i borówki i to w sałatce owocowej Szybko i nieskomplikowanie, tylko pokroić. Obiad (400 kcal) – Pieczone placki z fasoli z marchewką Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis tego tygodnia to 1.530 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (400 kcal) – Omleciki z otrębami, czyli kolejne śniadanie, które Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Mam ostatnio fioła na tle najróżniejszych placuszków, są idealne do pracy, a wariacji na ich temat jest wprost mnóstwo. Dziś chciałabym zaproponować placki kalafiorowo-selerowe, ten korzenny smak Zobacz więcej