obiad 300 kcal

{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Domowatortillapełnoziarnista z kurczakiem i szpinakiem to świetny pomysł na dietetycznyobiad. Zobaczcie jak jąprzygotować,aby miała tylko 300 kcal. Tortilla z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzisiejsze menu obfitowało w eksperymenty kulinarne ale z pozytywnym skutkiem - wciąż żyję. Jadłospis 10-06-2014 = ok 1400 kcal Śniadanie I 6:10 - ok 210 kcal Kuskus na słodko Śniadanie II 10:00 - ok Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Środa, 27-05-2014 = ok. 1160 kcal Śniadanie I 6:00 – 300 kcal Jogurt Actvia Zboża 120g, banan, jogurt grecki 50g. Śniadanie III 10:00 – ok. 230 kcal Sałatka owocowa: świeży ananas, pomarańcza, kiwi, Zobacz więcej
clitoria
clitoria Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smaczne gotowanie
Pasztet Light Jarzynowy

Pasztet Light Jarzynowy 221

0
{{headerMessage}}
Jako że lato w pełni, wszyscy albo prawie wszyscy są na diecie. Aby sobie uprzyjemnić ten czas postanowiłam trochę pogrzebać po łatwych i odtłuszczonych potrawach. Zapraszam na pasztet light, czyli Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Podwieczorek (300 kcal) – Kokosowy księżyc Do deseru dodajemy kaszę jaglaną, którą musimy namoczyć na noc. Poza tym lepiej deser przed podaniem schłodzić w lodówce. Kolacja (255 kcal) – Sałata z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kasza gryczana to jest coś co lubię najbardziej. W postaci placków nadaje się nie tylko na obiad, ale również jako drugie śniadanie do pracy czy na wycieczkę. Składniki (20 sztuk): 200 g kaszy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
godzin, po tym czasie wykładamy ciasto na blaszki i znowu czekamy 12 godzin. Drugie śniadanie (150 kcal) – Owoce w jogurcie greckim zatrzymane żelatyną, czyli taki niby sernik na zimno No żelatyna Zobacz więcej
{{headerMessage}}
pesto, czyli suchy chleb, ale nie dla konia Jeżeli mamy chleb już upieczony, to śniadanie przygotowuje się szybciutko. Drugie śniadanie (190 kcal) – Cytryna w deserze, czyli jogurtowy krem (albo mus) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Gdy zestawiłam przepisy z ostatniego tygodnia, uzbierało się 1.560 kalorii. Czasem jednak coś trzeba przygotować wcześniej, poniżej lista takich czynności, tak na wszelki wypadek . Śniadanie (440 kcal Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Tydzień szalony był, ale dziś sobota i można zwolnić. U nas próbuje padać śnieg, ale mam nadzieję, że jeszcze zima jest daleko i jeszcze kilka tygodni da nam spokój . Jadłospis tego tygodnia to 1.600 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Jadłospis diety powinien być jak najbardziej urozmaicony, dlatego dzisiaj zaproponuję Wam dietę 1200 kcal w stylu meksykańskim. Dania tej kuchni są naprawdę pyszne i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Dzisiaj chcę Wam pokazać, że dieta bez kurczaka również może być naprawdę pyszna. A co najważniejsze, podobnie jak dieta mięsna, zapewni niezbędne składniki odżywcze. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, że miałam na stole: szpinak, mielone z wczorajszego obiadu, tortille z biedronki i musztardę. Czemu nie?! Dodałam odrobinę jogurtu do musztardy i czosnku. Połowę kotleta pokroiłam w paseczki. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis tego tygodnia to 1.600 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (400 kcal) – Drożdżowe bułeczki cynamonowe z twarogiem, czyli jak Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ostatnio przypomniały mi się małże Św. Jakuba (przebrzebki) takie, jakie jadłam kiedyś we Włoszech. No może pamięć mnie zawodzi, bo musiało to być dobre parę lat temu, ale coś tam jednak mi się Zobacz więcej
{{headerMessage}}
banan, czyli jesienny deser idealny 15 minut pieczenia banana i gotowe. Obiad (350 kcal) – Makaron z fasolą, czyli włoska klasyka – pasta fagioli Jeżeli używamy fasoli suchej, to musimy namoczyć Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis pierwszego tygodnia 2014 to 1.490 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (440 kcal) – Ryż zapiekany z jabłkiem, śniadanie po Zobacz więcej
{{headerMessage}}
W tym tygodniu powstał jadłospis o wartości 1.555 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (340 kcal) – Kasza manna z owocami, czyli poranna Zobacz więcej