obiad biegacza

Zapiekanka z tuńczykiem i brokułem – obiad biegacza Lubię zapiekanki, ba nawet bardzo je lubię. Rzadko, kiedy się nie udają, można je modyfikować nie bojąc się o to, że efekt będzie niejadalny. W Zobacz więcej
Ola G
Ola G Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zabiegany Poranek
100! +obiad biegacza

100! +obiad biegacza 139

0
To już setny post! Choć może powinnam powiedzieć 'dopiero'^^ W końcu to już mój drugi blog śniadaniowy, a pierwszy założyłam w kwietniu/maju 2013. Trochę zajęło mi dobrnięcie do 100, ale podobno potem Zobacz więcej
Pierwszą dynię w tym roku kupiłam dobry miesiąc temu. W międzyczasie zmajstrowałam już zedwa kremyze sprawdzonego przepisu, puree do obiadu, muffinkio które dopominały się dzieciaki, a wczoraj z racji Zobacz więcej
Plan był inny. Jak to bywa z planami trzeba było go zmienić. Chwilę po szóstej byłam już na treningu. Miałam tylko 45minut. Mało, za mało. Jednak jak się nie ma półtorej godziny to trzeba się zmęczyć Zobacz więcej
Pyszne, szybkie danie o fajnym cytrynowym posmaku. W sam raz dla biegaczy :-) ale nie tylko. Można wykorzystać pozostały z innego obiadu makaron (będzie jeszcze szybciej). Składniki: - makaron razowy Zobacz więcej
Szybki makaron z pieczarkami i kurczakiem Lubię pieczarki choć by je dobrze przygotować trzeba si trochę napracować – aż się rymuje! No ale po kolei, grzyby, kurczak, śmietana do tego świeży makaron… Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Pekin Duck i 25K po lesie

Pekin Duck i 25K po lesie 51

0
, widoczne kilometry, bardzo mili wolontariusze z wodą i izotonikami, miłe towarzystwo biegowe. Trochę męczące robienie 5 kółek, jednak trasa sama w sobie ciekawa, wielka kałuża, mniejsza kałuża, Zobacz więcej
Jak już nabiegaliśmy (grupa dziennikarzy z trenerami i zegarkami Timex Run Trainer 2.0) to zostaliśmy zaproszeni na lunch. Biegaliśmy po Polach Mokotowskich a jedliśmy w Lolku. Nigdy tam nic wcześniej Zobacz więcej
trwała blogowa akcja naleśnikowa. Kto brał udział w dwóch poprzednich edycjach tego wydarzenia, wie na czym całość polega, a kto nie, w skrócie przybliżę :) To tak: w sobotę czy to już z samego rana Zobacz więcej
data sobota, kwietnia 21, 2012 Szybkie, smaczne, wartościowe- tylko jeść! Obiad na słodko, złożony z białka, błonnika w towarzystwie ulubionych dodatków. Mój D. wybrał sobie topione masło (...) i Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Pyszny szpinak i makaron

Pyszny szpinak i makaron 969

1
dla biegacza…. Ci którzy biegają doskonale wiedzą o czym pisze, ci, którzy dopiero zaczynają biegać bardzo szybko zrozumieją o co chodzi. Wystarczy zjeść pyszny obiad tyle, że inaczej zbilansowany i Zobacz więcej
Herbalife – baton zamiast obiadu? Wczoraj jak to radzi mój trener: „zrób sobie wolne, pójdź na basen albo na rower”. Był upał więc wybrałam basen. Było super słońce na buzi bo pływałam na dworze…. Na Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Spalanie i zjadanie

Spalanie i zjadanie 81

0
zjem na śniadanie, pod koniec drugiego jestem już bardzo głodna. Spalanie. I tutaj jest pułapka! Duża i często niestety tłusta. To nie moje problemy ze złapaniem ostrości taka mgła w lesie była fot. Zobacz więcej
Mam śliczny, kolejny do kolekcji, medal. Z czerwoną 2013. To już na mecie, a wcześniej trzeba było przetruchtać 8K. Bieg bardzo przyjemny, jednym (ale niestety bardzo dużym zgrzytem) był brak Zobacz więcej
To wysokowęglowodanowy przepis dla biegaczy, przygotowany na prośbę mojej ulubionej maratonki ;)Hani(szczegóły na jej bloguDo mety). Dziękuję za zaproszenie, Haniu i mam nadzieję, że przepis spodoba Zobacz więcej
Fajny trening miałam. Za 20PLN bo wcześniej w Pucharze Maratonu nie biegałam więc musiałam zapłacić dodatkowe 10 za pomiar czasu. Dziś testowałam zarówno zegarek, skarpetki jak i spodenki. Jeszcze nie Zobacz więcej
kolorowo do tego dodajemy pomidorki koktajlowe i te suszone na słońcu. W efekcie mamy „michę dla biegacza”. Oczywiście warto by było uzupełnić obiad/kolację o sałatę, ale nawet bez tego mamy całkiem, Zobacz więcej
Jesienią i zimą zawsze odczuwam wzmożoną potrzebę na dosładzanie mojego jadłospisu. Tłumaczę sobie, że cukier to paliwo biegacza i wybaczam sobie te obiady na słodko. Bo przecież ze słodkich śniadań Zobacz więcej
Znów zaglądamy do książki Jamie’go i jak zawsze nie zawodzimy się! Tym razem bardzo ciężki makaron. Idealny na obiad, trochę zbyt ciężko strawny na kolację. Chyba, że podamy do tego kieliszek wina. Zobacz więcej
Dziś obiad jutro gotowanie. Polska Akademia Kulinarna zaprosiła mnie do udziału w warsztacie – dania z drobiu. Czemu nie tym bardziej, że jak na razie kurczak jest najczęściej jedzonym ptakiem w Zobacz więcej