obiad biegacza

{{headerMessage}}
Zapiekanka z tuńczykiem i brokułem – obiad biegacza Lubię zapiekanki, ba nawet bardzo je lubię. Rzadko, kiedy się nie udają, można je modyfikować nie bojąc się o to, że efekt będzie niejadalny. W Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Cześć, Tym razem świetna opcja na lekkie, pełne węglowodanów śniadanie biegacza albo szybki obiad. Zapraszam na pomarańczowe mini-naleśniki w 30 minut. Składniki (porcja dla 1 osoby, jak na zdjęciu): Zobacz więcej
Ola G
Ola G Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zabiegany Poranek
100! +obiad biegacza

100! +obiad biegacza 150

0
{{headerMessage}}
To już setny post! Choć może powinnam powiedzieć 'dopiero'^^ W końcu to już mój drugi blog śniadaniowy, a pierwszy założyłam w kwietniu/maju 2013. Trochę zajęło mi dobrnięcie do 100, ale podobno potem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pierwszą dynię w tym roku kupiłam dobry miesiąc temu. W międzyczasie zmajstrowałam już zedwa kremyze sprawdzonego przepisu, puree do obiadu, muffinkio które dopominały się dzieciaki, a wczoraj z racji Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Po makaron zazwyczaj sięgam wtedy, gdy w brzuchu kiszki grają mi marsza a ja albo nie mam czasu, albo po prostu ochoty na to, by pół dnia tańczyć przy garach.Tak jak dzisiaj… Makaron = wybawienie! Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dużo warzyw, aromatyczne przyprawy i szybko przygotowywane potrawy – tak w jednym zdaniu mogłabym określić kuchnię azjatycką. Do tego ryż, kolejna porcja warzyw, jedzenie pałeczkami i obowiązkowo Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pomysł na obiad? Kalafior w wersji azjatyckiej! Bez smażenia, bez gotowania, bez tłuszczu, za to szybko i smacznie. składniki i przepis: kalafior bułka tarta jajko sól do smaku sos: sos sojowy (1 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jamie Oliver i jego książka „30 minut w kuchni”. Genialna książka, którakolejny raz stała się do mnie inspiracją doprzygotowania pysznego obiadu. Kiedy na urodziny, Majka podarowała mi książkę Jamiego Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Plan był inny. Jak to bywa z planami trzeba było go zmienić. Chwilę po szóstej byłam już na treningu. Miałam tylko 45minut. Mało, za mało. Jednak jak się nie ma półtorej godziny to trzeba się zmęczyć Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pyszne, szybkie danie o fajnym cytrynowym posmaku. W sam raz dla biegaczy :-) ale nie tylko. Można wykorzystać pozostały z innego obiadu makaron (będzie jeszcze szybciej). Składniki: - makaron razowy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Szybki makaron z pieczarkami i kurczakiem Lubię pieczarki choć by je dobrze przygotować trzeba si trochę napracować – aż się rymuje! No ale po kolei, grzyby, kurczak, śmietana do tego świeży makaron… Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Pekin Duck i 25K po lesie

Pekin Duck i 25K po lesie 53

0
{{headerMessage}}
, widoczne kilometry, bardzo mili wolontariusze z wodą i izotonikami, miłe towarzystwo biegowe. Trochę męczące robienie 5 kółek, jednak trasa sama w sobie ciekawa, wielka kałuża, mniejsza kałuża, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jak już nabiegaliśmy (grupa dziennikarzy z trenerami i zegarkami Timex Run Trainer 2.0) to zostaliśmy zaproszeni na lunch. Biegaliśmy po Polach Mokotowskich a jedliśmy w Lolku. Nigdy tam nic wcześniej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
trwała blogowa akcja naleśnikowa. Kto brał udział w dwóch poprzednich edycjach tego wydarzenia, wie na czym całość polega, a kto nie, w skrócie przybliżę :) To tak: w sobotę czy to już z samego rana Zobacz więcej
{{headerMessage}}
data sobota, kwietnia 21, 2012 Szybkie, smaczne, wartościowe- tylko jeść! Obiad na słodko, złożony z białka, błonnika w towarzystwie ulubionych dodatków. Mój D. wybrał sobie topione masło (...) i Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Pyszny szpinak i makaron

Pyszny szpinak i makaron 984

1
{{headerMessage}}
dla biegacza…. Ci którzy biegają doskonale wiedzą o czym pisze, ci, którzy dopiero zaczynają biegać bardzo szybko zrozumieją o co chodzi. Wystarczy zjeść pyszny obiad tyle, że inaczej zbilansowany i Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Herbalife – baton zamiast obiadu?

Herbalife – baton zamiast obiadu? 358

0
{{headerMessage}}
względem odżywczym, bogaty w błonnik i białko, niskokaloryczny, ma niski indeks glikemiczny i jest dla wegetarian. Zjadłam „obiad”. I muszę przyznać, że przez jakieś 30 no może 45 minut byłam Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Spalanie i zjadanie

Spalanie i zjadanie 81

0
{{headerMessage}}
zjem na śniadanie, pod koniec drugiego jestem już bardzo głodna. Spalanie. I tutaj jest pułapka! Duża i często niestety tłusta. To nie moje problemy ze złapaniem ostrości taka mgła w lesie była fot. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Mam śliczny, kolejny do kolekcji, medal. Z czerwoną 2013. To już na mecie, a wcześniej trzeba było przetruchtać 8K. Bieg bardzo przyjemny, jednym (ale niestety bardzo dużym zgrzytem) był brak Zobacz więcej
{{headerMessage}}
To wysokowęglowodanowy przepis dla biegaczy, przygotowany na prośbę mojej ulubionej maratonki ;)Hani(szczegóły na jej bloguDo mety). Dziękuję za zaproszenie, Haniu i mam nadzieję, że przepis spodoba Zobacz więcej