obiad dla pracującego fizycznie

Zupa gulaszowa to jedno z bardziej sycących dań. Warto o niej pomyśleć, kiedy szykujemy się na długi spacer lub aktywność fizyczną. Szybko przywraca siły i rozgrzewa organizm. Podana z kopytkami lub Zobacz więcej
Mój organizm wraz z rozprzestrzenianiem się lata daje mi znać, że nie potrzebuje tylu rzeczy, które uszczęśliwiały go zimą: węglowodanów, tłuszczu, słodyczy i wielu innych wdzięcznie brzmiących. Zobacz więcej
Cześć =) Typowe angielskie śniadanie nie jest już tak popularne, jak kiedyś. Składa się na to kilka czynników. Po pierwsze, było to danie dla ludzi pracujących fizycznie, najczęściej chłopów, którzy Zobacz więcej
się nadal na bieżąco aktualizować bloga. Nie mam zamiaru się rozleniwić i zaprzestać gotowania. Pamiętam czasy kilka lat wstecz, kiedy to również byłam pracującą studentką i mój obiad składał się z Zobacz więcej
Cześć =) Typowe angielskie śniadanie nie jest już tak popularne, jak kiedyś. Składa się na to kilka czynników. Po pierwsze, było to danie dla ludzi pracujących fizycznie, najczęściej chłopów, którzy Zobacz więcej
przed posiłkiem szklanka wody. Nie jest źle ale dla osób pracujących fizycznie to byłoby zdecydowanie za mało. Ja się feriuje. Czwartek Jest ciężko, od rana burczy mi w brzuchu a do diety nic nie Zobacz więcej
~jagodowy gotowany sernik w słoiku po Nutelli~ Czyszczę kolejny słoik, znajduję ostatnie jagody w zamrażarce - przecież zaczyna się nowy sezon! :) Pierwszy tydzień w pracy. Jak wrażenia? Kurde, no Zobacz więcej
podczas wysiłku fizycznego. Już teraz wiem, dlaczego niektóre osoby, mimo iż ciężko fizycznie pracują, mają problem z nadwagą. Jednak dla mnie najważniejsze jest to, co zawarłam w tytule: "Jak jeść i Zobacz więcej
przygotowany dla kobiety dorosłej (25-45), średnio aktywnej fizycznie, nie uprawiającej sportów, pracującej na siedząco, chcącej schudnąć. Zawiera między 1800-2000kcal dziennie i można go stosować Zobacz więcej
i, co gorsze, nie mam czasu, żeby poprawić sobie humor choćby tak banalną czynnością jak ugotowanie obiadu. Ostatnio za dużo było w moim menu szybkich obiadów, burgerów z budki i zamawianej pizzy… Zobacz więcej
W chłodniejsze dni nasz organizm potrzebuje większej ilości energii, szczególnie jeśli pracujemy fizycznie. Doskonale nadają się do tego plastry karczku podane do obiadu z sosem chrzanowym i kluskami Zobacz więcej
, który nie czyni z nich najbardziej dietetycznych dań pod słońcem. Nasze babcie robiły wywar na kilku gatunkach tłustego mięsa, do zagęszczania używając mąki i pełnej śmietany. Kto z nas wciąż Zobacz więcej
każde pożywienie dostarcza je. Suplementy pomagające w odchudzaniu mają za zadanie wspomagać metabolizm, ODKWASZAĆ organizm, hamować przesadny głód czy też zastępować produkty najczęstszej potrzeby Zobacz więcej
Tak po ostatnim przepisie z cyklu "Obiad za 10zł", zastanawiałem się nad niektórymi komentarzami dotyczącymi porcji w przeliczeniu na jedną osobę Wyszło mi na to, że moje porcje są za małe, Zobacz więcej
Od jakiegoś czasu na instagramie prezentowałam swoje pudełkowe obiady do pracy. W zasadzie to nie obiady a drugie śniadanie. Pracujemy od 6 rano, dłuższa przerwa przypada nam na godzinę 10, więc Zobacz więcej
. Nie da się podać jadłospisu uniwersalnego dla wszystkich. Każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Inne mają kobiety, inne mężczyźni. Inny mamy wydatek energetyczny. Jedni siedzą za biurkiem inni Zobacz więcej
upływie 2h od poprzedniego i nie później niż na 3-4h po poprzednim. To są oczywiście założenia, bo każdy z nas jest inny i trudno określić jednoznacznie, że wszyscy powinniśmy zjadać 5 posiłków, co 3 Zobacz więcej
, którą przede mną postawiono. Była po prostu ogromna, jak dla postawnego, ciężko pracującego fizycznie chłopa. Ale i samo danie wybrałam sobie dość męskie - "G" Cheese Bacon Burger (27 zł) to bowiem Zobacz więcej
, którą przede mną postawiono. Była po prostu ogromna, jak dla postawnego, ciężko pracującego fizycznie chłopa. Ale i samo danie wybrałam sobie dość męskie - "G" Cheese Bacon Burger (27 zł) to bowiem Zobacz więcej