obiad do 300 kcal

{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Domowatortillapełnoziarnista z kurczakiem i szpinakiem to świetny pomysł na dietetycznyobiad. Zobaczcie jak jąprzygotować,aby miała tylko 300 kcal. Tortilla z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzisiejsze menu obfitowało w eksperymenty kulinarne ale z pozytywnym skutkiem - wciąż żyję. Jadłospis 10-06-2014 = ok 1400 kcal Śniadanie I 6:10 - ok 210 kcal Kuskus na słodko Śniadanie II 10:00 - ok Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Środa, 27-05-2014 = ok. 1160 kcal Śniadanie I 6:00 – 300 kcal Jogurt Actvia Zboża 120g, banan, jogurt grecki 50g. Śniadanie III 10:00 – ok. 230 kcal Sałatka owocowa: świeży ananas, pomarańcza, kiwi, Zobacz więcej
clitoria
clitoria Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smaczne gotowanie
Pasztet Light Jarzynowy

Pasztet Light Jarzynowy 214

0
{{headerMessage}}
smak warzyw, ja dodałam tez suszone śliwki co nadaje słodyczy. Pyszne i aromatyczne danie lub dodatek. 8 porcji, 1 porcja 150 kcal - 300 g włoszczyzny - 3/4 szklanki soi / 180 g suchej / - 50 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
W zeszłym tygodniu zaproponowałam Wam jadłospis na weekend. Przygotowanie potraw było bardziej pracochłonne, ale – mnie przynajmniej – dostarczyło niezłych smakowych doznań. Jeżeli chcielibyście Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kasza gryczana to jest coś co lubię najbardziej. W postaci placków nadaje się nie tylko na obiad, ale również jako drugie śniadanie do pracy czy na wycieczkę. Składniki (20 sztuk): 200 g kaszy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis dzienny w tym tygodniu po podliczeniu wykazał 1.550 kalorii. Śniadanie (420 kcal) – Chleb na zakwasie żytnim i dwie pasty hummus i żadna nie z ciecierzycy Pieczenie chleba wymaga rozłożenia Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ależ to dziwny tydzień był. Wariactwo i galop w pracy, do tego stopnia, że wczoraj wieczorem po prostu padłam i przespałam ze 12 godzin, także dziś wstałam jak skowronek i zaraz zacznę swój weekend . Zobacz więcej
{{headerMessage}}
przygotujemy w 10 minut. Podwieczorek (240 kcal) – Czekoladowa kostka z płatków owsianych, czyli kolejna powtórka z dzieciństwa Płatki owsiane lepiej ugotować wcześniej przed przystąpieniu do pracy. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, czyli poranne przyjemności Nie trzeba nic specjalnie przygotowywać przed przystąpieniem do pracy. Drugie śniadanie (350 kcal) – Czekolada na gorąco z pomarańczową nutką Szybko się przygotowuje i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Jadłospis diety powinien być jak najbardziej urozmaicony, dlatego dzisiaj zaproponuję Wam dietę 1200 kcal w stylu meksykańskim. Dania tej kuchni są naprawdę pyszne i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Dzisiaj chcę Wam pokazać, że dieta bez kurczaka również może być naprawdę pyszna. A co najważniejsze, podobnie jak dieta mięsna, zapewni niezbędne składniki odżywcze. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, że miałam na stole: szpinak, mielone z wczorajszego obiadu, tortille z biedronki i musztardę. Czemu nie?! Dodałam odrobinę jogurtu do musztardy i czosnku. Połowę kotleta pokroiłam w paseczki. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
na zimno z mango, czyli deser wykwintny Deser na bazie żelatyny, trzeba go wstawić do lodówki do schłodzenia przynajmniej na godzinę. Obiad (300 kcal) – Małże Św. Jakuba (przegrzebki) na szpinaku i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ostatnio przypomniały mi się małże Św. Jakuba (przebrzebki) takie, jakie jadłam kiedyś we Włoszech. No może pamięć mnie zawodzi, bo musiało to być dobre parę lat temu, ale coś tam jednak mi się Zobacz więcej
{{headerMessage}}
banan, czyli jesienny deser idealny 15 minut pieczenia banana i gotowe. Obiad (350 kcal) – Makaron z fasolą, czyli włoska klasyka – pasta fagioli Jeżeli używamy fasoli suchej, to musimy namoczyć Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jadłospis pierwszego tygodnia 2014 to 1.490 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (440 kcal) – Ryż zapiekany z jabłkiem, śniadanie po Zobacz więcej
{{headerMessage}}
W tym tygodniu powstał jadłospis o wartości 1.555 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (340 kcal) – Kasza manna z owocami, czyli poranna Zobacz więcej