obiad do 300 kcal

Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Domowatortillapełnoziarnista z kurczakiem i szpinakiem to świetny pomysł na dietetycznyobiad. Zobaczcie jak jąprzygotować,aby miała tylko 300 kcal. Tortilla z Zobacz więcej
Dzisiejsze menu obfitowało w eksperymenty kulinarne ale z pozytywnym skutkiem - wciąż żyję. Jadłospis 10-06-2014 = ok 1400 kcal Śniadanie I 6:10 - ok 210 kcal Kuskus na słodko Śniadanie II 10:00 - ok Zobacz więcej
Środa, 27-05-2014 = ok. 1160 kcal Śniadanie I 6:00 – 300 kcal Jogurt Actvia Zboża 120g, banan, jogurt grecki 50g. Śniadanie III 10:00 – ok. 230 kcal Sałatka owocowa: świeży ananas, pomarańcza, kiwi, Zobacz więcej
smak warzyw, ja dodałam tez suszone śliwki co nadaje słodyczy. Pyszne i aromatyczne danie lub dodatek. 8 porcji, 1 porcja 150 kcal - 300 g włoszczyzny - 3/4 szklanki soi / 180 g suchej / - 50 g Zobacz więcej
W zeszłym tygodniu zaproponowałam Wam jadłospis na weekend. Przygotowanie potraw było bardziej pracochłonne, ale – mnie przynajmniej – dostarczyło niezłych smakowych doznań. Jeżeli chcielibyście Zobacz więcej
Kasza gryczana to jest coś co lubię najbardziej. W postaci placków nadaje się nie tylko na obiad, ale również jako drugie śniadanie do pracy czy na wycieczkę. Składniki (20 sztuk): 200 g kaszy Zobacz więcej
Jadłospis dzienny w tym tygodniu po podliczeniu wykazał 1.550 kalorii. Śniadanie (420 kcal) – Chleb na zakwasie żytnim i dwie pasty hummus i żadna nie z ciecierzycy Pieczenie chleba wymaga rozłożenia Zobacz więcej
pesto, czyli suchy chleb, ale nie dla konia Jeżeli mamy chleb już upieczony, to śniadanie przygotowuje się szybciutko. Drugie śniadanie (190 kcal) – Cytryna w deserze, czyli jogurtowy krem (albo mus) Zobacz więcej
Gdy zestawiłam przepisy z ostatniego tygodnia, uzbierało się 1.560 kalorii. Czasem jednak coś trzeba przygotować wcześniej, poniżej lista takich czynności, tak na wszelki wypadek . Śniadanie (440 kcal Zobacz więcej
Tydzień szalony był, ale dziś sobota i można zwolnić. U nas próbuje padać śnieg, ale mam nadzieję, że jeszcze zima jest daleko i jeszcze kilka tygodni da nam spokój . Jadłospis tego tygodnia to 1.600 Zobacz więcej
jadłospisów diety 1200 kcal: ekspresowego, egzotycznego, polskiego, włoskiego i bez mięsa. Dieta naprawdę może być przyjemna:) Artykuł Jadłospis diety 1200 kcal w stylu meksykańskim pojawił się po Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Dzisiaj chcę Wam pokazać, że dieta bez kurczaka również może być naprawdę pyszna. A co najważniejsze, podobnie jak dieta mięsna, zapewni niezbędne składniki odżywcze. Zobacz więcej
, że miałam na stole: szpinak, mielone z wczorajszego obiadu, tortille z biedronki i musztardę. Czemu nie?! Dodałam odrobinę jogurtu do musztardy i czosnku. Połowę kotleta pokroiłam w paseczki. Zobacz więcej
na zimno z mango, czyli deser wykwintny Deser na bazie żelatyny, trzeba go wstawić do lodówki do schłodzenia przynajmniej na godzinę. Obiad (300 kcal) – Małże Św. Jakuba (przegrzebki) na szpinaku i Zobacz więcej
Ostatnio przypomniały mi się małże Św. Jakuba (przebrzebki) takie, jakie jadłam kiedyś we Włoszech. No może pamięć mnie zawodzi, bo musiało to być dobre parę lat temu, ale coś tam jednak mi się Zobacz więcej
banan, czyli jesienny deser idealny 15 minut pieczenia banana i gotowe. Obiad (350 kcal) – Makaron z fasolą, czyli włoska klasyka – pasta fagioli Jeżeli używamy fasoli suchej, to musimy namoczyć Zobacz więcej
kcal) – Mus z mango, czyli lekko i wykwitnie Sam mus przygotowuje się bardzo szybko, należy go jednak schłodzić przez około godzinę w lodówce. Obiad (350 kcal) – Szybka pasta aglio e olio, czyli Zobacz więcej
nam to około 5 minut. Drugie śniadanie (190 kcal) – Gruszka, kiwi i borówki i to w sałatce owocowej Szybko i nieskomplikowanie, tylko pokroić. Obiad (400 kcal) – Pieczone placki z fasoli z marchewką Zobacz więcej