obiad do 400 kalorii

mogę polecić osobom będącym na diecie redukcyjnej. Z kolei Ci, którzy nie muszą liczyć kalorii, a 400 kcal jest to dla nich trochę za mało, wystarczy, że dołożą do posiłku jeszcze porcję zupy około Zobacz więcej
Ciekawy pomysł na kolację lub obiad. Składniki na 4 porcje: 400 g mięsa mielonego 400 g kapusty pekińskiej 1 ząbek czosnku 1 żółta papryka 1 czerwona papryka 1 dymka 3 łyżki oleju sól pieprz słodka Zobacz więcej
wieczorny posiłek, dostarczając dużo witamin, a mało kalorii. Składniki 1/2 dojrzałego ananasa 100 g świeżych liści szpinaku 40 g świeżego jarmużu 1 łyżeczka soku z cytryny 400 ml soku jabłkowego Zobacz więcej
: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja gatunek: dodatek mięso: nie ilość porcji: kilka kalorie w całości: 400 kcal czas przygotowania: 3 min SKŁADNIKI majonez 50 g ketchup pikantny 50 g Zobacz więcej
Agna
Agna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Notatnik Kuchenny
Placuszki z twarogiem

Placuszki z twarogiem 1215

0
Placuszki z twarogiem Lubimy z TeŻetem zjeść czasem obiad na słodko, więc od kilku tygodni eksperymentowałam z placuszkami twarogowymi. W ten piątek udało mi się w końcu dobrać idealne proporcje :) Zobacz więcej
: obiad gatunek: surówka, nadzienie mięso: nie ilość porcji: 2-3 (jako surówka do obiadu) kalorie w całości: ok. 400 kcal czas przygotowania: 10 min. SKŁADNIKI A. surówka kapusta pekińska 200 g (6 Zobacz więcej
w oliwie, zaoszczędziłam trochę kalorii. Mam nadzieję i że Wam się spodoba . WARTOŚĆ ENERGETYCZNA obiadu 400 kcal Makaron z sardynkami, pomidorkami i fenkulem • sardynki (100 g) • pomidorki Zobacz więcej
. WARTOŚĆ ENERGETYCZNA obiadu 400 kalorii Kus kus z grillowanym kurczakiem, świeżymi pieczonymi figami i miętą: • kus kus (50 g) • pierś z kurczaka (70 g) • odrobina oliwy z oliwek do posmarowania Zobacz więcej
Podsumowując ten tydzień, powstał jadłospis o wartości 1.445 kalorii. Gdybyście chcieli skorzystać, to pamiętajcie o kilku czynnościach, które trzeba wykonać wcześniej. Śniadanie (400 kcal) – Udawane Zobacz więcej
W tym tygodniu nastąpiło przesilenie zmęczenia i natłoku pracy. Teraz już powoli się uspokaja i powoli mogę przełączać się w świąteczny nastrój :). Jadłospis tego tygodnia to 1.560 kalorii. Gdybyście Zobacz więcej
Zaraz wyruszam w drogę, by dotrzeć na święta do domu, jak dobrze będzie wszystkich zobaczyć i choć chwilkę odpocząć. Jadłospis tego tygodnia to 1.480 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z Zobacz więcej
Jadłospis tego tygodnia to 1.600 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (400 kcal) – Drożdżowe bułeczki cynamonowe z twarogiem, czyli jak Zobacz więcej
Dobrze, że już weekend i można odpocząć ;). Jadłospis tego tygodnia to 1.480 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (370 kcal) – Babeczki Zobacz więcej
Jadłospis tego tygodnia to 1.600 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (400 kcal) – Bułeczki z twarogu i płatków owsianych, czyli zdrowe Zobacz więcej
nam to około 5 minut. Drugie śniadanie (190 kcal) – Gruszka, kiwi i borówki i to w sałatce owocowej Szybko i nieskomplikowanie, tylko pokroić. Obiad (400 kcal) – Pieczone placki z fasoli z marchewką Zobacz więcej
Jadłospis tego tygodnia to 1.530 kalorii. Gdybyście mieli ochotę skorzystać z niego, trzeba pamiętać o kilku czynnościach. Śniadanie (400 kcal) – Omleciki z otrębami, czyli kolejne śniadanie, które Zobacz więcej
ugotowanych lub pieczonych ziemniaków ma tylko ok. 70 kalorii. Składniki: 400 g piersi z kurczaka 2 średnie marchewki 200 g mrożonego zielonego groszku 8 średnich ziemniaków 2 łyżki oliwy sól, pieprz Zobacz więcej
przez kilka minut, lekko wystudź. Wymieszaj kapustę z groszkiem, kukurydzą i pokrojoną papryką. Skrop octem balsamicznym. Surówkęmożesz też doprawić, jednak moim zdaniem ocet balsamiczny ma na tyle Zobacz więcej
jutro ;) * DUSZONY SZPINAK Z PAPRYCZKĄ CHILLI * INFO posiłek: obiad, dodatek gatunek: sałatka na gorąco, sos do makaronu mięso: nie ilość porcji: 2 kalorie w całości: 230 kcal czas przygotowania: 15 Zobacz więcej
Są takie potrawy, za którymi nie przepadam. Między innymi zaliczają się do nich kotlety mielone... Za to klopsiki uwielbiam:) * KLOPSIKI WIEPRZOWE W SOSIE POMIDOROWYM * INFO posiłek: obiad gatunek: Zobacz więcej