obiad sportowca

Tylko i aż tyle wystarczy by przygotować świetny obiad! fot. D.Szymborska Jest czwartek jest kolejny przepis, dla tych, którzy właśnie weszli do kuchni, nie jedzą mięsa, lub też mają ochotę na lekki Zobacz więcej
CZAS OCZEKIWANIA: 0 ILOŚĆ PORCJI: 4 CENA OGÓŁEM: ok18zł CENA ZA PORCJĘ: ok 4,50zł LISTA ZAKUPÓW: puszka (najlepiej dwie) tuńczyka w oleju ok 4,99zł cukinia ok 2,10zł 1duża cebula ok 0,15zł 4(nie 2,jak Zobacz więcej
W sobotę obiad zazwyczaj jest szybki. A to sprzątanie, a to ... relacja z olimpijskich zmagań sportowców;) Proponujemy szybkie, jednogarnkowe danie dla zabieganych. SKŁADNIKI: 1 litr wody lub bulionu Zobacz więcej
A na dzisiaj fasolka, która zajadam się już od paru dni. Jestem zdania, że póki jest na nią sezon, trzeba brać garściami. Ma w sobie wiele wartości odżywczych, ale mimo to nie jest polecana dla osób Zobacz więcej
Pewno, tak jak pół Polski widzieliście ostatni odcinek Top Chef Polska. Ja też widziałam i z tym się wiąże zakład a bardziej rywalizacja. Tak samo jak szefowie kuchni pójdziemy z T. do Hali Zobacz więcej
Łosoś pieczony w foli z dodatkiem duszonej cebulki i suszonych pomidorów serwowany z groszkiem cukrowym i makaronem to pełnowartościowy, zdrowy obiad bogaty zarówno w białko, witaminy jak i Zobacz więcej
Jako ciepły deser na zimniejsze wieczory, lub jako pyszna przekąska po obiedzie. Gęsty pudding-krem z brązowego ryżu nasyci i rozgrzeje zgłodniały żołądek. Dobrze smakuje z dodatkiem świeżych fig. Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

48

0
dodatkowe kawałki sernika (czyli razem pół tortownicy ^^), na obiad szaszłyki z pieczonymi ziemniaczkami i pizzę biancę na kolację. W międzyczasie wpadły walki gradiatorów na Play Station Move (auć, Zobacz więcej
Dalej biegam. Coraz zimniej jest, i potrzebuję rozgrzewającego jedzenia. Poranne owsianki to jedno jednak porządny obiad, bardziej obiadokolacje też się przydaje. W tym wypadku tylko makaron był Zobacz więcej
i praktycznych zachowań. Chciałabym zaznaczyć, że nie jest to żaden rodzaj reklamy, po prostu bardzo podoba mi się to co ona robi, a przepis na ciasteczka przypadł mi do gustu i chciałam się nim Zobacz więcej
Kasza jaglana należy do jednej z najzdrowszych kasz. Zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka, mało skrobi, wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy: B, B1, B2 i B6 oraz żelaza i miedzi. Nie Zobacz więcej
Omlet– to słowo, które chyba najczęściej kojarzy nam się z posiłkami sportowców czy też osób będących na diecie. Dziś pokażę Wam fantastyczny pomysł na kolejny dietetyczny omlet, który niedawno Zobacz więcej
Indyk pieczony to propozycja na lekki obiad lub smaczną domową wędlinę. Wyczytałam gdzieś, że mięso z indyka jest idealne dla osób uprawiających sport ponieważ jest lekkostrawne, zawiera sporo białka Zobacz więcej
gratulowałam młodym sportowcom, bo naprawdę zasłużyli na zwycięstwo. Podczas meczu miałam okazję przyjrzeć się kibicom. I, niestety, muszę stwierdzić, że wypływają z tej obserwacji przykre wnioski. Zobacz więcej
Na początek smutna historia pewnego sportowca amatora. Mowa o Darku. Otóż było tak: biedaczek postanowił być fit i wybrał się z kolegami na piłkę. Cieszył się jak dziecko, że po latach znów będzie Zobacz więcej
Pierś z kurczaka, czyli powszechnie lubiane i popularne wśród osób aktywnych fizycznie mięsko. Podana wraz ryżem i warzywami to już pewnego rodzaju "klasyk" dla sportowców. Jednak nie ukrywajmy, że Zobacz więcej
ostygnąć. Zapraszam na proste, smaczne małe "co nieco"! Wyświetl mój pełny profil 22 października 2014 Ladies- wear dres! no stress! nie nie moi Drodzy, to nie będzie post o noszeniu sukienek, nie ma Zobacz więcej
Świąteczny dzień spędziliśmy na układaniu całkiem wymagających puzzli, które przyniósł Siostrze Zajączek. Po obiedzie nadszedł czas na odwiedzenie parku im. Jacka Kuronia w pobliskim Kazimierzu. Chyba Zobacz więcej