Przepis na obiad sportowca

Tylko i aż tyle wystarczy by przygotować świetny obiad! fot. D.Szymborska Jest czwartek jest kolejny przepis, dla tych, którzy właśnie weszli do kuchni, nie jedzą mięsa, lub też mają ochotę na lekki Zobacz więcej
CZAS OCZEKIWANIA: 0 ILOŚĆ PORCJI: 4 CENA OGÓŁEM: ok18zł CENA ZA PORCJĘ: ok 4,50zł LISTA ZAKUPÓW: puszka (najlepiej dwie) tuńczyka w oleju ok 4,99zł cukinia ok 2,10zł 1duża cebula ok 0,15zł 4(nie 2,jak Zobacz więcej
Wczoraj zakończył się XXXIII Międzynarodowy Turniej Piłki Ręcznej Lajkonik Cup w Krakowie... Kibicowaliśmy :):) SYN WRÓCIŁ DO DOMU ZE ZŁOTYM MEDALEM NA PIERSI !!! Grał z dwa lata starszymi od siebie Zobacz więcej
W sobotę obiad zazwyczaj jest szybki. A to sprzątanie, a to ... relacja z olimpijskich zmagań sportowców;) Proponujemy szybkie, jednogarnkowe danie dla zabieganych. SKŁADNIKI: 1 litr wody lub bulionu Zobacz więcej
śniadaniowa pasta sportowca Notka w pośpiechu, bo jak zwykle was zaniedbałam. A w nocy wyjeżdżam i trzeba się jeszcze spakować :) Mój wytwór, a raczej wytwór mojego chłopaka - pasta śniadaniowa, Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Owsianka dla sportowca!

Owsianka dla sportowca! 314

Śniadanie dla sportowca! Idealne śniadanie dla osób dbających o sylwetkę, lub uprawiających sport. Dostarcza dużą dawkę energii, daje mocnego "kopa" energetycznego, idealne dla wszystkich biegaczy. W Zobacz więcej
Idealne pożywienie dla sportowców. Batony po przygotowaniu są miękkie, ale utrzymują zwartą formę (chociaż na maraton się niestety nie nadają, ale przed i po - jak najbardziej). Czas przygotowania: 15 Zobacz więcej
WikAnnFoodie
WikAnnFoodie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WikAnn Foodie
Deser dla sportowców

Deser dla sportowców 164

Dlaczego dla sportowców? Do jego przygotowania wykorzystaliśmy m.in. odżywkę białkową, szczególnie polecaną jako szybkie uzupełnienie białka po treningu. Zapraszamy na nasz przepis! Do przygotowania Zobacz więcej
Witajcie! Dziś post skierowany szczególnie dla osób aktywnych fizycznie. Przyjrzymy się bliżej szwajcarskiej piramidzie żywieniowej dla sportowców opracowanej przez Szwajcarskie Towarzystwo Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Gofry dla sportowców

Gofry dla sportowców 61

Posiłek dla sportowców. to już moja druga propozycja żywieniowa dla tych, którzy czynnie uprawiają sport i stosują środki spożywcze specjalnego przeznaczenia, jakim są odżywki białkowe. Dzisiejsza Zobacz więcej
Tyle energii w jednej misce! fot. D.Szymborska Lubię sałatki, choć nie jestem z tych co to jednym fikuśnym liściem zastąpią obiad i jeszcze potem powiedzą, że się najedli, oj nie…. Lubię klasyczną Zobacz więcej
Przepyszny miks rabarbarowy dla sportowców i nie tylko Czytaj więcej » Zobacz więcej
mysza75
mysza75 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
wesoła kuchnia
Tagliatelle dla sportowca

Tagliatelle dla sportowca 317

Lekkie i pożywne danie wegetariańskie. Idealne na upały i nie tylko.Uwielbiam makaron z warzywami, do tego tofu. Staram się wykorzystywać jak najwięcej warzyw świeżych, sezonowych. Makaron z pięciu Zobacz więcej
Amarantus dzięki wysokiej zawartości białka i żelaza powinien na stałe zagościć w menu każdego sportowca, a jeśli ja mam coś dołączyć do diety, to ciastka są najlepszą opcją :) Blacha rozeszła się Zobacz więcej
Wyczerpujący trening, godziny spędzone w szkole, zabawa na dworze z przyjaciółmi - organizm domaga się właściwego nawodnienia. Jak prawidłowo uzupełnić utracone płyny, co pić, a czego unikać, w jakiej Zobacz więcej
Micha sportowca fot. D.Szymborska AAA to już w niedzielę. Pierwszy półmaraton w tym roku! Bardzo się cieszę, to taki dystans, który biegnie się (jeszcze) z przyjemnością. Z maratonem to tak nie jest. Zobacz więcej
Wspaniała i bardzo zdrowa sałatka dla sportowców (nie tylko) :) z dużą ilością białka. Składniki: 1 garść młodych liści sałat 1 jajko ugotowane na pół miękko 120 gr filetu z łososia sól pieprz 1 Zobacz więcej
Lodowy deser białkowy dla trenujących i sportowców Czytaj więcej » Zobacz więcej
Przepis na ten koktajl mam dzięki mojej szwagierce, która systematycznie podrzuca mi najlepsze przepisy, które wykorzystuje. Jestem jej bardzo wdzięczna za to :) Dzisiaj koktajl bananowy. Bardzo Zobacz więcej
Choć koktajle warzywne, owocowe i owocowo- warzywne same w sobie dają niezłego kopa, dziś mam dla Was energetyczny koktajl sportowca z guaraną, którydaje niezłego kopa jeszcze kilka godzin po jego Zobacz więcej