obiady o niskim indeksie glikemicznym

Kurczak w papilotach to prosty i szybki obiad z diety South Beach.Dobre połączenie chudej piersi z kurczaka i warzyw, które mają niski indeks glikemiczny, mało kalorii a dużo wartości odżywczych. Zobacz więcej
Kurczak w papilotach to prosty i szybki obiad z diety South Beach.Dobre połączenie chudej piersi z kurczaka i warzyw, które mają niski indeks glikemiczny, mało kalorii a dużo wartości odżywczych. Zobacz więcej
Fasola, w porównaniu do ziemniaków ma zdecydowanie więcej wapnia, kwasu foliowego, żelaza, błonnika, fosforu, cynku, manganu, selenu, białka i magnezu. Jest bardziej kaloryczna ale ma dużo niższy Zobacz więcej
Cóż powiedzieć można o surówce selera, na pewno jest zdrowa, smaczna i tania. I oczywiście jest nieskomplikowana. Sam seler posiada wiele zalet, dużo mikroelementów, niski indeks glikemiczny, a na Zobacz więcej
Szukałam pomysłu na kotlety, których nie trzeba smażyć na tłuszczu. I znalazłam - chrupiące i rozpływające się w ustach ciecierzycowe cudo. Niski indeks glikemiczny, bez zbędnej zawartości tłuszczu, Zobacz więcej
cebulkę na roztopione masło i dodać ugotowane grzyby. Poddusić chwilę, dodać filiżankę komosy ryżowej quinoa, oraz podwójną ilość wody w stosunku do ilości kaszy. Dodać przyprawy i dusić 5-8 minut. Zobacz więcej
Coraz zimniej na dworze, choć i tak nasz rejon jest najcieplejszy w Polsce. Dzisiejsze słońce zapewne sprawiło, że pomyślałam o lekkiej sałatce do obiadu. Obecnie w mojej codziennej diecie musi być Zobacz więcej
laura
laura Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Cafe Babilon
KOTLETY RYBNE

KOTLETY RYBNE 266

1
Na piątkowy obiad proponuję Wam kotlety rybne w wersji bez dodatków pszenicznych, więc idealne dla bezglutenowców oraz osób na diecie z niskim indeksem glikemicznym. Jako spoiwo zamiast bułki tartej Zobacz więcej
Bajecznie pomarańczowa zupa krem z batata z jogurtem naturalnym i koperkiem. Batat jest skarbnicą karotenoidów, do których należy poprawiająca wzrok luteina. Ma niski indeks glikemiczny, może Zobacz więcej
Soczewica nie jest z pewnościąw naszym kraju tak popularna jak być powinna, często zagubiona na dziale ze zdrową żywnością, raczej nie przyciąga naszego wzroku. Trzeba jednak wiedzieć, że te małe, Zobacz więcej
Ziarna komosy zawierają wszystkie potrzebne organizmowi składniki. Są bezglutenowe i mają niski indeks glikemiczny. Idealne dla wegetarian i wegan, ponieważ zawierają pełnowartościowe białko. Quinoa Zobacz więcej
Miałam krótką przerwę w dodawaniu przepisów. Niestety jestem chora -gorączka, dreszcze, wypieki na policzkach i ból głowy. Mykam zaraz do łóżka! Przepis na szybki obiad lub lunch. Cukinia teraz jest w Zobacz więcej
względem odżywczym, bogaty w błonnik i białko, niskokaloryczny, ma niski indeks glikemiczny i jest dla wegetarian. Zjadłam „obiad”. I muszę przyznać, że przez jakieś 30 no może 45 minut byłam Zobacz więcej
Czarna soczewica to moje nowe odkrycie kulinarne. Ma dużo białka, mnóstwo błonnika i minerałów, niski indeks glikemiczny, a do tego jest przepyszna. Świetnie sprawdza się w sałatkach, zupach, daniach Zobacz więcej
w białko – około 23g/100g produktu, ma bardzo niski indeks glikemiczny, zawiera wapń, fosfor, żelazo, kwas foliowy i błonnik, źródło cennych witamin z grupy B, zawiera beta-karoten, Dodatkową zaletą Zobacz więcej
kuchcik8
kuchcik8 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Pokoleń
Kurczak z soczewicą

Kurczak z soczewicą 1135

0
Dzisiaj napiszę Wam pomysł na zdrowy obiad. Soczewica posiada bardzo niski indeks glikemiczny. Zawiera błonnik, który redukuje poziom tłuszczów oraz poziom glukozy. Posiada witaminy B: B1, B2, B6 oraz Zobacz więcej
są fantastyczne i można je wykorzystać na prawdę na setki ciekawych sposobów, nie tylko jako dodatek do obiadu. Są też bardzo zdrowe i mimo, że to "słodkie ziemniaki" - tabele pokazują, że mają Zobacz więcej
Dziś kolejne danie z cyklu co na szybki, zdrowy obiad zamiast odgrzewanej, mrożonej pizzy. Ostatnio było danie z kaszą jaglaną , a dziś wykorzystamy prawie tak samo wartościową komosę ryżową lub jak Zobacz więcej
Naleśniki! Bardzo popularny przysmak w naszych domach. Lecz warto spróbować je z takim oto nadzieniem – na foto wygląda jak wygląda, ale smakuje wspaniale! Zdrowe (mąka żytnia, soczewica,otręby)są Zobacz więcej