odchudzone chilli

U nas w domu nadal grypa! no niestety, nie chce sobie pójść. Uparta jest niesłychanie. Ale grypa grypą a tu trzeba jeść. Pomyślałam, że przyda nam się coś ostrego, coś co pomoże odnaleźć zagubiony Zobacz więcej
Połączenie kukurydzy z owocami morza przywodzi na myśl chowder, ale poprzez pominięcie ziemniaków i śmietanyotrzymujemyodchudzoną wersję tej popularnej zupy. SKŁADNIKI: 1 puszka kukurydzy 1 Zobacz więcej
Jeśli widząc słowo ,, krokiety '' od razu macie przed oczami grubego naleśniora w panierce, napchanego do granic możliwości tłustym farszem, to naprawdę Wam współczuję. Jednak do nie dawna sama tak Zobacz więcej
Kurczaka nie jem, ale chętnie odłożyłam sobie samą mieszankę warzywną. Było to przepyszne danie. Mrożonki są idealne na szybki obiad. Składniki: 2 piersi z kurczaka 2 garście: - mrożonego groszku - Zobacz więcej
WITAM! dzisiaj przedstawiam Wam kolejne "odchudzone" danie :) ciekawe czy zasmakuje? SKŁADNIKI! opakowanie makaronu ryżowego 400g mięsa mielonego cebulka dymka pół puszki groszku 2 ząbki czosnku 2 Zobacz więcej
Odchudzona propozycja na naprawdę smaczny obiad. Makaron nie jest zabroniony na diecie, ale namawiam do patrzenia na skład i wybierania tego z pszenicy twardej (durum) lub pełnoziarnistego i zawsze Zobacz więcej
jarma
jarma Obserwuj blogaObserwujesz bloga
gotujemy rodzinnie
Kapuśniak

Kapuśniak 25

0
Dziś taka „lekko odchudzona” wersja kapuśniaku z lat dzieciństwa. Nie jest zabielony mąką. Tłuczone ziemniaczki są posypane koperkiem, a nie polane skwarkami. Na smaku specjalnie nie traci. Składniki: Zobacz więcej
) 5 łyżek kukurydzy z puszki 1/4 czerwonej papryki 2 średnie pomidory 1/2 średniej cebuli 2 małe ząbki czosnku 1/2 łyżeczki chilli w proszku 1/4 łyżeczki sproszkowanego kuminu 1/2 łyżeczki Zobacz więcej
suszonego oregano kilka listków świeżej bazylii 1/2 łyżeczki chilli pieprz, sól, cukier oliwa 200 g ryżu do podania Pierś z kurczaka oczyścić z błon i chrząstek, umyć i osuszyć. W głębokim talerzu Zobacz więcej
frillia
frillia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Projekt Kuchnia
Enchilada picante

Enchilada picante 99

0
Zapiekanki to chyba mój ulubiony typ jedzenia. Ich kompozycja, proces składania poszczególnych elementów razem i wreszcie efekt końcowy: gorące, smakowite danie, z interesująco skarmelizowaną górą Zobacz więcej
. Postanowiłam przygotować odchudzone flaczki orientalne, z dużą ilością tartej marchewki i selera, z karmelizowanym porem i doprawione przyprawami charakterystycznymi w kuchni wschodniej tj. sosem Zobacz więcej
Dzisiaj proponuję specjalność dla miłośników wszelkich owoców morza i egzotycznych kompozycji smakowych. Odchudzoną, dietetyczną zupę: Zupa z małżami i łososiem, doprawiona sosem rybnym, z dodatkiem Zobacz więcej
Nie przypominam sobie bym robiła kiedykolwiek wytrawną wersję tarty. Najwyższa pora by to zmienić. Postanowiłam zrobić więc tartę razową z czymś zdrowym, oczywiście maksymalnie odchudzoną, żeby za Zobacz więcej
przyjemności. Uwierzcie mi na słowo, mój dzisiejszy obiad jest przepyszny choć lekki i porządnie odchudzony. Jego przygotowanie też nie zajmuje dużo czasu, bo obiad praktycznie robi się sam. Zobacz więcej
, sosy i sałatki. A może by tak kotlety? Kotlety są super, szybkie i smaczne. Ale mnie wyjątkowo zależało, by do tego wszystkiego były leciutkie i zdrowe. Czyli odpada żółty ser, mąka, tłuszcz i tym Zobacz więcej
Cześć wszystkim :) Podpowiedź na indyki w marynacie i panierce, to propozycja urozmaicenia mięsa. Myślę, że jest to ciekawy pomysł na obiad, czy kolację. Marynata przygotowana jest na bazie jogurtu Zobacz więcej
Pierwszy raz tą sałatkę jadłam podczas ostatniej wizyty u teściów. Robiła ją siostra mojego męża. Posmakowała mi na tyle, że postanowiłam odtworzyć ten smak. Nie byłabym sobą, gdybym troszkę nie Zobacz więcej
Lubicie fasolkę po bretońsku? Ja bardzo. Ale niekoniecznie miałam ochotę dziś na dodatek tłustego boczku czy kiełbasy. Chciałam zjeść coś lekkiego, smacznego, pożywnego, ale zarazem na tyle Zobacz więcej
Dania kuchni indyjskiej należą do moich ulubionych potraw. Curry z ziemniaków i kalafiora jest bardzo smacznym połączeniem warzyw i bardzo aromatycznych przypraw. Aloo gobi jest średnio pikantną Zobacz więcej
Dzisiaj kolejny przepis z serii odchudzonej klasyki. Doskonale wiem, że wiele osób nie wyobraża sobie niedzielnego obiadu bez smażonego kotleta. Często jest to "schabowy" z kurczaka ;) Dlatego też Zobacz więcej