omlet bez tłuszczu

Agamisu
Agamisu Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Agamisu
Omlet bez tłuszczu

Omlet bez tłuszczu 1075

1
Moja córa trenuje taekwondo i niestety musi pilnować wagi, żeby zmieścić się w swojej kategorii. Omlet bez tłuszczu został stworzony na jej potrzeby. Jest pełnowartościowym, niskokalorycznym Zobacz więcej
Wiosna! Trzeba wykorzystać ten piękny czas i zadbać o swoje zdrowie. Wszyscy kochamy jajka, które są mało dietetyczne, ale w rozsądnych ilościach nie będą dla nas szkodliwe. Dla obniżenia Zobacz więcej
Jogurtowy omlet ? Pyszny, słodki, lekki ! Idealny na śniadanie . Powoli zaczyna się sezon na borówki- jedne z moich ulubionych owoców. Dzisiaj wykorzystałam je do przygotowania szybkiego omlecika- z Zobacz więcej
Ciężko mi jednoznacznie nazwać dzisiejszy eksperyment. Jedno śmiało mogę Wam powiedzieć smakuje rewelacyjnie i jest wystarczająco słodkie od banana. Ja swoje chlebki/omlety zjadłam z pomarańczą, Zobacz więcej
Omlet z banana Pyszny sposób na banany :) Składniki: 1 banan(najlepiej dojrzały) 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko 1 łyżka mleka 1 łyżka cukru(ja nie dodaję) Wykonanie: Banana rozgnieść, dodać jajko, Zobacz więcej
trzepaczką na jednolitą masę. Smaż na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu (lub na minimalnej ilości oleju). Po zdjęciu z patelni omlet posmaruj serkiem, ułóż łososia i kawior, szybkim ruchem Zobacz więcej
Nie jestem fotogeniczny, ale za to nadrabiam smakiem! I właściwościami! Powiedział omlet owsiany. Tym razem cukiniowo-kakaowo-owsiany. Uwielbiam takie śniadania :) 4 łyżki płatków owsianych 2 małe Zobacz więcej
Pomysł na szybkie,lekkie i zdrowe śniadanie? Polecam omlet :) SKŁADNIKI: OMLET: jajko ( 70 kcal ) łyżka otrębów żytnich ( 16 kcal ) łyżka mleka 0,5 ( ok.20 kcal ) sól,pieprz FARSZ: 14 g kurczaka ( ok. Zobacz więcej
FACEBOOK-INSTAGRAM Niedawno robiłam białkowego-kukurydzianego omleta. Tym razem wersja z mąką pełnoziarnistą. Na wierzchu marmolada różana, banan i morwa suszona biała. Mniam! <3 3 białka 3 łyżki Zobacz więcej
justyna
justyna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
sosweetsospicy
Omlet beztłuszczowy

Omlet beztłuszczowy 335

0
3 jajka 3 łyżki mąki Pół łyżeczki proszku do pieczenia Sól Żółtka należy wymieszać z mąką na jednolitą masę. Schłodzone jajka z solą ubijamy na sztywno i dodajemy do masy z żółtek, mieszamy Zobacz więcej
Super proteinowy omlet fot. D.Szymborska Kolejna wariacja na temat omletu. Tym razem raj dla proteinożerców. Omlet białkowy ze szpinakiem, awokado i odrobiną pieczarek. Przygotowanie bardziej Zobacz więcej
lillesorte
lillesorte Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Cosily white kitchen
229 Kleks

229 Kleks 47

0
Omlet z mąki z pestek dyni z jeżynowymi lodami i domową granolą kokosową przepis: omlet: jajko łyżka mąki z pestek dyni Jajko rozbełtać, dodać mąkę i smażyć na patelni bez tłuszczu z obu stron pod Zobacz więcej
Dżast food
Dżast food Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dżast food
201# omlecik na weekend

201# omlecik na weekend 119

0
FACEBOOK-INSTAGRAM Nic skomplikowanego, ale zawsze trochę inaczej zrobiony lub podany- pan omlet! Suchy omlet, bez dodatków to 330 kcal B19/W44/T9 1 jajko 1 białko 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki Zobacz więcej
Witam :) Przygotowałam dziś na śniadanie, delikatnego omleta z wysoką zawartością białka. Polecam wypróbować :D Składniki: 3 białka jaj 20 gram odżywki białkowej 10 gram rodzynek 1/2 jabłka 1 łyżkę Zobacz więcej
się stalową patelnią, dalej dopiekam omlet w piekarniki, i zjadam coraz więcej jajek... · Zielone papryczki (jalapeno), · cebuli czerwonej, · 2 jajka (o tym, że bez 3 nie trzeba pisać, prawda?), Zobacz więcej
kurki grilluję z pokrojoną w kosteczki cebulą (na teflonowej patelni, bez tłuszczu), kiedy zaczynają się rumienić, solę, nie żałuję pieprzu, dodaję posiekany rozmaryn, następnie łyżkę masła, czekam, Zobacz więcej
Dzisiejsze śniadanie, omlet z dwóch jajek z dodatkiem siemienia lnianego oraz otrębów owsianych. Z serkiem wiejskim, łososiem, papryką ramiro i cukinią. Eksperyment, połączenie jakiego nie stosuję, Zobacz więcej
Bilcia
Bilcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
malpandom.blogspot.com
Omlet po cesarsku

Omlet po cesarsku 190

0
jajka - 2 łyżki mąki - 2 łyżki mleka - 2 łyżeczki cukru Żółtka oddzielamy od białek. Do żółtek dodajemy mleko, cukier i mąkę - mieszamy. Białka ubijamy na sztywno i delikatnie dodajemy do żółtek. Zobacz więcej
do pozostałej masy i wymieszać. Smażyć na teflonowej patelni bez dodatku tłuszczu. Z takiej porcji wychodzi ok 4-5 szt. mini omletów w sam raz na śniadanie dla 2 osób. Każdy omlet smarujemy dżemem Zobacz więcej
pieprzem, solą i czosnkiemniedźwiedzim. Smażymy aż warzywa zmiękną co jakiś czas mieszając. Warzywa przekładamy do miseczki. Oddzielamy białka od żółtka, białka ubijamy zdodatkiemszczypty soli na Zobacz więcej