omlet kcal

Dietetyczny omlet (do 200 kcal) Brzuch mnie masakrycznie boli, więc dodaje migiem wpis i lecę do łóżka ;) Dietetyczny omlet: -jedno jajko ~80kcal -pół parówki linessa - 55kcal - czubata łyżka otrębów Zobacz więcej
Bardzo dawno nie jadłam omletu, a pomidora nie chciałam zużywać do kanapek, których mam już dość. Padło więc na omlet :D Dzisiaj w wersji a'la pizza, czyli z dodatkiem ziół, sera no i świeżej bazylii Zobacz więcej
Idealne śniadanie, szczególnie gdy za oknem szaro i zimno. Przyjemnie jest wtedy zjeść coś ciepłego i kolorowego ;) Składniki: 2 jajka 170 kcal 2 łyżki mąki Zobacz więcej
Omlet wyszedł w smaku wspaniały. Przypomina mi pizze bez sera :).Danie bardzo sycące i łatwe w wykonaniu , akurat fajny sposób nie tylko na dietetyczną kolację.Zapraszam. Danie ma 363 kcal. 2 jaja 100 Zobacz więcej
Omlet z papryką i koperkiem to sycące, pyszne śniadanko. Porcja wraz z kromką pełnoziarnistego pieczywka wynosi ok. 340 kcal Artykuł Omlet z papryką i koperkiem pochodzi z serwisu FIT przepisy. Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
706.

706. 163

0
Kakaowy omlet owsiany z jabłkiem, karmelową odżywką białkową, orzeszkami ziemnymi podany z karmelowym syropem 0 kcal Jaak dobrze, że dziś już środa i ostatni dzień latania z wypchaną torbą po uczelni. Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
49

49 89

0
omlet z zieloną papryką i pomidorem aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 jajek, 1 pomidora, 1/2 zielonej papryki, szczypty ziół prowansalskich,szczypty ostrej papryki, 1 łyżeczki oliwy z oliwek, Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
1

67

0
omlet z truskawkami omelette of strawberries aby stworzyć jedną porcję potrzebne jest nam: 1 jajko, troszeczkę sody oczyszczonej, 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej bądź zwykła z dodatkiem Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
29

29 183

1
omlet z pomidorem, groszkiem i marchewką aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 jajek, 1 pomidora, 5 łyżek groszku z marchewką, ziół prowansalskich, papryki w proszku, ewentualnie szczypiorek do Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
30

30 191

0
omlet z bananem i migdałami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 1 jajko, szczypta sody oczyszczonej, 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej, 1 łyżka otrąb pszennych, 2 łyżki maślanki, szczypta Zobacz więcej
Pomysł na szybkie,lekkie i zdrowe śniadanie? Polecam omlet :) SKŁADNIKI: OMLET: jajko ( 70 kcal ) łyżka otrębów żytnich ( 16 kcal ) łyżka mleka 0,5 ( ok.20 kcal ) sól,pieprz FARSZ: 14 g kurczaka ( ok. Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
42

42 92

0
omlet biszkoptowy z groszkiem aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 jajek, 2 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej, szczypty soli, 2 garści groszku + groszek do dekoracji * żółtka oddzielamy od białek. Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
103

103 106

0
biszkoptowy omlet z cynamonem, pastą z kiwi, suszonymi morelami i pestkami dyni aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 jajek, 1 łyżeczki mąki (u mnie pszenna pełnoziarnista), 1 łyżki otrąb pszennych, 1 Zobacz więcej
Zrobiłam dziś omlet z pieczarkami na śniadanie. Przepis banalny i smaczny. inspiracja z Odchudzającej książki kucharskiej. Składniki 1 porcja 320 kcal 100 g pieczarek 2 jaja 2-3 łyżek mleka sól i Zobacz więcej
FACEBOOK-INSTAGRAM A ja jeszcze raz w klimacie jagodowym, tym razem omlet! Całość (z dodatkami) ma około 520 kcal, B22/W54/T25 4 łyżki płatków owsianych 1 jajko 1 duża łyżka jogurtu naturalnego pół Zobacz więcej
Dżast food
Dżast food Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dżast food
201# omlecik na weekend

201# omlecik na weekend 111

0
FACEBOOK-INSTAGRAM Nic skomplikowanego, ale zawsze trochę inaczej zrobiony lub podany- pan omlet! Suchy omlet, bez dodatków to 330 kcal B19/W44/T9 1 jajko 1 białko 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki Zobacz więcej
braczo
braczo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Lekko i przyjemnie!
Puszysty omlet

Puszysty omlet 980

0
na patelni masło i delikatnie przełożyć na nią masę. Smażyć pod przykryciem do na małym ogniu i odwrócić, gdy się 'napuszy' i zetnie od spodu :) Podawać z dowolnymi dodatkami. Wskazane owoce. Wartość Zobacz więcej
odżywcza 1 porcji: - 77 kcal - 1,5 g błonnika - 18 g węglowodanów - 0,4 g tłuszczy - 1,4 g białka Zobacz również: Owsianka z bananem Domowe ciasteczka owsiane Omlet z bananem Kruche babeczki z Zobacz więcej
Składniki dla 2 osób: – 2 garści truskawek – 2 plastry świeżego ananasa – małe jabłko – łyżka miodu – świeże listki mięty Truskawki umyć, odszypułkować i umieścić w misie blendera. Dodać oczyszczone i Zobacz więcej