omlet z otrębami i bananem

otrębów pszennych 1/2 szklanki mleka 1 łyżka jogurtu naturalnego 1/2 banana 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki masła PRZYGOTOWANIE Jajko mieszamy z otrębami, mlekiem, jogurtem i 1/2 łyżeczki cynamonu. Zobacz więcej
Patryszja
Patryszja Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jagodziana Coffee
624. Omlet bananowy

624. Omlet bananowy 156

0
Omlet bananowy - idealny na zasłodzenie :) Kolejnym razem odważę się na omlet bez użycia jajek :) 1 jajko, 1 banan, 2 łyżki mąki owsianej, łyżka otrąb owsianych z nasionami chi Banana blendujemy z Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
30

30 173

0
omlet z bananem i migdałami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 1 jajko, szczypta sody oczyszczonej, 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej, 1 łyżka otrąb pszennych, 2 łyżki maślanki, szczypta Zobacz więcej
Mój tradycyjny express omlet po-treningowy: - 2 jaja - 2 łyżki otrąb/płatków owsianych - 1/2 banana - soda oczyszczona/proszek do pieczenia (szczypta) - olej kokosowy na patelnię wszystkie składniki Zobacz więcej
Kochani dziś bez wstępu bo cały dzień w biegu...także wstawiam szybki wpis i lecę dalej...;) Składniki:1 porcja/ B/W/T 20,2/37,5/27,3 10 gram otrębów gryczanych 15 gram płatków jaglanych 1 jajko 1/2 Zobacz więcej
agacior
agacior Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Agata dietetycznie ;)
bananowy omlet!

bananowy omlet! 909

0
bananowy omlet! omlet bananowy! składniki: 5 białek 1 łyżka otrąb 1 bananDo dekoracji/polania: 100g jogurtu naturalnego cynamon łyżka masła orzechowego łyżka wiórków kokosowych Przygotowanie: 1/4 Zobacz więcej
do miseczki. Smacznego! Wartość odżywcza: - 294 kcal - 7 g błonnika - 45 g węglowodanów - 10 g tłuszczu - 12 g białka Inne przepisy: Szybka pasta z makreli wędzonej Jogurt z owocami Omlet z bananem i Zobacz więcej
do miseczki. Smacznego! Wartość odżywcza: - 294 kcal - 7 g błonnika - 45 g węglowodanów - 10 g tłuszczu - 12 g białka Inne przepisy: Frittata z zielonymi szparagami Frittata ze szpinakiem Jogurt z Zobacz więcej
NieNudnaDieta
NieNudnaDieta Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Nie Nudna Dieta
Placek z bananem

Placek z bananem 136

0
Nowy przepis na placek, lub małe placuszki. Ja robię jeden duży ponieważ używam patelni dwustronnej do omletów :) Składniki: - 1 dojrzały banan (u mnie 110 g) - 2 białka jaj - 1 żółtko jaja - 20 g Zobacz więcej
Przepis na omlet Składniki na 1 porcję: /wartość energetyczna - ok. 294 kcal/ 2 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka płatków owsianych 1 jajko 1 średni banan ok. 50 ml mleka (u mnie 0,5%) woda gazowana do Zobacz więcej
, łyżka otrąb pszennych, 1 banan, 2 łyżki pestek dyni, łyżka serka słodkiego Almette Przygotowanie: Banana należy obrać ze skórki i rozgnieść widelcem. W misce rozbełtać jaja z otrębami. Dodać banana Zobacz więcej
Pyszna alternatywa dla tradycyjnych omletów i kanapek :) Jeśli znudziły się Wam takie śniadania warto rozejrzeć się za czymś nowym. Przychodzę z pomocą :) Przedstawiam bananowo-cynamonowe ciastko Zobacz więcej
Pyszne śniadanko, bardzo szybkie i proste w przygotowaniu. Dzięki płatkom owsianym dostarcza sporo energii, a dodatek otrębów wzbogaca go w błonnik. Nie dość, że smaczny, to jeszcze ma wszystko, co Zobacz więcej
Pomysłów mam tysiąc, zdjęć dwa tysiące, tylko dni mi brakuje żeby to wszystko zrobić No i taka to ciężka decyzja: omlet, owsianka, kluski, manna a może jakiś śniadaniowy krem? Przed takimi ciężkimi Zobacz więcej
Jak już skończy się coroczne dojadanie świątecznych "resztek" szyneczek, sałatek, serków i innych pasztetów, przyjdzie czas na powrót do rzeczywistości.. no cóż, w końcu trzeba ;-) ale to nie musi być Zobacz więcej
stają się one pełnowartościowym posiłkiem, np. śniadaniem :) Składniki: - 25 g otrąb pszennych - 50 ml mleka - 2 jajka - 1/3 łyżeczki sody - 1 łyżeczka ksylitolu/miodu/odrobina stewi - 1 łyżeczka Zobacz więcej
pracy Jedzenie na wynos #13 Chudniemy w biurze #24 PONIEDZIAŁEK Sałatka grecka, banan, arbuz, jogurt ze zbożami( stanowczo za słodki!!!), omlet ( 2 białka i pół żółtka, łyżka zmielonych otrębów i Zobacz więcej
Składniki które musimy zmiksować: 3 jajka 150 g białego chudego twarogu 6 suszonych moreli 1 duży banan 1 łyżka otrębów ze śliwkami 1/2 szklanki wody 3 kostki gorzkiej czekolady Składniki na wierzch Zobacz więcej
. Składniki dla 2 osób 4 jajka 5 tabletek słodzika stevii (rozkruszonych) 2 jabłka banan ćwiartka arbuza Otręby zalać wrzątkiem, odstawić do wchłonięcia wody (powinno jej być niewiele, tyle aby otręby Zobacz więcej