otręby owsiane kiwi

Limonkowe crunchy z patelni* z maślanką i serkiem wiejskim *płatki żytnie i owsiane, otręby pszenne, limonka, jabłko, nektarynka, kiwi, rodzynki Zobacz więcej
panna-l
panna-l Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Posiłek mistrzów
poniedziałek

poniedziałek 283

0
owsianka (płatki owsiane i orkiszowe, otręby pszenne) z rozmiażdżonym bananem, truskawkami, kiwi, brzoskwiniami, rodzynkami i cynamonem porridge (rolled oats and spelt, wheat bran) with smashed Zobacz więcej
Do przygotowania 1 porcji potrzebujemy: 1,5 kiwi 1 banana 1/2 grejfruta odrobina mleka 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka otrąb Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu i blendujemy. Smacznego ! Zobacz więcej
Zmiksowane: - ok.150 mlmleka sezamowego - 1/4 awokado - 1 kiwi - 2 łyżeczki otrąb owsianych - 1 łyżeczka młodego jęczmienia w proszku - ksylitol do smaku Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
129

129 105

0
waniliowa owsianka z kiwi, suszonymi morelami i masłem orzechowym aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 łyżek płatków owsianych 2 łyżek otrębów pszennych 1 łyżeczki mielonego lnu szklanki mleka 0,5 % Zobacz więcej
panna-l
panna-l Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Posiłek mistrzów
sobota

sobota 39

0
sobota owsianka (płatki i otręby owsiane, otręby pszenne, len mielony, miażdżony banan, mleko) z bananem, czekoladą mleczną i pokruszonym keksem; kiwi, truskawki, pomarańczaoatmeal (rolled oats, wheat Zobacz więcej
Składniki: - mały jogurt naturalny - stewia - 1 pomarańcza - 1 kiwi - otręby owsiane Jogurt mieszamy z odrobiną stewii. Owoce obieramy i kroimy w kosteczkę. Na dnie przezroczystej szklanki układamy Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
45

45 76

0
owsianka na mleku z płatkami pszenno-ryżowymi z owocami egzotycznymi i kiwi aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 1/2 szklanki mleka 0,5%, szczypty imbiru, 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżki otrębów Zobacz więcej
Składniki: - 3-4 łyżki płatków owsianych - 1 szklanka mleka - pół banana pokrojonego w kostkę - 1 kiwi - 1 łyżka otrąb - 1 łyżka pestek dyni - 1 łyżka słonecznika - garść żurawiny - miód Zobacz więcej
Wczorajsza moja kolacja:) jest bardzo smaczny, banalny wprzygotowaniu i zdrowy. Jeśli dodamy do niego kiwi będzie pikantny, mhmmmmm... Uwielbiam! Składniki na 1 dużą porcję: 1/3 banana Ok 5 truskawek. Zobacz więcej
panna-l
panna-l Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Posiłek mistrzów
niedziela

niedziela 174

0
owsianka (pł. owsiane i orkiszowe, otręby pszenne) z budyniem waniliowym, bananem (+rozmiażdzonym), kiwi, migdałami, granatem i czekoladą porridge (rolled oats n spelt, wheat bran) with vanilla Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
186

186 80

0
owsianka z serkiem homogenizowanym, śliwką, kiwi i nasionami słonecznika aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 3/4 szklanki chudego mleka 1/4 szklanki wrzątku 2 łyżek płatków owsianych (górskich) 2 Zobacz więcej
Kolejna porcja koktajli, które co jakiś czas publikuję na facebook'u. Przepisy na poprzednie pięć znajdziecie TU Koktajl malinowo - bananowy z otrębami. * 150 ml maślanki lub kefiru * 50 ml 2% mleka Zobacz więcej
Wczesnym ranem, zamiast kawy. Dla zdrowia. Lub przekonania do niektórych składników. Porcja przesmacznych witamin. Zielony koktajl (1 porcja) 1 łyżka płatków owsianych 1 łyżka otrąb (tu: pszenne, Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 1/2 szklanki maślanki 2 garści wiórek kokosowych pół jabłka kiwi 2-3 kostki gorzkiej czeko Wykonanie: Płatki z otrębami gotować na Zobacz więcej
Składniki (na 2 średnie sztuki): 2 jajka, osobno białka i żółtka 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych lub otrębów 1 łyżeczka naturalnego kakao ew. 1 łyżka cukru >dodatki: kiwi tarte jabłko Zobacz więcej
Składniki: 200 ml mleka sojowego małe kiwi 3 łyżki otrębów owsianych 2 łyżeczki jogurtu o smaku kiwi Wykonanie: Kiwi kroimy na cząstki, wrzucamy do garnuszka (parę kawałków zostawiamy) razem z mlekiem Zobacz więcej
otręby owsiane 5 dag zalać 3/4 litra gorącej wody, zostawić w chłodzie do wystygnięcia, banan, 2 jabłka, 2 gruszki.2 kiwi, 1 pomarańcza, 4 łyżki miodu jaki lubisz - banan,pomarańcz, kiwi obrać, Zobacz więcej
Dokonując przeglądu lodówki, znalazłam kiwi i banana nadające się do szybkiego zużycia. Raz dwa, i powstał zielony koktajl. Składniki: 1 banan 2 owoce kiwi 1 zielone jabłko garść liści szpinaku 1,5-2 Zobacz więcej