Przepis na owsianka kcal

Jak skomponować owsiankę do 350 kcal? - Zdrowie przez kuchnie Skip to content Zdrowie przez kuchnie Ugotuj sobie zdrowie! Przepisy Śniadanie Obiady Desery Zupy i koktajle Sałatki Przekąski Artykuły Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Owsianka z kiwi (280/400 kcal)

Owsianka z kiwi (280/400 kcal) 248

Dawno mnie tu nie było, powodem oczywiście była sesja i zaliczanie przedmiotów ;) Na szczęście mam to już za sobą i wracam do gotowania i pieczenia. Dzisiaj moja śniadaniowa ulubienica, czyli owsianka Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Owsianka kokosowa (340/370 kcal)

Owsianka kokosowa (340/370 kcal) 279

Jesienią bardzo lubię ciepłe i słodkie śniadania, a owsianki idealnie się na nie nadają. Uwielbiamowsiankę bananową , ale czas na zmianę i do akcji wkroczył kokos, a dokładniej to jego wiórki. Zobacz więcej
Moje ulubione jesienno-zimowe śniadanie to właśnie owsianka. Idealnie rozgrzewa i dostarcza dużo węglowodanów w sam raz na początek dnia. Dzisiaj w towarzystwie jogurtu naturalnego, banana, orzechów Zobacz więcej
Jedno z lepszych śniadań, cieplutkie, słodkie i bananowo-cynamonowe. Banany (w szczególności te dojrzałe) rozpuszczają się i dodają słodkości. Polecam nie tylko fanom tych owoców i cynamonu ;) Zobacz więcej
Poranek rozpoczął się cudownie i do tego to zdrowe śniadanie.Juz nie pamiętam kiedy robiłam taką owsiankę , wolałabym kawał pajdy zjeśc chleba niż stać rano niedospana i gotować sobie płatki , o nie , Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Owsianka z nutellą (440/450 kcal)

Owsianka z nutellą (440/450 kcal) 173

Tak wiem, kaloryczne śniadanie, ale za to jakie dobre! Chyba warto raz na jakiś czas odpuścić sobie liczenie kalorii oraz zwracanie uwagi na cukry i tłuszcze by zjeść coś wyjątkowo słodkiego ;) Zobacz więcej
Owsiankowa propozycja na jutro prosto z przepisu Ewy Chodakowskiej, który możecie znaleźć tutaj. Przepis pochodzi z drugiego dnia wyzwania letniego, które Ewa prowadzi na swoim funpage. Spróbowałam i Zobacz więcej
Powyższe podsumowanie jest inspirowane wczorajszym komentarzem "jak przekonać mężczyznę do owsianki". Owsianka "ulepek" z orzechami (tu: migdały*), to jedna z tych, które z czystym sumieniem można Zobacz więcej
JADŁOSPIS ~1550kcal To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla Zobacz więcej
Owsianka z jabłkiem i nutą cynamonu (200 kcal) Jabłko leżało i leżało aż postanowiłam zrobić z niego jabłkowo cynamonową owsiankę i to był bardzo dobry pomysł. Jak dla mnie smakuję trochę jak Zobacz więcej
1 łyżka płatków owsianych górskich (10g) to 37 kcal, więc 4x37= 148 kcal. 1 łyżka siemienia lnianego (10g) to 53 kcal 1 szklanka mleka 1,5% (230g) to 108 kcal 1 łyżeczka masła orzechowego (10g) to 70 Zobacz więcej
Nowy Rokzbliża się wielkimi krokami. To dobry moment na nowy start, lecz nie na chwilowy zryw, ale na zmiany na stałe. Jeśli wśród Waszych noworocznych postanowień znalazła się dieta, albo jeśli po Zobacz więcej
O zaletach owsianki z cukinią Powód 1. Cukinia jest jednym z najlepiej nawadniających warzyw. W 95% składa się z wody, która przechowana w strukturze warzywa jest lepiej magazynowana w żołądku. Zobacz więcej
Dzisiaj moja propozycja na śniadanie. Zmodyfikowałam przepis z autorskiej książki Ewy Chodakowskiej na bananową owsiankę. Jest to wersja bardziej kaloryczna, ale z racji tego, że jest taka syta i Zobacz więcej
Joe Anne
Joe Anne Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
TasteBased
Owsianka

Owsianka 154

Owsianka w 15 minut Na zdjęciu owsianka dodatkowo z łyżką dżemu, obsypana sieminiem lnianym, pestkami dyni i jagodami goji. A nie w 45? To z płatków błyskawicznych pewnie. A nie. Z górskich, Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Orcia
Owocowa owsianka

Owocowa owsianka 500

Jako, że nigdy mama ani babcia nie robiły mi owsianki, a ostatnio odkryłam jakie to dobre - to dziś na śniadanie moja wersja owsianki. Nie wiem czy zrobiona prawidłowo, ale na pewno po mojemu i na Zobacz więcej
miracle
miracle Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Mój punkt smaku
Owsianka z jajkiem

Owsianka z jajkiem 422

Pyszny, sycący i jednocześnie lekki jak piórko mus owsiankowy. Ma zupełnie inną konsystencje niż tradycyjna wersja. Ta owsianka jest jak puszysta pianka, niczym obłoczek na letnim niebie. Jest to Zobacz więcej
Jakiś czas temu zaczęłam publikować całodzienne jadłospisy na 1500 kcal. Spotkały się one z dużym zainteresowaniem z Waszej strony, dlatego postanowiłam rozwinąć ten pomysł i pójść o krok dalej. Zobacz więcej
Nie miałam w planie zamieszczać na blogu przepisu na tę owsiankę - jednak na Facebook'u tyle razy prosiliście o przepis, że musiałam się ugiąć. Owsianka ta jest ostatnio moim faworytem - zajadam się Zobacz więcej