owsianka kcal

Jesienią bardzo lubię ciepłe i słodkie śniadania, a owsianki idealnie się na nie nadają. Uwielbiamowsiankę bananową , ale czas na zmianę i do akcji wkroczył kokos, a dokładniej to jego wiórki. Zobacz więcej
Jedno z lepszych śniadań, cieplutkie, słodkie i bananowo-cynamonowe. Banany (w szczególności te dojrzałe) rozpuszczają się i dodają słodkości. Polecam nie tylko fanom tych owoców i cynamonu ;) Zobacz więcej
Dawno mnie tu nie było, powodem oczywiście była sesja i zaliczanie przedmiotów ;) Na szczęście mam to już za sobą i wracam do gotowania i pieczenia. Dzisiaj moja śniadaniowa ulubienica, czyli owsianka Zobacz więcej
Jak skomponować owsiankę do 350 kcal? - Zdrowie przez kuchnie Skip to content Zdrowie przez kuchnie Ugotuj sobie zdrowie! Przepisy Śniadanie Obiady Desery Zupy i koktajle Sałatki Przekąski Artykuły Zobacz więcej
Moje ulubione jesienno-zimowe śniadanie to właśnie owsianka. Idealnie rozgrzewa i dostarcza dużo węglowodanów w sam raz na początek dnia. Dzisiaj w towarzystwie jogurtu naturalnego, banana, orzechów Zobacz więcej
Poranek rozpoczął się cudownie i do tego to zdrowe śniadanie.Juz nie pamiętam kiedy robiłam taką owsiankę , wolałabym kawał pajdy zjeśc chleba niż stać rano niedospana i gotować sobie płatki , o nie , Zobacz więcej
Tak wiem, kaloryczne śniadanie, ale za to jakie dobre! Chyba warto raz na jakiś czas odpuścić sobie liczenie kalorii oraz zwracanie uwagi na cukry i tłuszcze by zjeść coś wyjątkowo słodkiego ;) Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
20

20 36

0
owsianka z bananem, wiórkami kokosowymi i daktylami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka otrębów pszennych, 250 ml mleka 0,5%, 1/2 banana, 1 łyżka wiórków kokosowych, Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
35

35 76

0
owsianka z budyniem śmietankowym, migdałami i borówkami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka otrębów pszennych, 1 łyżka budyniu śmietankowego, szklanka mleka 0,5% Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
77

77 62

0
owsianka z mango i migdałami polana miodem aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: szklanki mleka 0,5%, 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżki otrębów pszennych, szczypty cynamonu i imbiru, 1/2 mango, Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
89

89 62

0
kokosowa owsianka z mango, pestkami dyni i suszoną żurawiną aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: szklanki mleka 0,5%, 2 łyżek płatków owsianych, 2 łyżek otrębów pszennych, 1 łyżki wiórków kokosowych, Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
5

40

0
owsianka z jabłkiem i nutellą aby stworzyć jedną porcję potrzeba nam: szklankę mleka 0,5 % , 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka otrębów owsianych, 1/2 jabłka, łyżeczka nutelli * do garnuszka wlewamy Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
7

29

0
owsianka z budyniem śmietankowym,morelą i rodzynkami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: szklanka mleka 0,5% (250 ml) , 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka budyniu śmietankowego, 1 morela, 1 łyżka Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
32

32 92

0
owsianka z prażonym jabłkiem, cynamonem, masłem orzechowym i migdałami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżkę otrębów pszennych, szklanka mleka 0,5%, 1 jabłko, 1/2 Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
51

51 69

0
owsianka na mleku z budyniem waniliowym, nutellą, gruszką i suszonymi daktylami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 1/2 szklanki mleka 0,5%, 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżki otrębów pszennych, 1 Zobacz więcej
lub górskich; - 1 łyżki otrębów owsianych; - 1 łyżki otrębów żytnich; - 1 łyżki zarodków pszennych lub otrębów pszennych; - 1 łyżki siemienia lnianego w ziarnach. Zwykle przygotowuję ją rano, dzielę Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
45

45 76

0
owsianka na mleku z płatkami pszenno-ryżowymi z owocami egzotycznymi i kiwi aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 1/2 szklanki mleka 0,5%, szczypty imbiru, 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżki otrębów Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
48

48 70

0
owsianka na mleku z serkiem brzoskwiniowym, brzoskwinią i migdałami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 1/2 szklanki mleka 0,5% , 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżki otrębów pszennych, szczypty imbiru, Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
97

97 118

0
owsianka z lnem, mandarynką, rodzynkami i kokosowymi ciasteczkami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: szklanki mleka (u mnie 0,5%), 2 łyżek płatków owsianych, 2 łyżek otrębów pszennych, łyżeczki Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
107

107 87

0
owsianka na mleku z jabłkiem, cynamonem, orzechami ziemnymi, lnem i daktylami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: szklanki mleka ( u mnie 0,5%) 2 łyżek płatków owsianych 2 łyżek otrębów pszennych Zobacz więcej