owsianka z bananem u zurawina

WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 655 kcal Białko: 21 g Tłuszcz: 22 g Węglowodany: 92 g SKŁADNIKI: Płatki owsiane - 6 łyżek (60 g) Mak niebieski - 0,25 szklanki (30 g) Banan - 2 małe sztuki (200 g) Jogurt Zobacz więcej
Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 579,31 kcal Białko: 18,51 g Tłuszcz: 19,79 g Węglowodany: 81,34 g Składniki: Płatki owsiane - 5,5 łyżki (50 g) Mak niebieski - 0,25 szklanki (30 g) Banan - 2 Zobacz więcej
Zapach Apetytu
Zapach Apetytu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zapach Apetytu
Pieczona owsianka z bananem

Pieczona owsianka z bananem 369

Uwielbiam owsiankę, ale ta tradycyjna zaczyna mi już wychodzić bokiem Postanowiłam spróbować czegoś nowego. Czegoś, co będzie zdrowe i sycące. Czegoś, co zaspokoi moją potrzebę na stałą konsystencję Zobacz więcej
składniki: 50 g kaszy jaglanej 250 ml wody 1 banan 1-2 garstki żurawiny, suszonej 1-2 łyżeczki miodu wykonanie: Kaszę jaglaną płuczemy 2-3 razy a następnie przelewamy gorącą wodą aby pozbyć się Zobacz więcej
Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 579,31 kcal Białko: 18,19 g Tłuszcz: 14,98 g Węglowodany: 92,25 g Składniki: Płatki owsiane - 6,5 łyżki (65 g) Gruszka - 1 duża sztuka (170 g) Żurawina Zobacz więcej
nutristrefa
nutristrefa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
NutriStrefa
Owsianka z bananem i kokosem

Owsianka z bananem i kokosem 124

Zjedzenie dobrego i pożywnego śniadania jest gwarancją udanego dnia. Śniadanie daje nam energię na najważniejszą część dnia, bo wtedy właśnie potrzebujemy jej najwięcej. Moje dzisiejsze power Zobacz więcej
Klasyczne śniadanie na szybko i na zdrowo z tego, co akurat miałam pod ręką. Płatki owsiane mam w szafce zawsze i dużą uwagę zwracam na to, by były to płatki górskie, a nie błyskawiczne. Owsiankę Zobacz więcej
ipobitegary
ipobitegary Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
ipobitegary
Owsianka z bananem i żurawiną

Owsianka z bananem i żurawiną 89

Zdrowe syte śniadanie. Nigdy wcześniej nie przepadałam za owsianka dopóki nie zrobiłam sobie jej sama. Polecam ją każdemu. PYYYCCCHHHHAAA! Składniki starczają na 1 porcje. Ja najadam się nią do syta, Zobacz więcej
Owsianka na śniadanie , to nasza podstawa. Dzisiaj przedstawiam Wam kolejny sposób na zdrowe śniadanie dodające dużo energii. Chyba nie ma nic przyjemniejszego niż ciepłe, pyszne i sycące śniadanie. W Zobacz więcej
Widziałam,że koktajl na bazie kefiru z bananami i suszonymi śliwkami przypadł Wam do gustu, więc dziś pokazuję Wam drugą wersję tego sycącego i zdrowego napoju. Lista zakupów na 1-2 porcje: 400 g Zobacz więcej
Owsianka na dzień dobry? To doskonały sposób na dobry początek dnia. Dzięki smakowitym dodatkom zwyczajne płatki owsiane zamieniają sie w przepyszną potrawę, która doda Ci sił i wprowadzi w radosny Zobacz więcej
Mandarynki są najlepsze zimową porą, dlatego też serwujemy dzisiaj w ten mroźny dzień coś pysznego i mandarynkowego. Nam bardzo smakują takie nieoczywiste połączenia, a dodatkowo są jeszcze zdrowe i Zobacz więcej
Jadłonomia
Jadłonomia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Jadłonomia
Owsianka kokosowa z żurawiną

Owsianka kokosowa z żurawiną 50

Owsianka kokosowa z żurawiną » Jadłonomia · wegańskie przepisy nie tylko dla wegan Menu O mnie Cześć! Moja książka Mój program kulinarny W mediach Przepisy Rodzaj posiłku: śniadania do chleba lunche Zobacz więcej
Owsianka ugotowana na mleku kokosowym, z dodatkiem banana + uprażony słonecznik z żurawiną i syropem klonowym. Zobacz więcej
Chociaż zima i mroźna pogoda nie sprzyjają bogactwu sezonowych owoców, w sklepach znajdziemy duży wybór egzotycznych przysmaków. Oczywiście nie będą smakować jak te zerwane prosto z drzewa rosnącego Zobacz więcej
Dzisiaj idę oddać krew, strasznie tego nie lubię i zawsze bardzo się boję. Nie bólu czy igły, ale samopoczucia. Za każdym razem uczę się czegoś nowego. Aby igła nie przyklejała się do żyły i by nie Zobacz więcej
Cześć! Duża ilość osób wie, że aby być zdrowym i aby jeść zdrowo nie można zapominać o najważniejszym posiłku w ciągu dnia. Mowa o śniadaniu oczywiście. U mnie nie ma takiego dnia, żebym nie zjadła Zobacz więcej
Cześć! Duża ilość osób wie, że aby być zdrowym i aby jeść zdrowo nie można zapominać o najważniejszym posiłku w ciągu dnia. Mowa o śniadaniu oczywiście. U mnie nie ma takiego dnia, żebym nie zjadła Zobacz więcej
Składniki: 8-10 łyżek płatków owsianych górskich 1- 1,5 szklanki sojowegonapoju czekoladowego Alpro pudding czekoladowy Alpro banan garść żurawiny Wykonanie: Płatki zagotować na mleku czekoladowym aż Zobacz więcej
Bardzo szybko je się przygotowuję, ale jeszcze szybciej znikają z talerza. Zachęcam do wypróbowania ciastek owsianych z bananem i żurawiną bez grama mąki i cukru. Składniki: 1 szklanka płatków Zobacz więcej