Przepis na paleo

paleoprzepisyzjajem
paleoprzepisyzjajem Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Paleo! Przepisy z jajem!
Paleo 2.0

Paleo 2.0 207

Dieta Paleo 2.o 1 . Wyeliminuj cukier (w tym soki owocowe i napoje dla sportowców, które go zawierają! Nie używaj słodzików! – aspartam niszczy kom. mózgowe i powoduje raka. Najlepsza jest stewia, Zobacz więcej
moniquezmc
moniquezmc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zielona Strona Flinstona
Paleo jarzynówka!

Paleo jarzynówka! 583

Paleo jarzynówka! Witam, witam! Chociaż pewniem literacki krytyk z Krakowa twierdzi, że witać się tak nie wypada Co dziś? Jarzynówka w stylu paleo, z kurczaczkiem! Przepis banalnie prosty, jak zresztą Zobacz więcej
Cook it Lean
Cook it Lean Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Cook it Lean
Paleo trufle, czyli kulki mocy

Paleo trufle, czyli kulki mocy 527

Pamiętacie mój ostatni przepis na sernik? Skorzystałam w nim z przepisu Justyny na spód do ciasta. Okazuje się, że ten prosty przepis jest niesamowicie uniwersalny i można go wykorzystać do różnych Zobacz więcej
Chleb odpada, gotowe, przetwrzone produkty odpadają, co więc wziąć ze sobą do pracy lub szkoły? Podzieliłam możliwości na 4 kategorie: Dla leniwych: 1. Suszone owoce, orzechy, warzywa, owoce. Można Zobacz więcej
Gregor
Gregor Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Paleo SMAK
Panierka paleo (bezglutenowa)

Panierka paleo (bezglutenowa) 868

Czym zastąpić bułkę tartą? To chyba jedno z częstszych pytań ludzi przechodzących na żywienie paleo. Sam muszę ze wstydem przyznać, że łatwo zrezygnowałem z chleba i mąki, ale rozstanie się z bułką Zobacz więcej
moniquezmc
moniquezmc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zielona Strona Flinstona
Paleo na Youtube

Paleo na Youtube 98

Paleo na Youtube Hej! Zaniedbałam trochę Flinstona- w zasadzie to pisałam niecały tydzień temu, ale przyzwyczaiłam się do częstszego zasypywania Was ciekawymi newsami-paleo, przepisami, itp Niestety Zobacz więcej
arka911
arka911 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
chwila i gotowe
Dieta paleo

Dieta paleo 683

Dieta paleo - Dieta - Chwila i gotowe - bloog.pl Bloog Kuchnia załóż bloga zaloguj MENU Chwila i gotowe Dieta paleo (24.09.2014)Pomidor, cebula, awokado (23.09.2014)Sałatka z arbuza i fety Zobacz więcej
Gregor
Gregor Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Paleo SMAK
Chleb paleo śródziemnomorski

Chleb paleo śródziemnomorski 805

Opublikowany na początku tego roku przepis na chleb paleo z warzyw, niskowęglowodanowy, bezglutenowy i bez nabiału (który w dodatku jest przepyszny) to najpopularniejszy przepis na tej stronie, Zobacz więcej
Cook it Lean
Cook it Lean Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Cook it Lean
Paleo gołąbki

Paleo gołąbki 252

Po krótkiej przerwie (pracowity weekend!) wracam do dyniowego cyklu przepisów. Dzisiejsza propozycja tkwiła gdzieś z tyłu mojej głowy od dłuższego czasu. Tradycyjne, polskie gołąbki z sosem Zobacz więcej
Miss Berry
Miss Berry Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Miss Berry
Paleo Czekoladki

Paleo Czekoladki 359

Czy czekoladki mogą być Paleo? Oczywiście, jeśli są zrobione z oleju kokosowego, mleka kokosowego i kakao do pieczenia :) Słodzone standardowo stewią i syropem z agawy. Z tego przepisu wychodzi jedna Zobacz więcej
Gabka
Gabka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Życie jak w paleolicie
Paleo Bounty

Paleo Bounty 995

Na początek coś słodkiego. Paleo wersja słynnego pysznego batonika o smaku raju ;) PALEO BOUNTY Składniki na 6 batoników: 1 świeży orzech kokosowy 2 łyżki oleju kokosowego 3-4 łyżki mleka kokosowego Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia w wersji light
Dieta Paleo

Dieta Paleo 470

Zdjęcie źródło: nutrina.pl Jak obiecałam jakiś czas temu, będę Wam po krótce opisywać najmodniejsze diety. Po Nowym Roku jest chyba najwłaściwszy moment na to :) Dzisiaj chciałam Wam krótko Zobacz więcej
paleoprzepisyzjajem
paleoprzepisyzjajem Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Paleo! Przepisy z jajem!
paleo kanapka

paleo kanapka 983

Paleo śniadania - częsty problem: ”No ja naprawdę nie rozumiem co ty jesz na śniadanie” , ”Bez jajek to już zupełnie nie wiem co ja bym jadł.” “Jak mi brakuje takich szybkich kanapek, mmm kanapki….” Zobacz więcej
WikAnnFoodie
WikAnnFoodie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WikAnn Foodie
Paleo Nutella !

Paleo Nutella !  320

Każdy z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego. Mamy dla was dzisiaj prosty przepis na pyszną paleo nutellę :) Do przygotowania paleo nutelli potrzebujemy: - 4 łyżki musu z orzechów laskowych. - 2 Zobacz więcej
Gregor
Gregor Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Paleo SMAK
Pralinki paleo

Pralinki paleo 412

Żywiąc się paleo, nie musisz do końca rezygnować ze słodyczy i pysznych deserów. Pralinki paleo są bardzo smaczne i łatwe do zrobienia – nie trzeba ich piec, wystarczy tylko blender. Są idealnym Zobacz więcej
Cook it Lean
Cook it Lean Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Cook it Lean
Kierunek Paleo

Kierunek Paleo 484

Kierunek Paleo Napisała Kasia01.04.2013 Eksperymentowania na sobie ciąg dalszy. Jakiś czas temu postanowiłam poszperać po półkach księgarni i zaopatrzyć się w jakieś książki o odżywianiu. Przypadkiem Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
codogara
Dieta paleo

Dieta paleo 737

Otyłość jest obecnie coraz częściej spotykaną chorobą. Można nawet powiedzieć, że jest to choroba naszych czasów. Coraz więcej fast foodów, coraz mniej jedzenia w domu. Słodycze i przetworzona żywność Zobacz więcej
alpacasquare
alpacasquare Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
alpacasquare: dieta paleo
paleo pizza

paleo pizza 1765

Zrobienie odpowiedniego ciasta do pizzy wymaga dużej wprawy. Każdy woli inną - jedni lubią pizze na grubym, inni na cienkim cieście i z chrupiącymi brzegami. Oczywiście najlepsze jest ciasto na Zobacz więcej
Pamiętam czasy, gdy najmodniejszą dietą był tzw Dukan. Przypominam sobiete wszystkie koleżanki, których torebki, poza zapasem odtłuszczonych serków wiejskich, dociążała jeszcze książka „Nie potrafię Zobacz więcej
Dostaję bardzo dużo pytań „czy produkt x jest paleo??” To samo się dzieje w grupach dyskusyjnych na facebooku. Ciągłe pytania,czy ziemniaki są ok? Czy mogę jeśćkaszę?? A cieciorka to jest, czy nie Zobacz więcej

Paleo to styl odżywiania się, zwany też dietą prehistorycznych myśliwych. Został opracowany przez dr. Lorena Cordaina i zakłada, że powinniśmy - wzorem naszych przodków - ograniczyć spożycie przetworzonych węglowodanów, a za to jeść więcej białka. Dzięki tak zbilansowanej diecie będziemy szczupli i sprawni. Tak samo jak ludzie pierwotni.

Podstawą diety paleo jest chude mięso, owoce i warzywa, które nie zawierają skrobi. Według przypuszczeń naukowców tak właśnie wyglądały posiłki łowców i zbieraczy, którymi ludzie byli przez 2,5 mln lat. Nadwyżki żywności i związane z nimi tycie pojawiły się ok. 12 tysięcy lat temu, kiedy to doszło do rewolucji neolitycznej: człowiek został hodowcą i rolnikiem.

W diecie paleo największy nacisk kładzie się na spożycie dziczyzny i owoców morza, natomiast należy unikać produktów wysoko przetworzonych (białe pieczywo), ziemniaków, nabiału, cukru i słodyczy. Zalecenia te brzmią bardzo rozsądnie, natomiast nie warto zapominać o fakcie, że podstawą piramidy żywieniowej są nie tylko warzywa, ale też... ruch. Prehistoryczni myśliwi odznaczali się doskonałą kondycją ze względu na aktywny, łowiecki styl życia. Nawet najbardziej przemyślana dieta nie zastąpi nam braku wysiłku fizycznego.