pęczak brokuł

Shabbyeat
Shabbyeat Obserwuj blogaObserwujesz bloga
ShabbyEat
Pęczak z brokułami

Pęczak z brokułami 931

6
Od jakiegoś czasu kocham pęczak i regularnie wyszukuję nowe przepisy z tą kaszą w roli głównej. Natknęłam się na rewelacyjny przepis na blogu Dietetyk w stolicy. Koniecznie musiałam spróbować Zobacz więcej
znajdziesz klikając Tutaj). Pamiętajmy jednak, żeby częściej wybierać kasze gruboziarniste, jak kasza gryczana, jaglana czy pęczak. Pęczak w sałatce z brokułami Składniki: pół szklanki pęczaku Zobacz więcej
Sałatka z pęczakiem, brokułem i grillowanym kurczakiem Składniki : 2 szklanki ugotowanej kaszy pęczak, 1/2 brokuła, 1 duży filet z kurczaka, sól, pieprz, słodka papryka, 2 łyżki oliwy, 1 łyżeczka Zobacz więcej
Dziś praktycznie pół dnia spędzam na uczelni. Dlatego warto byłoby się zaopatrzyć w coś dobrego do jedzenia. Idealna będzie sałatka ;) Sałatka z kaszy pęczak, kurczaka i brokuła 4 łyżki kaszy pęczak Zobacz więcej
1 łyżka mielonego siemienia lnianego/mąki Dodatki pęczak ugotowany na sypko gotowane brokuły Mięso kroimy na wąskie paski. Na patelni rozgrzewamy olej i obsmażamy mięso z każdej strony, co dwie/trzy Zobacz więcej
Łatwa i sycąca zapiekaneczka. Dobra opcja dla tych co lubią kaszę. Ja ostatnio polubiłam bardzo pęczka :) Dorzucamy trochę warzyw, jakieś mięsko i gotowe. Całość pokryta chrupiącą skórką z parmezanu. Zobacz więcej
Banalnie prosty i szybki w wykonaniu obiad, bo piecze się przecież samo:) Składniki: - 8-10 pałeczek z kurczaka (najlepiej bez skóry) - 1 duży brokuł - 2 szklanki kaszy pęczak - 3-4 szklanki bulionu Zobacz więcej
Składniki: Brokuły (500g) Mięso z uda kurczaka (700g) Kasza pęczak (1 worek / 100g) Jogurt naturalny (300ml) Czosnek (3 ząbki) Twaróg (1/4 kostki) Marynata pikantna w płynie marki „Prymat” (100ml) Zobacz więcej
Ostatnio jestem wielką fanką kaszy! Uważam, że jest bardzo wszechstronna i można z niej przygotować wiele ciekawych potraw. Tym razem postawiłam na chyba moją ulubioną kaszępęczak. Połączyłam go z Zobacz więcej
Kasza jęczmienna typu pęczak jeszcze całkiem nie dawno praktycznie nie była przez nas „znana”. Kiedy użyliśmy jej pierwszy raz, można powiedzieć, że zwariowaliśmy na jej punkcie . Teraz jest to nasza Zobacz więcej
Pyszna, aksamitna, inspirowana koleżanki zupą z jarmużu szybka i prosta zupa krem z brokułów ze szpinakiem. Gotujemy w lekko osolonej wodzie delikatny wywar z warzyw (użyłam małego selera, dużą Zobacz więcej
bloga ma jakiś związek z moim kulinarnym życiem, zaprezentuję Wam, co ostatnio zabrałam do pracy. Składniki: kasza pęczak - tyle, ile damy radę zjeść w pracy :) garść żółtej fasolki brokuł - różyczki Zobacz więcej
i kolendrą) i szybko mieszamy. Do powstałego sosu wrzucamy nasze eskalopki i chwilę wszystko razem dusimy. Na koniec posypujemy obficie szczypiorkiem. Do mięsa przygotowałam pęczak oraz brokuły Zobacz więcej
Razem z nadejście wiosny staram się aby w naszej diecie znalazło się więcej warzyw i kasz. A co jest lepsze do ich przemycenia niż różnego typu sałatki ? Więc szperam, przeglądam, szukam, a okazuje Zobacz więcej
adasama
adasama Obserwuj blogaObserwujesz bloga
sakuradiet
nie tylko śniadaniowo

nie tylko śniadaniowo 42

0
Dzisiejsze śniadanie było na szybko i nie zdążyłam zrobić zdjęcia, ale dzięki temu zobaczycie jak wygląda mój przykładowy obiad. Staram się jeść zdrowo i jak najmniej przetworzone produkty, ale nie Zobacz więcej
Mały brokuł Mały kalafior Suszona włoszczyzna Puszka białej fasoli Szklanka mleka roślinnego Sól Curry Pieprz Ziemniaki 0,5 kg 1,5 szklanki kaszy pęczak W dużym garnku gotujemy wywar z suszonej Zobacz więcej
Moja własna inwencja twórcza , wrzuciłam co miała do garnka i wyszła rewelacyjna zupa. Nie spodziewałam się ,że można połączyć wszystkie to składniki a jednak można..... kasza ,ziemniaki , brokuł Zobacz więcej
Przepis ten to całkowita improwizacja w kuchni- jednak pyszna :) Pojawi się pewnie u mnie jeszcze nie raz. Polecam na zdrowy i bardzo dietetyczny obiadek :) SKŁADNIKI 2 filety z białej ryby ( u mnie Zobacz więcej
A na drugie danie w niedzielę - zdrowa rybka z kaszą i sałatką. Składniki: Ryba 150 g łososia 1 łyżeczka miodu sezam biały sezam czarny pieprz 2 plasterki cytryny Sałatka garść mieszanki sałat 1 Zobacz więcej
z kaszy gryczanej ze szpinakiem i jajkiem sadzonym Kasza gryczana ze szpinakiem, brokułami i ricottą Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i klementynką Kasza gryczana z pieczarkami, rukolą i włoskimi Zobacz więcej