pełnowartościowe potrawy

{{headerMessage}}
Jamie Oliver wydał nową książkę Everyday Super Food (nadal oczekujemy wydania w Polsce)i ponownie zaskoczył fanów prezentując nowe wersje, zdawałoby się już sprawdzonych przepisów i potraw. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ze względu na to, iż nie mam możliwości podgrzania obiadu w pracy staram się przygotowywać potrawy, które można zjeść na zimno. Dzisiaj przedstawiam Wam pełnowartościowy i super szybki lunch, który Zobacz więcej
{{headerMessage}}
To danie można przygotować zarówno ze świeżego, jaki i mrożonego szpinaku. Poza sezonem świeże pomidory można również zastąpić pomidorami w sosie własnym. Dla przygotowania tej potrawy użyłam sera Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kasza jaglana, pod względem dobroczynnych składników w niej zawartych, jest królową kasz! Niestety nadal niedoceniana niesłychanie rzadko gości na naszych stołach... a przecież może być wspaniałą bazą Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pomysł ma zdrową, pożywną i pyszną sałatkę, która znajdzie zastosowanie zarówno jako lekkie danie obiadowe, wzmacniające drugie śniadanie czy też pełnowartościowa kolacja. Potrawa dzięki swej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ząbek czosnku kilka listków świeżej mięty oliwa sól pieprz W garnku zagotuj wodę, wrzuć bób i gotuj 5 minut. Następnie odcedź go na durszlak, przestudź i obierz ze skóry. Na patelni rozgrzej Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Po prostu pyszne
Sałata na obiad

Sałata na obiad 563

0
{{headerMessage}}
Nadchodzą upalne dni. W takie dni nie mamy ochoty ani stać przy kuchni, ani jeść ciężkich potraw. Najchętniej wówczas sięgamy po chłodniki i sałatki z zielonej sałaty. Dzisiaj proponuję jedną z takich Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bardzo przemawia do mnie idea "slow" - ciekawi mnie wdrażanie jej w ogrodnictwie, podróżowaniu czy nawet wychowywaniu dzieci. Przede wszystkim jednak warto zwolnić i poświęcić więcej uwagi Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Spaghetti u nas jest za każdym razem inne. Dzisiaj zrobiłam sos z mięsem indyka, marchewką i zieloną soczewicą. Dobrze jest jeść soczewicę, zielona zawiera dużo błonnika i białka, ale aby nie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ogniu przez 30 minut, aż fasolka będzie miękka lecz nie rozpadająca się. Uwagi: Jeżeli zrobimy ja z ziemniakami, wówczas obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki należy wrzucić przed fasolką oraz Zobacz więcej
Wegan Nerd
Wegan Nerd Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wegan Nerd
PIECZONA DYNIA

PIECZONA DYNIA 2149

2
{{headerMessage}}
Pieczona dynia to smak jesiennych dni. Z pieczonej dyni można ugotować znakomitą zupę krem, przygotować smakowitą pastę do kanapek, wykorzystać ją jako farsz do pieczonych warzyw lub lazanii. Z kaszą Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Lubię zamykać strączkowe z kaszami w jednej potrawie. Takie połączenie stanowi pełnowartościowy posiłek i pozostawia dużo miejsca na talerzu na szaleństwa warzywne. Poniżej przepis na kotlety z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
aromatyczną kolendrą, nada potrawie wyrazistości i charakteru. Na koniec króciutko grillujesz łososia (warto zainwestowaćw patelnię grillowąna której możesz przygotowywać aromatyczne dania bez Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Lubię zamykać strączkowe z kaszami w jednej potrawie. Takie połączenie stanowi pełnowartościowy posiłek i pozostawia dużo miejsca na talerzu na szaleństwa warzywne. Poniżej przepis na kotlety z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Fasolka z pomidorami i zieloną papryką i czerwoną cebulą na ostro lub w wersji łagodnej. Danie możesz dopełnić kaszą gryczaną lub ryżem, które ugotujesz w międzyczasie - to nasz pomysł na szybki, Zobacz więcej
karola4982
karola4982 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Carrie
Domowa mąka sojowa

Domowa mąka sojowa 260

1
{{headerMessage}}
Mąkę sojową przygotowywałam już kilka razy. Świetnie nadaje się do naleśników, placuszków, można pokusić się o dodanie jej do ciasta. Mąkę z soi robi się dość szybko, chociaż trzeba uruchomić Zobacz więcej
{{headerMessage}}
z ognia. Dodać jogurt lub śmietanę.Wymieszać trzepaczką balonową.Gdy śmietanę będziemy dodawać do potrawy po zestawieniu z ognia,nigdy się nie zwarzy.Po wymieszaniu moąna powtórnie zagotować. Podawać Zobacz więcej
Fit-amina
Fit-amina Obserwuj blogaObserwujesz bloga
fit-amina
Prelekcja dietetyczna

Prelekcja dietetyczna 68

0
{{headerMessage}}
omówionych przeze mnie aspektach rozpoczęło się zadawanie pytań oraz wspólna dyskusja. Uczestnicy otrzymali uprzednio przeanalizowane przeze mnie przepisy na pełnowartościowe, smaczne potrawy, które Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj blogaObserwujesz bloga
codogara
Jak przyrządzić łososia

Jak przyrządzić łososia 278

0
{{headerMessage}}
w rzekach, a na co dzień żyją w morzu. Samo mięso łososi ma zabarwienie różowe, jest delikatne, bardzo smaczne i zawiera duże ilości pełnowartościowych tłuszczów. Łosoś na stole w roli głównej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kasza jaglana z jabłkami i orzechami A oto kolejna propozycja na zdrowe, lekkie i dietetyczne śniadanie. Moi Drodzy...Jedzenie ma znaczenie! A kasza jaglana jest najzdrowszą kaszą. Ma dobroczynny Zobacz więcej