pierś z indyka, brązowy ryż, zielona cięta fasolka, marchewki mini, zielony groszek (10 łyżek) kalafior,

ENERGETYCZNA obiadu 425 kcal Indyk curry z warzywami (całość 850 kalorii; 1/2 porcji 425 kalorii): • ryż naturalny brązowy (60 g) • filet z piersi indyka (240 g) • mleczko kokosowe (200 g – 200 kcal) Zobacz więcej
minut Składniki: - 5 sztuk pomidorków koktajlowych - ok. 60g ogórka szklarniowego - 1/4 czerwonej papryki - 1/4 zielonej papryki - 50g suchego ryżu brązowego - ok. 120g fileta z piersi indyka + olej Zobacz więcej
Karkrówka
Karkrówka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Karkrówka
Lunch boxy do pracy 24

Lunch boxy do pracy 24 149

1
) z orzechami ziemnymi, 2. - gulasz z dzika z czerwonym winem i warzywami - brązowy ryż - gotowana marchewka z groszkiem i koperkiem 3. - pierś z kurczaka w kokosowej panierce (mąka ryżowa, mąka Zobacz więcej
(opcjonalnie) 1 łyżeczka ZIELONEJ/ŻÓŁTEJPASTY CURRY 200ml MLEKA KOKOSOWEGO 1 łyżeczka SOSU SOJOWEGO OLIWA Z OLIWEK/OLEJ KOKOSOWY SÓL I PIEPRZ DO PODANIA: RYŻ JAŚMINOWY/BASMATI/BRĄZOWY SZENE CHLEBKI Zobacz więcej
Przepis pochodzi z książki: "Wok. Kuchnia azjatycka na co dzień". Składniki: 6 łagodnych zielonych peperoni 3 czerwone chili (dodałam 1) 1 zółta i 1 czerwona papryka 1 filet z piersi indyka Zobacz więcej
Składniki: filet z piersi kurczaka lub indyka 0,5 kg zielona papryka 1 szt czerwona papryka 1 szt marchew 2 szt cebula 1 szt pędy bambusa z puszki lub kalarepka 1 szt grzyby mun (suszone lub w Zobacz więcej
z kurczaka i piersi z indyka, dzięki temu będą różne struktury mięsa :). Zapraszam do wypróbowania! Dla 4 osób Czas przygotowania 20 minut Składniki: 300g mięsa z uda kurczaka trybowanego 300g mięsa Zobacz więcej
Ryż smażony po kantońsku robiłam po raz pierwszy ibardzo przypadło mi do gustu. Danie jest bardzo smaczne iświetnie wygląda, aczas przygotowania można zamknąć w30 minutach. Warzywa imięso można Zobacz więcej
Przepis (na ok 3 duże porcje): ok 100 g brązowego ryżu ok 100 g soczewicy (dałam brązową, ale może być też czerwona lub zielona) 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku 1 podwójna pierś z kurczaka/indyka Zobacz więcej
muffiny jabłkowe z cynamonem i posypką z płatków owsianych | Naginamy przepisy sprawdzone i smaczne strona główna dania główne desery i wypieki zupy i kremy dobre rady o mnie Najnowsze wpisy udka z Zobacz więcej
mleka * 1 jabłko lub gruszka * II ŚNIADANIE : wybuchowa surówka :) / sałata lodowa + 1/2 czerwonej cebuli + 2 łyżki ziaren owocu granatu + 1 łyżeczka oliwy z oliwek + sól i sok z cytryny do smaku / * Zobacz więcej
z ryżem jaśminowym ugotowanym na sypko i lemoniadą z limonki. Liczba porcji: 4 300 g piersi z kurczaka lub indyka 100 g orzechów nerkowca pół dużej czerwonej, pół zielonej i półżółtej papryki 5 Zobacz więcej
kapitańsku (09.04.2016)Zielony owocowo - warzywny koktajl (08.04.2016)Mocno pomidorowa zapiekanka z kurczakiem (08.04.2016)Truskawkowa karpatka (08.04.2016)Pijany Łosoś (08.04.2016)Pasta z zielonego Zobacz więcej
makarony, ryż i kaszę. Nie jadam słodyczy, nie piję kolorowych napoi, unikam cukru a w razie potrzeby zastępuję go stewią lub ksylitolem. Z początku liczyłem kalorie, odważałem każdy kawałek mięsa. Zobacz więcej
, duuużo warzyw. Nie jadam produktów, które zawierają w sobie mąkę pszenną. Makaron - razowy, ryż - brązowy, chleb - bez dodatku mąki pszennej i drożdży ( można go kupić w Piotrze&Pawle), mąkę Zobacz więcej
lenasomar
lenasomar Obserwuj blogaObserwujesz bloga
shoot&food
INDYK PO KARAIBSKU

INDYK PO KARAIBSKU 163

0
jest prosta i całkowicie zdominowana przez ryż, fasolę i banany. Samego banana można usmażyć w cienkich paskach (chicharitas), zgnieść i podsmażyć (tostones) lub ugotować, skropić oliwą i posypać Zobacz więcej
posiłków: Posiłki w odstępach co 2,5 h (3 podstawowe w odstępach 5 h od siebie) Jak gotować potrawy: potrawy podajemy: gotowane, grillowane, na parze oraz z piekarnika - należy całkowicie zrezygnować Zobacz więcej
Jednym z najczęstszych problemów zgłaszanych przy stosowaniu diety jest… „ale Pani Agnieszko, co mam jeść na obiad, skoro lubię tradycyjnego schabowego, a nie jakąś soczewicę z indykiem?!”. I Zobacz więcej
indyk w mleku kokosowym, z cukinią i czerwoną papryką | THE FOOD TIME HOME CZEŚĆ! PRZEPISY ŚNIADANIE CHLEB I BUŁKA JAJKO PANKEJK PLACEK NALEŚNIK OWSIANKA&co INNE OBIAD ZUPA MAKARON MIĘSO RYBKA Zobacz więcej
sałatka na ciepło z kurczakiem, awokado i pęczakiem | THE FOOD TIME HOME CZEŚĆ! PRZEPISY ŚNIADANIE CHLEB I BUŁKA JAJKO PANKEJK PLACEK NALEŚNIK OWSIANKA&co INNE OBIAD ZUPA MAKARON MIĘSO RYBKA Zobacz więcej