placki dukana

{{headerMessage}}
. Na kolacje, które staram się jeść bezwęglowodanowe, nadają się idealnie. Moje gotowanie podczas Dukana opierałam na stronie gotuj.skutecznie.tv. Stamtąd właśnie placek z samego jajka i jogurtu. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Miękkie,puszyste placki z delikatną nutą cynamonu...Przepisów na nie jest mnóstwo. Sposobów podania pewnie też. Ja podzielę się z Wami przepisem,który przetestowałam dzisiaj rano. Składniki (10 Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Siostry Fit
Placki Dukanowskie

Placki Dukanowskie 229

0
{{headerMessage}}
Składniki na 3 placki: 1 łyżka otrąb pszennych 2 łyżki otrąb owsianych 1 jajo 1 łyżka serka homogenizowanego naturalnego Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Piec na teflonowej patelni, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
łyżka gęstego jogurtu sól i pieprz do smaku Wymieszać tuńczyka z kukurydzą i pokrojoną dymką.Następnie dodać majonez ,jogurt i sok z limonki.Przyprawić do smaku. Podawać z plackami Dukana z przepisu Zobacz więcej
MP3-ka
MP3-ka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kuchnia MP3-ki
Placki z otrębów

Placki z otrębów 669

3
{{headerMessage}}
. Rozgrzewamy mocno patelnię, i łyżką nakładamy masę formując placki. Smażymy na rumiano z dwóch stron. Gotowe można polać jogurtem lub sosem. Do placuszków można dodać kakao, cynamon, a zamiast soli Zobacz więcej
ollala
ollala Obserwuj blogaObserwujesz bloga
śniadaniowe fantazje
8.

8. 47

0
{{headerMessage}}
W całym domu pachnie cynamonem... Cukinia na słodko? Pierwszy raz znalazłam przepis na placki z cukinią na forum diety Dukana. Zrobiłam na słono, bo mimo że cukinia jest jednym z moich ulubionych Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wspaniałe placki jak w diecie DUKANA, z dodatkiem fig oraz konfitury wieloowocowej dla osłody. ZDROWE, bo zawierają otręby, o których już nie raz pisałam (zwłaszcza przy okazji wszelakich jogurtów z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wspaniałe placki jak w diecie DUKANA z dodatkiem fig oraz papai w syropie z kwiatem czarnego bzu. ZDROWE, bo zawierają otręby, o których już nie raz pisałam (zwłaszcza przy okazji wszelakich jogurtów Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Na śniadanie powstały placuszki zainspirowane dietą Dukana. Sama dieta wydaje mi się strasznie niezdrowa ale pomysł na placki z otrębów i jajek całkiem mi się spodobał. W mojej wersji to kilka łyżek Zobacz więcej
{{headerMessage}}
mleku,szczypiorek pokroić,całość dobrze wymieszać(gdy ciasto jest zbyt gęste dolewamy wody).Odstawić na 10 minut aby otręby napęczniały.Piec placki na suchej patelni na małym ogniu(ok 5 minut z Zobacz więcej
ipobitegary
ipobitegary Obserwuj blogaObserwujesz bloga
ipobitegary
Dietetyczny "makaron"

Dietetyczny "makaron" 1782

7
{{headerMessage}}
Będąc na diecie staram się nie jeść za dużo mącznych rzeczy, więc staram szukać sobie zamienników. Inspirując się dietą DUKANA przyrządziłam bezmączny, w 100 % jajeczny makaron. Składniki: 2 jajka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś zachęcam do wypróbowania przepisu na moje ulubione placki- nie słodkie :) Przepis pochodzi z etapu mojego "romansu" z dieta Dukana który lekko zmodyfikowałam ale nie ukrywam że w wersji Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bardzo prosta i smaczna potrawa. Zainspirowana kuchnią angielską i moim ulubionym shepherd's pie. Chociaż „pie” wcale nie oznacza placka ani żadnych słodkości. Swoją nazwę zawdzięcza temu, że podawany Zobacz więcej
{{headerMessage}}
sztuki: 3 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 jajko dowolne owoce (u mnie 2 plastry ananasa) Otręby, jogurt i jajko mieszamy ze sobą. Dodajemy drobno pokrojone owoce - jak do tej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
: ) Składniki na 1 porcję: 4 łyżki płatków owsianych 3 łyżki otrębów 3 łyżki mleka w proszku 1 białko, żółtko proponuję odłożyć na obiad 1 szklanka kefiru 1/2 łyżeczki sody 3 daktyle dla osłody ( Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Znów pada... Obserwuję non stop prognozy pogody, modląc się o pogodę na Mazurach. To ostatni wyjazd w wakacje, ostatnia chwila oddechu przed maturą, tak strasznie chciałabym, aby się udal... Nie Zobacz więcej
anja79g
anja79g Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smoczy owoc
Czekoladowe muffiny- wersja ciasto

Czekoladowe muffiny- wersja ciasto 311

0
{{headerMessage}}
(1) Ciasta z kremem (4) Ciasta z owocami (2) ciasteczka (1) Ciastka (3) Desery (4) Dieta Dukana (1) Dieta surowa (Raw Food) (4) Faszerowane warzywa (2) Gołąbki (1) Halloween (2) Kotlety (3) Krokiety Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, w karobie : 40.0g. Ta przyprawa świetnie sprawdza w ciastach, owsiankach, plackach i innych słodkich daniach. Karob jest dozwolony w Diecie Dukana. Ocena : 5/6 Kalorycznośc 100g : 222 kcal Cena : Zobacz więcej
{{headerMessage}}
z wagą). Do wszystkiego należy mieć zdrowe podejście i nie przesadzać w jedną czy w drugą stronę. Najważniejsze, abyśmy akceptowali siebie takimi jakimi jesteśmy, a wtedy będziemy pogodzeni sami ze Zobacz więcej
{{headerMessage}}
- wrzucamy wszystko do jednej miski i miksujemy przez kilka sekund. Następnie albo łyżką, albo rękami forumujemy placki i wykładamy je na blaszkę z papierze do pieczenia lub (w moim przypadku) na Zobacz więcej