plan treningowy śniadanie

sylwiagotuje
sylwiagotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zaBIEGANE śniadania
*308*

*308* 60

0
krem jaglany z kaki podany z jagodami goji mało biegania na zabieganych śniadaniach, ale dużo czasu w biegowych butach. generalnie czuję się jak podlotek. skipy, zakresy, bc1, bc2, bc3 - nigdy się na Zobacz więcej
Ostatnią normalną, gotowaną owsiankę popełniłam... 2 czerwca?! Przyszedł już na nią najwyższy czas, sami rozumiecie... Dzisiaj śniadanie w łóżku w towarzystwie Królisia. Waniliowa owsianka z Zobacz więcej
Smoothie (pół banana, gruszka, świeży szpinak, mleko), 2 muffiny z bakaliami i polewą czekoladową. Smoothie (half a banana, pear, fresh spinach, milk), 2 muffins with delicacies and chocolate glaze. Zobacz więcej
sylwiagotuje
sylwiagotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zaBIEGANE śniadania
*147*

*147* 51

0
na tętno, nie zerkałam na czas. Chyba wychodzi mi to na dobre, bo ten sam dystans przebiegłam też we wtorek, a w środę udało mi się go pokonać o ponad 2 minuty szybciej. Biegam wieczorem, Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.695.

.695. 63

0
Zminimalizowaną listę śniadaniowych przepisów znaleźć można w zakładce "Ulubione śniadania". Znajdziecie tam m.i. przepis na te placki. Maślankowe, z mąki pszennej typ 2000 z dodatkiem łyżki masła Zobacz więcej
, ale nie o to chodzi. Wiem, że teraz mogę biegac ile chcę, w jakim tempie mi się podoba. Jestem w stanie. Niczego nie zamierzam robic na siłę. Do wiosny nie będzie żadnych planów treningowych, bo nie Zobacz więcej
Osiemset to podobno dużo, ale patrząc na te wszystkie śniadania z perspektywy czasu, nie zaskakują mnie swoim ogromem (miałam wystarczająco dużo czasu, żeby się do nich przyzwyczaić i przyzwyczaić Zobacz więcej
:) To idealna propozycja na śniadanie oraz lekki deser :) Ulubiony produkt Batony firmy Zmianyzmiany.pl. Bezglutenowe, wegańskie w 100% z naturalnych składników.Moim faworytem jest ,,Aloha". Idealny Zobacz więcej
Biegam od szkoły do domu, od domu na autobus, od autobusu do siłowni i pozostaje tylko chwila na pstryknięcie śniadania i wstawienie, bez słowa. Potem jeszcze dłuższa chwila na naukę oraz na bezczynne Zobacz więcej
w smaku, nie zdominowane ziołowym aromatem. Jestem bardzo przyjemnie i pozytywnie zaskoczona. Dlatego z czystym sumieniem polecam Wam nową serię herbat ziołowych firmy Teekanne . W związku z podjętą Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

63

0
masz najlepszy kontakt? - Zdecydowanie z Justyną,AląiSylwią:* 4. Uprawiasz jakiś sport? Jeśli tak, to jaki? - Głównie siłownia, poza tym dla urozmaicenia bieganie i cross-fit. 5. Na jaki kolor Zobacz więcej
się trochę luzu, bo standardowo wszystko mi znów wraca. Od razu włączam pozytywne myślenie... ale nie zawsze się niestety udaje. Z okazji zbliżających się świąt postanowiłam zrobić mały detoks. Jak Zobacz więcej
Czekolada i pieczywo z pastą podobną do pesto no i plany treningowe fot. D.Szymborska Znacie Dzika? Tego co jest przy Belwederskiej. Nie gryzie, nie goni a nawet odwrotnie przyciąga i karmi! Nie za Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

63

0
Chleb graham z serkiem grani, orzechami włoskimi, mandarynką i gorzką czekoladą Ritter z orzechami. Graham bread with cottage cheeese, walnuts, tangerine and Ritter dark chocolate with hazelnuts. Zobacz więcej
? To ważne, żebyśmy się za szybko nie zniechęcili. Jeśli zdecydujemy się na to pierwsze możemy skorzystać z planów treningowych dla początkujących: 10 tygodni, 6 tygodni, 5 km. Jeśli nie dajemy rady Zobacz więcej
stopniowo realizowałam długi plan treningowy (niestety, z przerwami na Woodstock i ostatnio Dolomity oraz jeszcze kilkoma nieplanowanymi). Że dam radę pokonać ten dystans, byłam przekonana po Zobacz więcej