płatki owsiane z tuńczykiem

{{headerMessage}}
A dzisiaj zapraszam po przepis na zdrowe i pożywne śniadanko: omlet z tuńczykiem, szynkąi płatkami owsianymi. Aby był bardziej fit, można użyć 3 białek i 1 całego jaja. Składniki: 4 jajka 2 łyżki Zobacz więcej
Pipilotka
Pipilotka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
www.pipilotka.pl
Przykładowe Zdrowe Menu 5

Przykładowe Zdrowe Menu 5  311

0
{{headerMessage}}
Hej :) Tym razem moje fotomenu przedstawiam Wam z lekkim opóźnieniem, ale mam nadzieję, że się Wam spodoba :). Inne znajdziecie tutaj: Przykładowe Zdrowe Menu 1 Przykładowe Zdrowe Menu 2 Przykładowe Zobacz więcej
{{headerMessage}}
jogurt grecki z granolą truskawkową, płatkami owsianymi, otrębami, bananem, cynamonem, nespolą, miodem, orzechami, chipsami bananowymi i masłem orzechowym greek yogurt with strawberry granola, oat Zobacz więcej
{{headerMessage}}
placka potrzebujemy: 1/2 awokado jajko płatki owsiane trochę proszku do pieczenia bazylia, sól, pieprz Smażymy na patelni. Mój ma kształt serca, bo kupiłam sobie ostatnio taka fajną foremkę w Zobacz więcej
Ulanna
Ulanna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Bułka gotuje!
Owsiane placuszki z tuńczykiem.

Owsiane placuszki z tuńczykiem. 665

0
{{headerMessage}}
Mój organizm powoli przestawia się na tryb jesienno-zimowy. Gdybym mogła, chętnie zapadłabym w sen i spała aż do wiosny. Wiatr, przeszywające zimno i deszcz to nie jest to, co tygryski lubią Zobacz więcej
{{headerMessage}}
naturalnego - 3 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki otrębów owsianych - 2 łyżki otrębów pszennych - 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia - odrobina soli - pieprz - olej rzepakowy Na sos: - jogurt Zobacz więcej
Praline
Praline Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Lendryggen
Sałatka majówkowa. Piknikowa.

Sałatka majówkowa. Piknikowa. 71

0
{{headerMessage}}
Zrobiłam ją i zjadłam przed chwilą. Miała pozostać moją słodką tajemnicą. Szybko zmieniłam zdanie, bo wyszłabym na ogromną egoistkę nie dzieląc się z Wami przepisem. Dobrem TRZEBA się dzielić. Sałatka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wszystkie składniki umieszczam w misce i dokładnie mieszam. Na talerz wysypuję bułkę tartą i płatki owsiane. W dłoniach formuję burgery i każdego obtaczam w tej mieszance. Burgery smażę z dwóch stron Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Placuszki z tuńczykiem i masą ziół są moimi ulubionymi. Sycą na długo i mają specyficzny, wyrazisty smak. Czarna rzepa dodaje im charakteru i ostrości, a przyprawy podkręcają znacznie smak. Polecam Zobacz więcej
{{headerMessage}}
placuszki. Połowa trafiła na talerz a połowa rozwiązała problem z jedzeniem do pracy na jutro. SKŁADNIKI: (6-8 placuszków) -100 g tuńczyka w puszcze (u mnie w sosie własnym) -1 jajko -1 ząbek czosnku Zobacz więcej
JustInka
JustInka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
JustInka in the kitchen
Lunchbox 54

Lunchbox 54 88

0
{{headerMessage}}
nie jadam poza domem ( chyba że u rodziny/znajomych, ew. kupuję to co wiem, że mi nie zaszkodzi), więc pudełka jak najbardziej są na porządku dziennym. Lunchbox 54 PONIEDZIAŁEK Surówka z kiszonej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki (ok.5 sztuk): 1/2 puszki tuńczyka, odsączonego z zalewy duże jajko 3 łyżki płatków owsianych łyżka otrębów spora łyżeczka koncentratu pomidorowego płaska łyżeczka ostrej musztardy przyprawy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na spód pizzy: średni kalafior szklanka sera żółtego, opcjonalnie można użyć płatków owsianych 2 jajka zioła (oregano, bazylia, czosnek niedźwiedzi, sól, pieprz) Składniki na pizzę: sos Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Szybkie bułeczki z oliwkami i czerwonym pesto! Ochh… kocham domowe pieczywo! A ten przepis jest taki łatwy i szybki, że wolę zrobić własne bułki niż kupić chleb czy inne pieczywo w sklepie Cudowna w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Smacznego ! Wracając do przepisu na moją granolę to robiłam ją na tak: Wsypałam ok. 3 szkl. mieszanki z otrąb,płatków owsianych górskich,płatków owsianych gryczanych,błyskawicznych owsianych, 2 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
placków/: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 3 plastry średniej wielkości cukinii 2 średnie marchewki 1 jajko 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej garść świeżego kopru i kilka listków bazylii 1/3 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
razowej zastąpcie ją białą- bułeczki będą lżejsze i bardziej pulchne. Możecie je podać z wędliną , serem , łososiem, tuńczykiem. Pyszne są również z sosem czosnkowym, idealne na przystawkę, do Zobacz więcej
dorota20w
dorota20w Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dorota smakuje
Śliwki pod zdrową kruszonką

Śliwki pod zdrową kruszonką 296

0
{{headerMessage}}
Śliwki pod zdrową kruszonką Dorota smakuje Blog > Komentarze do wpisu « Sałatka z tuńczykiem, kaszą jęczmienną, fasolą i ... Śliwki pod zdrową kruszonką Zapraszam Was dzisiaj na przepyszny deser Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj blogaObserwujesz bloga
codogara
Placki owsiane

Placki owsiane 1278

0
{{headerMessage}}
Placki owsiane Zapraszam do spróbowania pysznych i lekkich placków owsianych. Ich smak i konsystencja Was zaskoczy. Do tego sałatka z rukoli i pomidorków koktajlowych. Dla 4 osób PT30M Czas Zobacz więcej
hallon
hallon Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Cook it cheap - motywacja
Instamix

Instamix 222

0
{{headerMessage}}
z jajkiem, ogórkiem i kiełkami. II Śnadanie Jabłko, kiwi, pomarańcza + cynamon! :) Dwie kanapki chleba razowego ziarnistego z białym serem, ogórkiem i rukolą. Obiad Pierś z kurczaka ok. 200g ze Zobacz więcej