płatki owsiane z tuńczykiem

A dzisiaj zapraszam po przepis na zdrowe i pożywne śniadanko: omlet z tuńczykiem, szynkąi płatkami owsianymi. Aby był bardziej fit, można użyć 3 białek i 1 całego jaja. Składniki: 4 jajka 2 łyżki Zobacz więcej
Hej :) Tym razem moje fotomenu przedstawiam Wam z lekkim opóźnieniem, ale mam nadzieję, że się Wam spodoba :). Inne znajdziecie tutaj: Przykładowe Zdrowe Menu 1 Przykładowe Zdrowe Menu 2 Przykładowe Zobacz więcej
jogurt grecki z granolą truskawkową, płatkami owsianymi, otrębami, bananem, cynamonem, nespolą, miodem, orzechami, chipsami bananowymi i masłem orzechowym greek yogurt with strawberry granola, oat Zobacz więcej
placka potrzebujemy: 1/2 awokado jajko płatki owsiane trochę proszku do pieczenia bazylia, sól, pieprz Smażymy na patelni. Mój ma kształt serca, bo kupiłam sobie ostatnio taka fajną foremkę w Zobacz więcej
. Zajadaliśmy się dziś nimi z Małżem, spróbujcie i wy! Składniki (16 sztuk): - 5 jajek - 12 łyżek otrębów owsianych - 4 łyżki płatków owsianych - 1 łyżka mielonego siemienia lnianego - puszka tuńczyka Zobacz więcej
naturalnego - 3 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki otrębów owsianych - 2 łyżki otrębów pszennych - 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia - odrobina soli - pieprz - olej rzepakowy Na sos: - jogurt Zobacz więcej
Zrobiłam ją i zjadłam przed chwilą. Miała pozostać moją słodką tajemnicą. Szybko zmieniłam zdanie, bo wyszłabym na ogromną egoistkę nie dzieląc się z Wami przepisem. Dobrem TRZEBA się dzielić. Sałatka Zobacz więcej
PRZEPIS- burgery wyszło mi 9 2 puszki tuńczyka w sosie własnym (260g po odsączeniu) mała puszka kukurydzy (140g po odsączeniu) 1 jajko 3 łyżki mąki orkiszowej 1 łyżka jogurtu naturalnego 2 łyżki Zobacz więcej
nakładamy łyżką masę i formujemy placki.Obieramy 1/2 rzepy.Kroimy w cienkie plastry.1/2 cebuli obieramy i wyciągamy środek. Kroimy w piórka.Do miseczki wyciskamy ketchup.Dodajemy koncentrat Zobacz więcej
placuszki. Połowa trafiła na talerz a połowa rozwiązała problem z jedzeniem do pracy na jutro. SKŁADNIKI: (6-8 placuszków) -100 g tuńczyka w puszcze (u mnie w sosie własnym) -1 jajko -1 ząbek czosnku Zobacz więcej
nie jadam poza domem ( chyba że u rodziny/znajomych, ew. kupuję to co wiem, że mi nie zaszkodzi), więc pudełka jak najbardziej są na porządku dziennym. Lunchbox 54 PONIEDZIAŁEK Surówka z kiszonej Zobacz więcej
Składniki (ok.5 sztuk): 1/2 puszki tuńczyka, odsączonego z zalewy duże jajko 3 łyżki płatków owsianych łyżka otrębów spora łyżeczka koncentratu pomidorowego płaska łyżeczka ostrej musztardy przyprawy Zobacz więcej
Składniki na spód pizzy: średni kalafior szklanka sera żółtego, opcjonalnie można użyć płatków owsianych 2 jajka zioła (oregano, bazylia, czosnek niedźwiedzi, sól, pieprz) Składniki na pizzę: sos Zobacz więcej
Szybkie bułeczki z oliwkami i czerwonym pesto! Ochh… kocham domowe pieczywo! A ten przepis jest taki łatwy i szybki, że wolę zrobić własne bułki niż kupić chleb czy inne pieczywo w sklepie Cudowna w Zobacz więcej
Śniadanie: Placuszki z cynamonem, miodem podane z masłem orzechowym,miodem i jabłkami 2 Śniadanie: Miska sałatki owocowej z jogurtem + szaszłyk owocowy Obiad: Krem z cukinii z pokrojonymi Zobacz więcej
placków/: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 3 plastry średniej wielkości cukinii 2 średnie marchewki 1 jajko 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej garść świeżego kopru i kilka listków bazylii 1/3 Zobacz więcej
razowej zastąpcie ją białą- bułeczki będą lżejsze i bardziej pulchne. Możecie je podać z wędliną , serem , łososiem, tuńczykiem. Pyszne są również z sosem czosnkowym, idealne na przystawkę, do Zobacz więcej
Śliwki pod zdrową kruszonką Dorota smakuje Blog > Komentarze do wpisu « Sałatka z tuńczykiem, kaszą jęczmienną, fasolą i ... Śliwki pod zdrową kruszonką Zapraszam Was dzisiaj na przepyszny deser Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj blogaObserwujesz bloga
codogara
Placki owsiane

Placki owsiane 1267

0
Placki owsiane Zapraszam do spróbowania pysznych i lekkich placków owsianych. Ich smak i konsystencja Was zaskoczy. Do tego sałatka z rukoli i pomidorków koktajlowych. Dla 4 osób PT30M Czas Zobacz więcej
hallon
hallon Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Cook it cheap - motywacja
Instamix

Instamix 212

0
W dobie komputerów, smartfonów i swoistego ekshibicjonizmu idąc za duchem czasu założyłam sobie Instagram. Lwią część stanowią zdjęcia moich posiłków. Z racji tego, że miałam małą przerwę w blogowaniu Zobacz więcej