polewa light

proszku do pieczenia łyżeczki sody Suszona żurawina Suszone śliwki Ciemna warstwa: Puszka czerwonej fasoli 3 jajka 3 łyżki mleka odtłuszczonego w proszku 2 łyżki kakao odtłuszczonego 12 tabletek Zobacz więcej
Prosty, ekspresowy, dwuskładnikowy przepis na pyszną, gładką polewę czekoladową. i co najważniejsze: DIETETYCZNĄ! Zazwyczaj w domowych przepisach na polewy głównym składnikiem, obok czekolady jest Zobacz więcej
bijana
bijana Obserwuj blogaObserwujesz bloga
od a do z na talerzu
torcik owocowy

torcik owocowy 409

0
czekoladowa polewa. Banany pokrojone i ulozone na biszkopcie, przykryte masa,druga warstwa z wisniami i wierzch-wisnie plus polewa. Szybko i bez klopotow, ale za to smacznie i kolorowo na talerzu. Zobacz więcej
oczyszczonej Wszystkie składniki blendujemy razem na gładka masę. Przelewamy do foremek (ja wlałam do papilotek, ale ciasto nieco przywarło, pewnie dlatego, że nie było tłuste, myslę, że lepiej Zobacz więcej
Ciasto, które mogłabym jeść codziennie. Proste i szybkie do zrobienia. Do tego kakaowo-kokosowy akcent w postaci polewy. Przepis zaczerpnięty z Kwestii Smaku – z moimi zmianami. Do odmierzania Zobacz więcej
Składniki: 250g płatków owsianych górskich 50g cukru brzozowego (można zastąpić trzcinowym) 4 jajka 50g maki pełnoziarnistej (dałam orkiszową typ 2000) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50ml mleka 3 Zobacz więcej
Świetna propozycja na lunch, obiad czy kolację. Alternatywa dla zwykłej caprese. Przygotowanie: < 15 minut, pieczenie 40 minut Składniki: - pół cukinii, - ok. 5 pomidorów ( gruntowych ), - 3 kule Zobacz więcej
Bardzo lekka, smaczna sałata z wędzonym łososiem i mozzarellą. Polana delikatnie aromatyczną oliwą ze słoiczka z suszonymi pomidorami. Idealna na kolację lub lunch w pracy. Gorąco polecam! SKŁADNIKI Zobacz więcej
Bardzo lekka, smaczna sałata z wędzonym łososiem i mozzarellą. Polana delikatnie aromatyczną oliwą ze słoiczka z suszonymi pomidorami. Idealna na kolację lub lunch w pracy. Gorąco polecam! SKŁADNIKI Zobacz więcej
Lunchowa sałatka w wersji light, w sam raz na kolację lub na lunch do pracy. Polecam! SKŁADNIKI: mix sałat 6 pomidorków koktailowych 4 pomidorki suszone 1/2 awokado łyżka pestek dynii 1/2 kulki Zobacz więcej
Lekka sałatka na lunch lub kolację. W roli głównej wędzony łosoś i camembert. Pyszne połączenie! SKŁADNIKI: Mix sałat 60 g wędzonego łososia 50 g camemberta (użyłam light) kilka pomidorków Zobacz więcej
U mnie bez zmian...lekkiej diety ciąg dalszy. Ale umilam ją sobie jak tylko potrafię...Sałatke gorąco polecam. Pyszna! SKŁADNIKI: Mix sałat 2 grube plastry ananasa (użyłam świeżego) 1/2 awokado 1/2 Zobacz więcej
Śledzie są pyszne, proste i szybkie w wykonaniu. Świetnie smakują na obiad z pieczonymi ziemniakami, polecam... Składniki 0,5 kg śledzi z zalewy solnej 4 kopiate łyżki śmietany12% (w wersji light Zobacz więcej
Przepis na 1 porcję wędlina z chrzanem plasterki różnego rodzaju wędlin (ile kto zje) chrzan dobrej jakości oliwa jajko na twardo ( najlepiej w kminku) parę plasterków żółtego sera Plasterki wędlin, Zobacz więcej
Pierwszy raz przygotowałam sobie taki miks, ale dla mnie to był strzał wdziesiątkę bardzoooo mi smakuję! myślę, że na stałe zagości w moim menu ;) Składniki: miks sałat (tyle ile zjemy, ja kupiłam w Zobacz więcej
Smaczna sałatka fit na rozpoczęcie dnia - wersja 1 :) Przed świątecznym obżarstwem jak znalazł ... nadzieja na zminusowanie stanu nadal żywa a ostatnio nawet przebiera nóżkami ... ŚNIADANIOWA SAŁATKA Zobacz więcej
Idealna przekąska lub drugie śniadanie. Szybko, słodko, zdrowo i smacznie :) Składniki dla 1 osoby 150 g serka wiejskiego (u mnie light) 1 słodka gruszka kilka posiekanych orzechów włoskich dobry miód Zobacz więcej
Lipka
Lipka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Sio-smutki
Sałatka z melonem i fetą

Sałatka z melonem i fetą 79

1
żółtego melona miodowego feta light posiekana świeża bazylia gęsty ocet balsamico Przygotowanie: Melona i fetę kroję w kostkę, liście bazylii siekam w paseczki. Wykładam wszystko na talerz, lekko Zobacz więcej
keksówka: 1 1/3 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku 1 łyżeczka sody szczypta soli 1 jajo 1/2 szklanki miodu 1/2 szklanki jogurtu 1/4 szklanki oliwy 1 łyżeczka cynamonu 1 1/2 szklanki Zobacz więcej