posiłki dnia

W poprzednim wpisie przedstawiłam dzienny jadłospis o obniżonej kaloryczności. Dzisiaj natomiast podpowiem jak odpowiednio ustawić posiłki w ciągu dnia. I śniadanie zjedz maksymalnie do dwóch godzin, Zobacz więcej
Wielu z nas jedzenie w pracy przysparza sporo problemu. Najczęstszą przeszkodą w zdrowym odżywianiu od poniedziałku do piątku jest brak planowania. Zazdroszczę i chciałabym należeć do osób, które Zobacz więcej
Jak w każdą sobotę mam dla Was zestawienie głównych posiłków z każdego dnia pracy. Od dawna dzielę się nimi z Wami na instagramie dlatego postanowiłam gromadzić pomysły na jedzenie w pracy z całego Zobacz więcej
Prawie codziennie fotografuję jedzenie w pracyi chwalę się nim na instagramie. Postanowiłam, że co tydzień,w sobotę, będę się z Wami dzielić tygodniowym menu obiadowym. Każdy z tych posiłków jest Zobacz więcej
Dziś sobota, więc aby tradycji stało się za dość, publikuję zestawienie moich obiadów z całego tygodnia pracy. Tym razem bardzo się postarałam i zjadłam tylko jeden posiłek przyrządzony przez kogoś Zobacz więcej
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pomaga się obudzić, podkręca metabolizm, sprzyja koncentracji i pozytywnemu nastrojowi od samego rana. To śniadanie lub jego brak dyktuje naszemu organizmowi, Zobacz więcej
przygotowując posiłki w 5min :) Chcieć to móc! Pamiętaj nie mów zacznę jutro, od poniedziałku, w nowym roku. Zacznij już dzisiaj, a któregoś pięknego poniedziałku powiesz dobrze, że to Zobacz więcej
koktajle bez mięsa Zainspiruj się Wrażenia kulinarne Przykładowe jadłospisy Jakie posiłki przygotować na cały dzień, gdy jesteś poza domem? Moje propozycje Jakie posiłki przygotować na cały dzień, Zobacz więcej
jednogarnkowe zupy na słodko koktajle bez mięsa Zainspiruj się Wrażenia kulinarne Przykładowe jadłospisy Jakie posiłki przygotować na cały dzień, gdy jesteś poza domem? Moje propozycje Jakie posiłki Zobacz więcej
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia zwłaszcza dla osób, które długo pracują i nie mają możliwości zjedzenia w pracy obiadu. Sycące i dobrze skomponowane śniadanie utrzymuje nas w formie nawet do Zobacz więcej
jogurtów i potraw do których używa się mleka (byle nie zupy mleczne). Korzystając z okazji chciałam podkreślić jak ważne śniadanie. Dzień powinien zaczynać się od pełnowartościowego śniadania. Często Zobacz więcej
O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, słyszał chyba każdy. Jednak w praktyce różnie z tym bywa. Niemniej jednak, według dietetyków, śniadanie powinno pokrywać aż 25% dziennego Zobacz więcej
Nasi rodzice niejednokrotnie za czasów naszego dzieciństwa powtarzali, byśmy jedli śniadanie, gdyż jest ono najważniejszym posiłkiem dnia. Choć to, czy wtedy ich słuchaliśmy zależało głównie od Zobacz więcej
W mojej rodzinie śniadania jadało się zawsze i jada się do teraz. Ja osobiście nie wyobrażam sobie wyjścia z domu bez porządnego porannego posiłku. To on daje nam energię na cały dzień, siłę do Zobacz więcej
Zielony koktajl dający energię na cały dzień, zdrowy posiłek pełen witamin, białka i przeciwutleniaczy Czytaj więcej » Zobacz więcej
Pracuję w przychodni rejonowej już od piętnastu lat. W zasadzie każdego dnia ktoś przychodzi się zapytać o badania, jakie należy wykonać w konkretnych sytuacjach. Współcześnie niestety większość badań Zobacz więcej
Moi drodzy jak już zauważyliście uwielbiam weekendowe śniadania... Jest to czasem jedyna okazja w ciągu tygodnia gdy mogę nacieszyć wzrok uroczym kolorowym posiłkiem... i niech mi ktoś powie że to dla Zobacz więcej
Jagodowa kasza bulgur podana zserem roquefort, masłem orzechowym, serkiem wiejskim, jagodami i wiórkami kokosowymi Składniki: 5 łyżek kaszy bulgur (1/3 szklanki) 1 szkl. wrzątku 1/2 szkl. świeżych Zobacz więcej