Przepis na protal

Powiązane przepisy:

Kolejna propozycja na nieśmiertelnego kurczaka w diecie protal... tym razem w aromatycznym rozmarynie Składnikiporcje kurczaka(ilość dowolna,bez skóry) pieprz,ostra papryka, rozmaryn(świeży lub Zobacz więcej
pyszny,smaczny i niedrogi. Zachciankowy deser na diecie PROTAL faza 2 i 3 Składniki na 2 porcje 300 gram twarożku sernikowego 0% tłuszczu 200 ml jogurtu greckiego light 8 tabletek słodziku łyżka Zobacz więcej
Pyszny deser "zachciankowy" w każdej fazie diety protal ale nie tylko ;) Składniki na 2 porcje 300 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu 2 łyżeczki żelatyny 2 łyżki kakao słodzik Wykonanie żelatynę Zobacz więcej
Najszybszy obiadek na diecie Protal w fazie czystych protein. Składniki dla 2 osób 2 filety z piersi kurczaka(około 30 dkg) przyprawy łyżeczka parafiny Wykonanie Piersi z kurczaka umyć, wyciąć zbędne Zobacz więcej
Kolejna propozycja na pyszną pizze w diecie protal. Jest nawet smaczniejsza niż ta z tuńczykiem, ale to już kwestia gustu ;) Składniki dla 2 osób lub na 2 dni CIASTO 4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki Zobacz więcej
Roladki są pyszne,szkoda że nie w panierce i z pieczonymi ziemniaczkami ;) no ale cóż... w końcu to protal... Składniki 1 pierś z kurczaka plaster polędwicy drobiowej plaster twarogu chudego przyprawy Zobacz więcej
"zachciankowa" drożdżówka na diecie Protal, szybka,słodka i pyszna Składnikidla 2 osób lub na 2 dni 4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 3 jajka słodzik do smaku(wg uznania) 250 gram Zobacz więcej
Pyszna propozycja na śniadanie. Zdrowa i sycąca,a przedewszyskim dietetyczna jajecznica Składnikina 1 osobę 2 jajka 1/2 szklanki mleka kilka plasterków wędliny drobiowej łyżeczka przecieru Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL ser smażony-topiony

PROTAL ser smażony-topiony 1927

Brakowało mi czegoś czym mogłabym posmarować protalowe pieczywo. serek jest idealny na zastępstwo masła, lub jako serek topiony. Składniki Kostka twarogu chudego(polecam Zott) 1/2 łyżeczki sody 1/2 Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL colesław

PROTAL colesław 147

Pyszna surówka, dodatek do mięska na P+W lub dodatek do tortilli ;) Składniki 1/2 główki białej kapusty 3 marchewki 2 cebule szklanka gęstego jogurtu naturalnego łyżka musztardy łyżka soku z cytryny Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL Leczo

PROTAL Leczo 87

Miałam ochotę na coś gorącego i sycącego. W piwnicy leżały 2 duże cukinie więc postanowiłam je wykorzystać. Składniki na duuuuży garnek (można zamrozić porcjami) 3 duże cebule 20 dkg wędliny drobiowej Zobacz więcej
Kaś
Kaś Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Bake&Taste
Naleśniki (dieta protal)

Naleśniki (dieta protal) 1278

Nie jestem na diecie Dukana, ale z tego przepisu na naleśniki korzystam bardzo często. Lubię jeść smacznie a przy tym dość dietetycznie i mało kalorycznie. Naleśniki doskonale smakują zarówno na Zobacz więcej
Gorący, sycący i pikantny, idealny na jesienny obiad w fazie P+W Składniki dla 2 osób 30 dkg serc indyczych 1 czerwona papryka 20 dkg pieczarek 1 cebula 1 duża marchewka przyprawy kostka bulionowa Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL buraczki na ciepło

PROTAL buraczki na ciepło 1006

Zajadanie samego mięsa bez dodatków jest dla mnie trudne, wpadłam na pomysł aby zjeść do pieczonego kurczaka buraczki na Ciepło. Można je przygotować dzień wcześniej,są pyszne. Składniki dla 2 osób 2 Zobacz więcej
Jakbym miała jeść w kółko same kurczaki, to bym chyba zaczęła gdakać i jajka znosić :/ Wołowina - pyszna, lecz za droga :/ No to zostają ryby, najczęściej mrożone, których można nakupić w każdym Zobacz więcej
Pyszny,gorący i sycący. Brakowało mi czegoś między zupą a gulaszemi oto jest... Składniki dla 2 osób 0.5 kg drobiowych serc 30 dkg pieczarek 1 cebula przyprawy 1 łyżka maizeny 1 kostka rosołowa wołowa Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL otrębowe placuszki

PROTAL otrębowe placuszki 315

Dr. Dukan zaleca spożywać dziennie 2 łyżki otrąb owsianych i 1 pszennych. Placuszki otrębowe to jeden ze sposobów na smaczne spożycie otrębów. Są szybkie i smaczne,mogą zastępować pieczywo na Zobacz więcej
Pyszna pasta,troszkę trwa przygotowanie szprotek,ale efekt to wynagradza. Składniki około 30 dkg wędzonych szprotek(większych) 1 jajko ugotowane na twardo 1/2 cebuli 1 ogórek konserwowy 2 łyżki Zobacz więcej
Na zachcianki na diecie nie ma innej rady jak zakasać rękawy i wsiąść się za gotowanie. Oto jedna z takich zachcianek,pyszne i delikatne gołąbki z kapusty pekińskiej. Składniki na około 12 sztuk Duża Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL kotleciki z pangi

PROTAL kotleciki z pangi 180

Pyszne rybne placuszki, podałam je zpołową korniszona i sosem czosnkowym na bazie jogurtu. W fazie P+W można do nich przygotować sałatkę warzywną. Składniki dla 2 osób lub na 2 dni 2 filety z pangi 1 Zobacz więcej

ZOBACZ TAKŻE: