Przepis na protal

Powiązane przepisy:

Pyszna,szybka i sycąca namiastka fast-food'owego jedzenia na diecie Składnikidla 2 osób 2 udka Wykonanie Udka ugotować bez skóry. Po wystudzeniu pokroić na mniejsze kawałki i doprawić przyprawą do Zobacz więcej
Pizza chodziła za mną od pierwszego dnia diety. Jestem na czystych proteinach dlatego pizza bez pomidorów. Ale i tak była super pyszna Składniki dla 2 osób lub na 2 dni CIASTO 4 łyżki otrąb owsianych Zobacz więcej
Jak najdzie Was ochota na coś słodkiego na diecie, można skorzystać z przepisu na takie naleśniki. Są szybkie,pyszne i bez kalorii... Składniki dla 2 osób naleśniki 2 jajka łyżka maizeny 1/2 szklanki Zobacz więcej
Ciasto w 100% zgodne z dietą. Wypiłam do niego kubek gorącego kakao. Pyszny deser lub kolacja Składniki dla 2 osób 4 jajka 2 łyżki maizeny 4łyżki zmielonych otrąb(mieszanych) 6 tabletek słodzika łyżka Zobacz więcej
W smaku przypominają....twaróg :) jednak są smacznym dodatkiem do obiadu. podaję je do duszonej ryby i mięsa drobiowego jutro zakończenie. Składniki na 2 porcje 200 gram chudego twarogu 2 łyżki skrobi Zobacz więcej
Super szybka i sycąca sałatka w fazie P+W Składniki dla 1 osoby 2-3 liście sałaty lodowej 1 serek wiejski light 1/2 pomidora kawałek ogórka zielonego 1/2 ogórka korniszona kawałeczek czerwonej papryki Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL sałatka z jajkiem

PROTAL sałatka z jajkiem 392

Sycąca sałatka na śniadanie w fazie naprzemiennej z warzywami. Jest pyszna i szybka Składniki na 1 osobę 2 jajka ugotowane na twardo kilka liści sałaty 1/2 pomidora 3-4 rzodkiewki na sos 1/2 jogurtu Zobacz więcej
Szybki deser(nie licząc czekania na stężenie galaretki), doskonale zaspokoi ochotę na słodkie :) Składniki dla 2 osób 300 gram serka twarogowego 0% tłuszczu (taki jak do sernika,kupuję w sklepie Zobacz więcej
Szybka propozycja na śniadanie lub kolację. Do tego kubek maślanki lub kefiru i brzuszek zadowolony Składniki kostka sera twarogowego chudego pęczek szczypiorku pieprz kilka łyżek mleka chudego kilka Zobacz więcej
Pyszna propozycja na śniadanie,pastę można przygotować dzień wcześniej i przechować w lodówce. Składniki dla 2 osób lub na 2 dni 1 makrela wędzona 1/2 kostki twarogu chudego 2 łyżki jogurtu Zobacz więcej
Wyrazista w smaku,szybka w przygotowaniu. Składniki dla 2 osób puszka tuńczyka w wodzie 3 jaja ugotowane na twardo 1/2 małej cebuli pieprz Wykonanie Tuńczyka odsączyć z wody,jajka pokroić w Zobacz więcej
Propozycja na obiad(ze względu na sporą ilość) lub na całodzienne "przekąski" Składniki dla 2 osób na naleśniki 2 jajka 1/2 szklanki mleka 1 łyżka maizeny ostra papryka na nadzienie 300 gram sera Zobacz więcej
Idealnie pasuje do gotowanej lub pieczonej piersi z kurczaka, do gołąbków lub do placuszków otrębowych. Jest bardzo szybki i smaczny Składniki 30 dkg pieczarek 3/4 szklanki jogurtu naturalnego mała Zobacz więcej
Placki są szybkie w wykonaniu,można je zjeść jako przekąskę np w pracy lub na śniadanie,placuszki zgodne z fazą czystych protein Składniki dla 1 osoby 1 jajko 3 łyżki otrąb(mieszanka) 4-5 paluszków Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL kluseczki twarogowe

PROTAL kluseczki twarogowe 262

Świetny dodatek do mięs, może nie smakują w 100% jak kopytka,leniwe itp ale świetnie je zastępują Składniki dla 2 osób 250g chudego twarogu 1 jajko 2 łyżki maizeny Wykonanie Ser odsączyć na ręczniku Zobacz więcej
Pyszna,szybka i niedroga. troszkę przesadziłam z pieprzem ale brzuszek zadowolony. Składniki dla 2 osób 2 filety (ja użyłam pangi) 3 marchewki kawałek selera 1 korzeń pietruszki 1 cebula ząbek czosnku Zobacz więcej
Placki dukanowskie są dość mdłe w smaku, ale takie w papryce mają pyszny smak i aromat. Składniki na 1 osobę 2-3 plastry czerwonej papryki (każdy po około 1 cm) 2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka otrąb Zobacz więcej
Można z nich zrobić kanapeczkę i zabrać ze sobą do pracy. Składniki na 4 dni,lub na 2 dla 2 osób 9 łyżek otrąb owsianych 3 łyżki otrąb pszennych 3 łyżki jogurtu naturalnego gęstego 2 jajka 2 łyżki Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL chleb otębowy

PROTAL chleb otębowy 227

Chleb jest pyszny,szybko się go robi i wystarcza na 3 dni. Składniki na 3 dni 6 łyżek otrąb owsianych 3 łyżki pszennych 2 łyżki skrobi kukurydzianej 2 jajka 7 łyżek serka homogenizowanego 5 łyżek Zobacz więcej
Olcia
Olcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
PROTAL kurczak w tymianku

PROTAL kurczak w tymianku 379

Aromatyczny i pyszny. Podałam z kawałkiem sera twarogowego jako ze to faza czystych protein. Składniki dla 2 osób lub na 2 dni 2 udka z kurczaka,lub filety tymianek pieprz przyprawa do kurczaka 1 Zobacz więcej

ZOBACZ TAKŻE: