proteinowe ciasteczka

Ciasteczka idealne kiedy znudzi Ci się klasyczna owsianka, bo robi się je równie szybko :) Potrzebujemy: 50g płatków owsianych 20g otrąb owsianych 3 białka jaj 30g odżywki białkowej 15g wiórków Zobacz więcej
Zbliżają się Święta i zapewne wile z Was szuka fit wypieków na ciasta i ciasteczka. Pamiętajcie aby w tym wszystkim znać umiar bo tak naprawdę najważniejszy jest czas spędzony z rodziną. Nie Zobacz więcej
katnova
katnova Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
KATNOVA
Proteinowe ciasteczka z Vitafiber

Proteinowe ciasteczka z Vitafiber 6

Bardzo często w wiadomościach prosicie mnie o przepisy z Vitafiber. Zatem będą się sukcesywnie pojawiały zarówno z użyciem syropu jak i proszku Vitafiber. Syrop do kupienia naguiltfreea proszek u Zobacz więcej
Wiele osób uważa, że słodycze i zdrowie nie idą w parze, ale jeśli musimy już zjeść coś słodkiego, to lepiej wybrać coś zawierającego superfoods i zdrowe składniki, a nie najtańszą, najsłodszą i Zobacz więcej
blameanna
blameanna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Blame Anna
Ciasteczka proteinowe bez mąki

Ciasteczka proteinowe bez mąki 3700

Wolna sobota zainspirowała mnie do zrobienia ciasteczek. Standardowo nie są to typowe słodkości (pomimo że są słodkie). Dziennie spożywam jednego shake'a proteinowego. Niestety smak odżywki nie należy Zobacz więcej
Muffiny czekoladowo- proteinowe to propozycja dla tych, którzy lubią aktywność fizyczną i przepadają za czekoladą. Miękkie w środku, chrupiące na wierzchu. Szybkie do przyrządzenia, mało skomplikowane Zobacz więcej
slodkiezyciecom
slodkiezyciecom Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Słodkie życie com
Gofry proteinowe

Gofry proteinowe 62

Jak by to było być na diecie i jeść gofry na śniadanie? Marzenia ściętej głowy? No co Wy! Takie gofry możecie spokojnie jeść nawet na diecie. W dodatku nie zawierają ani glutenu ani nabiału, ani nawet Zobacz więcej
Ostatnio na półkach w sklepach pojawiły się batony z wysoką zawartością białka. Idealnie sprawdzą się jako zrównoważona przekąska czy kilka jako posiłek protreningowy. Większość z nich pokryte są Zobacz więcej
czubakaleksandra87
czubakaleksandra87 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zdrowe-wybory.blogspot
Lody proteinowe

Lody proteinowe 40

Smaczne i szybkie lody proteinowe. Przygotowanie: Przepis: 30 gram odżywki białkowej ( u mnie smak biała czekolada) 200 gram jogurtu naturalnego brzoskwinia ( wedle uznania) rodzynki ( wedle uznania ) Zobacz więcej
nakuchence
nakuchence Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Na kuchence
Shake bananowo-proteinowy

Shake bananowo-proteinowy 6

Są czasem takie dni, że przychodzisz z treningu i potrzebujesz uzupełnić makroskładniki. Otwierasz lodówkę i okazuje się, że nie masz pojęcia co zrobić z produktów, które znajdują się w środku. W Zobacz więcej
Uwielbiam domową granolę! Tak na prawdę kupną jadłam moze jakieś 2-3 razy...i wcale jej nie potrzebuję od kiedy sama ją piekę! Jest to bardzo proste, a efekt końcowy zawsze jest pyszny! Dodatkowym Zobacz więcej
Pyszne owsiane batony z dodatkiem białka czekoladowego. Sprawdzą się jako przekąska po treningu lub zamiennik posiłku, gdy brakuje Wam czasu. :) Dominik wiercił mi o te batony dziurę w brzuchu przez Zobacz więcej
Aby tradycji stało się zadość, wrzucamy dzisiaj kolejny pomysł na #SundaySmoothie. Tym razem proteinowe smoothie z bananami, które jest świetną potreningówką!W smoothie najbardziej lubimy to, że Zobacz więcej
basjula
basjula Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
BasJulowe pasje
Domowe batony proteinowe

Domowe batony proteinowe 83

Ciecierzyca - bogata w białko, pełna błonnika, dostarcza niezbędnych minerałów, takich jak potas - który zapobiega skurczom mięśni. Batony proteinowe przygotowane z ciecierzycy będą idealne po Zobacz więcej
MORNING Zacznij swój dzień od proteinowego śniadania ! Chudy twaróg, białko truskawkowe i truskawki Na śniadanie kręcisz nosem? Nie szkodzi! Taki słoik świetnie sprawdzi się po większym wysiłku Zobacz więcej
Wczoraj przedstawiłam Wam ofertę sklepu bulkpowders.pl oraz pokazałam kilka produktów, które otrzymałam do przetestowania (>>KLIK<<), a dzisiaj, tak jak obiecałam mam dla Was pierwszy Zobacz więcej
Już dawno nie było przepisu na coś typowo białkowego więc proszę bardzo :) Składniki (7 sztuk/ jedno ciastko około 40 kcal/ 7g białka/ 1,3g wegli/ 0,7g tłuszczu/) białko z jednego jajka 50g Zobacz więcej
Dzisiaj mam dla Was kolejną omletową śniadaniową propozycję w wersji proteinowej. Uwielbiam jeść takie placki / omlety, bo są szybsze do zrobienia niż pancakes (smażymy jeden duży zamiast kilku małych Zobacz więcej
Serniki proteinowe to jedne z moich ulubionych ciast - są szybkie, pyszne i nie da się ich zepsuć. W przeciwieństwie do kruchych ciast z dodatkiem białka sernik białkowy jest soczysty, a dodatek Zobacz więcej
To co dobre, szybko się kończy, więc czeka nas powrót do szarej i codziennej rzeczywistości. Baterie jednak naładowane i masa nowych pomysłów w głowie! Dlatego my zabieramy się za nadrabianie blogowej Zobacz więcej