proteinowy

Dzisiejsze batony proteinowe to alternatywa dla wszystkich „zdrowych” batonów ze sklepowych półek. Ile razy nabraliście się na kolorowe opakowanie, na którym narysowane są kłoski zbóż, kolorowe owoce, Zobacz więcej

Jest weekend, więc oczywiście na blogu rozpusta Tym razem mam dla Was przepis na proteinowy sernik oreo. Wpadł mi w oko już dawno temu na jakimś sportowym vlogu i oczywiście musiałam go przetestować. Zobacz więcej

Odżywki białkowe to produkt nie tylko dla panów z pulsującymi żyłami na rękach, umięśnionymi udami i szerokimi jak futryny drzwi barkami. Chociaż jeszcze stosunkowo niedawno tak właśnie myślano. Mi Zobacz więcej

W weekend miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w festiwalu dla twórców blogowych – See Bloggers w Gdyni, gdzie brałam udział w wielu wspaniałych warsztatach kulinarnych, licznych prelekcjach oraz Zobacz więcej

Gofry proteinowe w wersji fit to przede wszystkim dużo, dużo białka i jeszcze więcej słodkości Na szczęście nie sam cukier jest tutaj substancją słodzącą. Sprawa ma się o tyle dobrze, że te gofry są Zobacz więcej

Tak się złożyło, że Małż mój uprawia sport. Nawet sporo. Też się dziwię, ale co zrobić ;) Czasem bywa tak, że wprost z siłowni pędzi na basen, albo wsiada na rower i jedzie w trasę. Ważne jest, żeby Zobacz więcej

PROTEINOWY PUDDING RYŻOWY Z MAKIEM /przepis własny/ Krem: 70 g płatków ryżowych 15 g odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 400 ml mleka (u mnie sojowe) szczypta soli łyżeczka maku kilka kropli Zobacz więcej

kiedy najdzie was ochota na coś słodkiego, ale nie chcecie za bardzo zgrzeszyć :) Składniki (na około 6 muffinek) całóść: 18g tłuszczu/12g węgli/ 56g białka: 3 jajka 30g odżywki białkowej (ja użyłam Zobacz więcej

Muffiny czekoladowo- proteinowe to propozycja dla tych, którzy lubią aktywność fizyczną i przepadają za czekoladą. Miękkie w środku, chrupiące na wierzchu. Szybkie do przyrządzenia, mało skomplikowane Zobacz więcej

Są czasem takie dni, że przychodzisz z treningu i potrzebujesz uzupełnić makroskładniki. Otwierasz lodówkę i okazuje się, że nie masz pojęcia co zrobić z produktów, które znajdują się w środku. W Zobacz więcej

Ostatnio na półkach w sklepach pojawiły się batony z wysoką zawartością białka. Idealnie sprawdzą się jako zrównoważona przekąska czy kilka jako posiłek protreningowy. Większość z nich pokryte są Zobacz więcej

Czy oryginał może ustąpić miejsca zdrowej, niskowęglowodanej, bezcukrowej i pełnej protein wersji popularnego batonika? Co więcej – te batoniki można jeść bez wyrzutów sumienia, a wręcz z korzyścią Zobacz więcej

Uwielbiam domową granolę! Tak na prawdę kupną jadłam moze jakieś 2-3 razy...i wcale jej nie potrzebuję od kiedy sama ją piekę! Jest to bardzo proste, a efekt końcowy zawsze jest pyszny! Dodatkowym Zobacz więcej

Jak by to było być na diecie i jeść gofry na śniadanie? Marzenia ściętej głowy? No co Wy! Takie gofry możecie spokojnie jeść nawet na diecie. W dodatku nie zawierają ani glutenu ani nabiału, ani nawet Zobacz więcej

Smaczne i szybkie lody proteinowe. Przygotowanie: Przepis: 30 gram odżywki białkowej ( u mnie smak biała czekolada) 200 gram jogurtu naturalnego brzoskwinia ( wedle uznania) rodzynki ( wedle uznania ) Zobacz więcej

Aby tradycji stało się zadość, wrzucamy dzisiaj kolejny pomysł na #SundaySmoothie. Tym razem proteinowe smoothie z bananami, które jest świetną potreningówką!W smoothie najbardziej lubimy to, że Zobacz więcej

Dzisiaj mam dla Was kolejną omletową śniadaniową propozycję w wersji proteinowej. Uwielbiam jeść takie placki / omlety, bo są szybsze do zrobienia niż pancakes (smażymy jeden duży zamiast kilku małych Zobacz więcej

Pyszne owsiane batony z dodatkiem białka czekoladowego. Sprawdzą się jako przekąska po treningu lub zamiennik posiłku, gdy brakuje Wam czasu. :) Dominik wiercił mi o te batony dziurę w brzuchu przez Zobacz więcej

Wczoraj przedstawiłam Wam ofertę sklepu bulkpowders.pl oraz pokazałam kilka produktów, które otrzymałam do przetestowania (>>KLIK<<), a dzisiaj, tak jak obiecałam mam dla Was pierwszy Zobacz więcej

Serniki proteinowe to jedne z moich ulubionych ciast - są szybkie, pyszne i nie da się ich zepsuć. W przeciwieństwie do kruchych ciast z dodatkiem białka sernik białkowy jest soczysty, a dodatek Zobacz więcej