przepisy fit: dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. porcja ok.330 kcal

Dziś coś dla miłośników warzyw i orientalnych smaków. Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Danie w sam raz dla wegetarian, lub chcących odpocząć od mięska. Mięsożerni lub panowie którzy Zobacz więcej
Fit ciasteczka z ryżu to HIT! Naturalne składniki, zero cukru, jajek, bananów. Sama dobroć w postaci ryżu, daktyli i wiórek kokosowych. Przyznam się Wam, że nie wyobrażałam sobie, że będą tak Zobacz więcej
Składniki: - wołowina 156 g | 176 kcal - makaron szpinakowy 100 g | 364 kcal - cebula 78 g | 23 kcal - papryka 366 g | 102,5 kcal - mrożonka warzywna 250 g | 78 kcal - olej kokosowy ponad 1 łyżeczka | Zobacz więcej
Bajeczne ciasto. Czekolada + maliny to połączenie doskonałe. Mój mąż zakochał się w tym cieście. Wczoraj opublikowałam pierwszy jadłospis. Jak pewnie zdążyliście zauważyć w jadłospisie na niedzielę Zobacz więcej
W mojej kuchni przyszła pora na kaszę jaglaną :) kotleciki wyszły super, spróbowałam także jaglanego jabłecznika, jednak on pozostawiał wiele do życzenia i zupełnie nie przypadł mi do gustu. Na pewno Zobacz więcej
Wiosna to czas, w którym chętnie sięgamy po dania z grilla, dlatego proponuję Wam dzisiaj pyszne fit szaszłyki z łososia i szparagów. Smakują wyśmienicie, a o ich zaletach prozdrowotnych dowiecie … Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
szarlotka z kaszy jaglanej - 330 kcal

szarlotka z kaszy jaglanej - 330 kcal 12

Składniki potrzebne na pieczoną szarlotkę: - kasza jaglana - 35 g - jajko - mąka kokosowa - 15 g - jabłko - 120 g - gruszka - 50 g - erytrol/miód - cynamon Kaszę jaglaną gotujemy w osłodzonej Zobacz więcej
Najmodniejszą fit przekąską w ostatnim czasie są chrupiące warzywa maczane w różnych sosach. Przygotowałam dla Was dwie proste propozycje dipów. Proste, ale bardzo smaczne. Oczywiście przygotowanie Zobacz więcej
Nie wiem jak w Waszych domach, ale u nas Święta Wielkanocne to czas wypełniony jedzeniem, zaczynając od Wielkanocnego Śniadania. Wiadomo, że są to tak wyjątkowe dni w roku, że nie warto liczyć każdej Zobacz więcej
Batony mocy – zdrowe słodycze odpowiednie na dodanie sobie energii. Słodkie, ale bez cukru – słodycz zapewniają daktyle oraz banany. Do tego połączenia idealne jest masło orzechowe, które z bananem Zobacz więcej
Daniemojej mamy -możemy przygotowywać je z ryżem, jak podałam poniżej, albo z makaronem ryżowym (ilość makaronu podobna do ilości ryżu). Obie wersje bardzo lubię i polecam :) Składniki (porcja dla Zobacz więcej
Przepis na smaczne i lekkie kotleciki ( jeden matylko158kcal) z komosy ryżowej, marchewki i pora. Podałam z dipem ogórkowym. Składniki (ok 6 kotlecików): szklanka komosy ryżowej por marchew 2 jajka Zobacz więcej
Jak wiecie uwielbiam wszystkie pasty do kanapek i w zależności od zasobów lodówki serwuję je w każdej możliwej wariacji ; ) Przy okazji ostatnich śniadaniowych pomysłów dostałam od Was mnóstwo Zobacz więcej
Dziś sałatka z kaszą jaglaną i zielonymi warzywami. Użyłam moich ulubionych, czyli groszku, bobu i cukinii. Do tego skórka z cytryny, prawdziwa grecka feta i sporo bazylii. Wszystko wymieszane z Zobacz więcej
Lubicie sałatkę Cezara? My bardzo. I jak każde danie, które często pojawia się na naszym stole, tak i ona czasem odbiega od oryginału. Na blogu mamy już wariant prosty, z szybkim sosem oraz sos Zobacz więcej
Już nie pamiętam kiedy, publikowałam na blogu coś słodkiego :) Ale dzisiejsza słodycz będzie nietypowa, bo bardzo bogata w bardzo wartościowe składniki. To ciasto bardzo lubią moje dzieci i dla mnie Zobacz więcej
Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety czy pulpety właśnie z tej kaszy. Macie cztery składniki i 20 Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 200 g (maksymalnie) obranej, startej dyni (drobne paski) 1 jajko 2,5 łyżki (25 g) mąki pszennej 1 czubata łyżeczka (10 g) masła (do smażenia) 1 łyżeczka cukru plus preferowany Zobacz więcej
Przepis na szybki i pyszny obiad z kaszą owsianą i warzywami. Takie danie jest bardzo zdrowe i lekkie. Jedna porcja to ok 450 kcal. Składniki (2 porcje): szklanka kaszy owsianej mała cukinia papryka Zobacz więcej
Danie w azjatyckim klimacie, z pysznym pieczonym łososiem i warzywami z mieszanki chińskiej firmy Hortex. Ładnie się prezentujący, oryginalny posiłek, dość szybki do zrobienia, który na pewno Zobacz więcej