przy wysokich trójglicerydach

sylwia.ss
sylwia.ss Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kierunek zdrowie
Migdały

Migdały 155

0
Mimo wysokiej zawartości tłuszczu są jedną z najzdrowszych przekąsek i - wbrew pozorom - mogą być pomocne w traceniu wagi. Tłuszcz, który jest w migdałach to w 70% nienasycone kwasy tłuszczowe, które Zobacz więcej
Domowe mleko migdałowe - napój mało u nas znany, a szkoda, bo jest pyszne i niezwykle wartościowe pod względem zdrowotnym. Warto włączyć je do codziennej diety ze względu na zawartość nienasyconych Zobacz więcej
z limonki, odrobiną soli i łyżeczką oliwy bazyliowej. Podałam na wieloziarnistych waflach ryżowych ze słonecznikiem, posypane suszoną bazylią i w pierwszej wersji suszonymi płatkami papryki i drugiej Zobacz więcej
, mało żywności wysokoprzetworzonej i innych źródeł tłuszczów nasyconych (np. tłuste mięsa, parówki, pasztety, kiełbasy, smalec, kupne ciasta z kremami itp). Kto powinien ich unikać? kobiety w ciąży - Zobacz więcej
. Fruktoza natomiast jest w stanie przechytrzyć mózg i jego punkt kontrolny. Przekształca się wtedy w tłuszcz niemal natychmiast i powoduje wzrost stężenia kwasu moczowego. Skutkuje to opornością na Zobacz więcej
za tym oliwki zawdzięczają swój potencjał zdrowia. Zacznijmy od tego, że oliwki zawierają zdrowe tłuszcze czyli te nie nasycone. Według badan codzienne podjadanie oliwek jest w stanie zminimalizować Zobacz więcej
na stosunkowo niską zawartość samej fruktozy nie wpływają na podwyższenie poziomu trójglicerydów tak jak ma to miejsce w przypadku popularnego ostatnio syropu z agawy. To co powszechnie uznaje się za Zobacz więcej
Łosoś norweski jak większość ryb, jest wspaniałym źródłem protein, witamin (B6, B12, D) i minerałów. Zawiera wysokie stężenie nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają doskonały wpływ na Zobacz więcej
ani woreczka żółciowego. Nie powodują wzrostu "złego" poziomu cholesterolu(LDL), nie zatykają nam arterri i nie podnoszą poziomu cukru we krwi.. Z kolei większość tłuszczów pokarmowych zawiera Zobacz więcej
ani woreczka żółciowego.Nie powodują wzrostu "złego" poziomu cholesterolu(LDL), nie zatykają nam arterri i nie podnoszą poziomu cukru we krwi.. Z kolei większość tłuszczów pokarmowych zawiera Zobacz więcej
i umysłu ważna jest odpowiednia proporcja Omega 3 i 6. Olej z Nasion Chia zawiera 30% kwasów omega-3 oraz 40% kwasów omega-6. Zawierają korzystne dla zdrowia długołańcuchowe nienasycone trójglicerydy Zobacz więcej
lnianym czy nasionach chia. Pamiętajmy też o tym, że nie wolno ich poddawać działaniu wysokiej temperatury, czyli zalewamy siemię lniane ciepłą, a nie gorącą wodą, ryby pieczemy lub parujemy 20 Zobacz więcej
i przemianę materii (błonnik) Wspomaga układ krążenia i pracę serca Kontroluje poziom trójglicerydów we krwi i zapewnia prawidłowe ciśnienie tętnicze Stanowi najbogatsze źródło L-cyruliny. W 100 g Zobacz więcej
. Ryż czerwony charakteryzuje się wysoką zawartością składników odżywczych. Jest bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego. utrzymuje dobry poziom cholesterolu i pomaga go obniżać. obniża również Zobacz więcej
Dzięki uprzejmości firmy Granex miałam możliwość przetestowania pieczywa lekkiego tejże firmy. Firma Granex zajmuje się produkcją zdrowej żywności z pełnych ziaren zbóż, tj. wafli, pieczywa lekkiego, Zobacz więcej
naturalne Wafle pszeniczne wytwarzane są z najwyższej jakości pełnych ziaren wyłącznie polskiej pszenicy, bez udziału sztucznych dodatków smakowych i zapachowych oraz konserwantów. Dzięki specjalnej Zobacz więcej
AbcMojejKuchni
AbcMojejKuchni Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Abc Mojej Kuchni
RECENZJA!

RECENZJA! 84

0
zapotrzebowanie na zdrowe odżywianie jest żywność funkcjonalna, która nie tylko syci, ale również spełnia w naszym organizmie określoną rolę. Może wspomagać walkę ze zbyt wysokim poziomem Zobacz więcej
oraz przeciwzakrzepowe. Z uwagi na stosunkowo niską zawartość samej fruktozy nie wpływają na podwyższenie poziomu trójglicerydów tak jak ma to miejsce w przypadku popularnego ostatnio syropu z agawy. Zobacz więcej
Paprykowe ABC Papryka i to w dodatku czerwona, zawiera kapsaicynę, która ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwbólowe, rakotwórcze, a nawet właściwości anty-cukrzycowe. Rozważnie Zobacz więcej