przytyj

braczo
braczo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Lekko i przyjemnie!
Rzuć i nie przytyj

Rzuć i nie przytyj 73

Dzisiejszy post jest kontynuacją tematu o paleniu. W ostatnim poście o tej tematyce (który możecie zobaczyć TUTAJ) był spory odzew z Waszej strony nie tylko w komentarzach, ale też przez prywatne Zobacz więcej
Jesteś w trakcie diety redukcyjnej. Utracone kilogramy i coraz luźniejsze ubrania sprawiają że pękasz z dumy. Oczami wyobraźni widzisz siebie na plaży w skąpym bikini. Bez poczucia skrępowania i Zobacz więcej
Ten deser jest szalenie prosty i genialny. Można jeść bez wyrzutów sumienia, same zdrowe składniki. Przepis na 2 porcje: mały jogurt grecki (gęsty, naturalny) ulubiony płynny miód, płatki migdałów, Zobacz więcej
Wiedza na temat zdrowego odżywiania staje się coraz powszechniejsza. Cieszy mnie to, bo ułatwia to sprawę edukacji żywieniowej osób z problemami nadwagi i otyłości - nie muszę już opowiadać od Zobacz więcej
Ciasto upiekłam po godzinie 21 i oczywiście musiałam spróbować - tak mi zasmakowało, że zjadłam 1/4 formy (!). Mimo zjedzenia słodkiego w takiej ilości i tak późno w nocy, rano waga pokazała -0,6 kg Zobacz więcej
pees91
pees91 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakowity kąsek
Jak nie przytyć bez treningów?

Jak nie przytyć bez treningów? 74

Jak nie przytyć bez treningów? Pierwsze półrocze 2017 roku to dla mnie dosyć intensywny czas pod względem pracy zdanej, zwolnień L4 i wizyt u lekarzy. Początek roku przywitał mnie dyskopatią Zobacz więcej
Pewnie myślisz, że to kolejny nagłówek, mający przyciągnąć Twoją uwagę. Bo przecież jak można tyle przytyć prowadząc blog o zdrowym stylu życia? Otóż można, i to całkowicie nie przypadkiem. To jeden z Zobacz więcej
Jak jeść aby nie przytyć ? Szybkie jedzenie zwiększa ryzyko nadwagi, otyłości, gdyż zaburza pracę ośrodka sytości. Zwolnij podczas posiłku, a nie przytyjesz. Po pierwsze - Skup się na jedzeniu, Zobacz więcej
Święta kojarzą się z ogromną ilością pysznego jedzenia, po które sięgamy mimo, że nie jesteśmy głodni. Jest to ciężki czas dla osób dbających o figurę i nie chcą przytyć. Dlatego postanowiłam napisać Zobacz więcej
Witajcie! Często pytacie mnie o to, co zrobić by zwiększyć swoją masę ciała i czy mogłabym coś zaproponować. Dziś napiszę Wam kilka słów o tym, jak w zdrowy sposób zwiększyć swoją masę albo dlaczego Zobacz więcej
Nasze wakacje 2017 właśnie dobiegły końca. W tym roku na miejsce wypoczynku wybraliśmy Karpacz (po raz pierwszy od 11 lat, odkąd mieszkamy w UK, wybralismy góry zamiast morza), miejsce moich wspomnień Zobacz więcej
Zostałam poproszona o kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z kilogramami w trakcie rzucania palenia. Żeby odpowiedzieć na to pytanie zaczęłam się zastanawiać, co takiego w największym stopniu Zobacz więcej
Cały rok dbasz o swoją sylwetkę, uważasz co jesz, starasz się ćwiczyć kilka razy w tygodniu, aż w końcu nadchodzi upragniony czas wakacji. Uginające się od jedzenia stoły, zimne drinki i najbardziej Zobacz więcej
1. JEDZ POWOLI. Delektuj się każdym kęsem.Po co sięśpieszyć? Takich pysznościjak wświęta nie mamy na co dzień!Informacja o tym, że jesteśmy już najedzeni dochodzi do naszego mózgu dopiero po 20 min. Zobacz więcej
Drzewoterapia, nazywana także sylwoterapią, pomaga w leczeniu depresji i zaburzeń związanych ze starzeniem się. Drzewa pobudzą lub uspokoją. Ułatwią medytację i złagodzą stresy. Wspomogą leczenie. Zobacz więcej
Niedawno miałam okazję uczestniczyćw warsztatachkulinarnych "Menu dla Diabetyka", podczas których dowiedziałam się wielu ciekawostek żywieniowych, które dotyczą nie tylko diabetyków, ale nas Zobacz więcej
Witajcie! Bardzo, bardzo często dostaję od Was wiadomości z pytaniami jak przytyć, jak zrobić to zdrowo, tak zeby sobie nie zaszkodzić. Już kiedyś zrobiłam dla Was podobny post, ale teraz postaram się Zobacz więcej
Jak nie przytyć podczas świąt - skuteczny, domowy poradnik o mnie kontakt i współpraca Toggle navigation Blog o zdrowym jedzeniu w restauracjach oraz szybkim gotowaniu. Home Zdrowie Fit Przepisy Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Chude święta czyli jak nie przytyć

Chude święta czyli jak nie przytyć 124

Po świętach tylko bombki mają być okrągłe fot. D.Szymborska G. przywiózł mi z Barcelony pisemka: Planteta Running i Triatlon (ze świetnym podtytułem un solo deporte no es suficiente – gdy jeden sport Zobacz więcej