quinoa z rybą

Quinoa jako dodatek to ryby to pożywna i dietetyczna propozycja. Przepis pochodzi z „Everyday food” Marthy Stewart. Składniki: 100g quinoa sól i pieprz ok. 100g zielonego ogórka pokrojonegow drobna Zobacz więcej
Zatem dziś ryba w nowej odsłonie z dodatkiem warzyw korzeniowych i nie tylko. Ryba smakowała nam bardzo, a na talerzach prezentowała się pięknie. Nasze wszelkie zmysły zostały zaspokojone. - cebula - Zobacz więcej
1 szklanka ugotowanej komosy ryżowej, na sypko 1 granat 1 zielony grejpfrut 20 malutkich winogron bezpestkowych 1 łyżka wody różanej kilkanaście listków świeżego majeranku 100 g pieczonego łososia lub Zobacz więcej
Czerwona quinoa z zielonymi szparagami Składniki: 1 szklanka ugotowanej, czerwonej kaszy quinoa 10 rzodkiewek (pokrojonych w cieniutkie plasterki) pęczek ugotowanych, zielonych szparagów 1 ogórek Zobacz więcej
Sałatka z quinoa i szparagów Sałatka z quinoa i szparagów Was zachwyci! Tego jestem więcej jak pewna!Niebanalna, składająca się z zaledwie kilku składników. Pożywna i bardzo zdrowa z komosy ryżowej Zobacz więcej
A takie proste obiadowe danie na dzisiaj… 3 porcje Przygotowanie 20 minut Zapiekanie 30 minut 3 porcje dorsza po 150 g 600 gświeżego szpinaku – odkładamy kilka największych listków by zawinąć w nie Zobacz więcej
akruka
akruka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smacznie Mi
Rybne szaszłyki

Rybne szaszłyki 91

0
Moje dzieci rybę jedzą tylko pod postacią mielonych kotlecików. Razem z rybą zmieliłam białą fasolkę z puszki. A że nie miałam pomysłu na warzywa do obiadu - wymyśliłam rybne szaszłyki. Składniki: Zobacz więcej
Zdrowy i pyszny posiłek... Delikatna w smaku tilapia i sałatka z komosy ryżowej, sera fety, zielonego ogórka i koperku. Przepis ze strony Marthy Steward. Składniki dla 4 osób: szklanka kaszy quinoa Zobacz więcej
Jest to bardzo szybkie i przepyszne danie rybne. Dorsz pieczony z ziołami, szpinakiem i pomidorami w sosie kokosowym z limonką. Można również wykorzystać inne gatunki ryb, na przykład filet z dorady Zobacz więcej
Komosa ryżowa (quinoa) przywędrowała do nas z Ameryki Południowej. Jest niezwykle bogata w pełnowartościowe białko, sole mineralne i witaminy. Tania niestety nie jest. Zwyciężyła chęć spróbowania Zobacz więcej
Prosta, szybka i zdrowa zapiekanka z bakłażana i komosy ryżowej. Komosa ryżowa inaczej quinoa to niezwykłe zboże, które jest doskonałym źródłem białka roślinnego, cynku, potasu, magnezu, żelaza, Zobacz więcej
Nie znam nikogo, kto nie lubiłby łososia. Ja kocham go pod każdą postacią – grillowanego, gotowanego na parze i pieczonego na wszystkie sposoby. Dzisiaj w pośpiechu wrzuciłam go na patelnię i Zobacz więcej
Fasola mung to jeden z najbardziej wartościowych gatunków fasoli. Posiada zdolność usuwania wszelkich toksyn z organizmu, korzystnie wpływa na wątrobę i woreczek żółciowy, pomaga obniżać ciśnienie Zobacz więcej
Lekka, orzeżwiająca sałatka z ziarenkami quinoa, dwoma rodzajami sera, fasolką i świeżymiziołami.Pasuje do grilla, jako przekaska lub na obiad do mięsa lub ryb. Oba sery, feta i parmezan, dodają Zobacz więcej
ogień, dodaj zioła i gotuj przez ok. 20 minut aż quinoa wchłonie całą wodę. Zdejmij z ognia, odstaw na 5 minut. Po tym czasie dodaj ocet, sól i pieprz. Sposób przyrządzania: Duszenie Składniki: Zobacz więcej
Kolejny tydzień i kolejny jadłospis. Wyszło tym razem 1.625 kalorii. Jeżeli ktoś z Was miałby ochotę się zainspirować, to pamiętajcie tylko o kilku czynnościach, które trzeba wykonać wcześniej. Zobacz więcej
Mimo że jak już pisałam za Świętami nie przepadam i miałam już o nich nie pisać, postanowiłam zrobić to zestawienie, gdyż wiem jak trudny pod względem kulinarnym jest dla wegan czas świąteczny. Nasza Zobacz więcej
marcincupial
marcincupial Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Alternatywna
Whole30

Whole30 44

0
niektórych z nas produkty takie jak mleko, cukier, gluten, warzywa strączkowe mogą wywołać niepożądane efekty - od uczucia zmęczenia, po objawy alergiczne. Tak więc, zasadą Whole30 jest pozbycie się Zobacz więcej
Nie jestem mamą małego alergika, ale karmię ukochanego dorosłego, w dodatku niezwykle wybrednego. W naszej kuchni nie ma glutenu, cukru, miodu, syropów, krowiego nabiału (kozi pojawia się Zobacz więcej
Takie sobie szybkie, sympatyczne danie codzienne, pełne smaku i uroku. 4 porcje 4 kawałki dorsza bez ości 200 g zielonego groszku – w tym sezonie z mrożonek 1 cebula 200 g quinoa 1 łyżka kurkumy Zobacz więcej