quinoa z rybą

{{headerMessage}}
Quinoa jako dodatek to ryby to pożywna i dietetyczna propozycja. Przepis pochodzi z „Everyday food” Marthy Stewart. Składniki: 100g quinoa sól i pieprz ok. 100g zielonego ogórka pokrojonegow drobna Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Zatem dziś ryba w nowej odsłonie z dodatkiem warzyw korzeniowych i nie tylko. Ryba smakowała nam bardzo, a na talerzach prezentowała się pięknie. Nasze wszelkie zmysły zostały zaspokojone. - cebula - Zobacz więcej
{{headerMessage}}
1 szklanka ugotowanej komosy ryżowej, na sypko 1 granat 1 zielony grejpfrut 20 malutkich winogron bezpestkowych 1 łyżka wody różanej kilkanaście listków świeżego majeranku 100 g pieczonego łososia lub Zobacz więcej
{{headerMessage}}
nerkowca 200g pokruszonej twardej ricotty Przygotowanie: Ogórka kroimy w kostkę. Ugotowane szparagi kroimy na mniejsze kawałki. W dużej misce mieszamy kaszę, pokruszoną ricottę oraz wszystkie warzywa Zobacz więcej
Bon
Bon Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Bo(ro)n Appétit
Salatka z quinoa i szparagow

Salatka z quinoa i szparagow 58

0
{{headerMessage}}
Sałatka z quinoa i szparagów Sałatka z quinoa i szparagów Was zachwyci! Tego jestem więcej jak pewna!Niebanalna, składająca się z zaledwie kilku składników. Pożywna i bardzo zdrowa z komosy ryżowej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
A takie proste obiadowe danie na dzisiaj… 3 porcje Przygotowanie 20 minut Zapiekanie 30 minut 3 porcje dorsza po 150 g 600 gświeżego szpinaku – odkładamy kilka największych listków by zawinąć w nie Zobacz więcej
akruka
akruka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smacznie Mi
Rybne szaszłyki

Rybne szaszłyki 103

0
{{headerMessage}}
Moje dzieci rybę jedzą tylko pod postacią mielonych kotlecików. Razem z rybą zmieliłam białą fasolkę z puszki. A że nie miałam pomysłu na warzywa do obiadu - wymyśliłam rybne szaszłyki. Składniki: Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Zdrowy i pyszny posiłek... Delikatna w smaku tilapia i sałatka z komosy ryżowej, sera fety, zielonego ogórka i koperku. Przepis ze strony Marthy Steward. Składniki dla 4 osób: szklanka kaszy quinoa Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jest to bardzo szybkie i przepyszne danie rybne. Dorsz pieczony z ziołami, szpinakiem i pomidorami w sosie kokosowym z limonką. Można również wykorzystać inne gatunki ryb, na przykład filet z dorady Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Komosa ryżowa (quinoa) przywędrowała do nas z Ameryki Południowej. Jest niezwykle bogata w pełnowartościowe białko, sole mineralne i witaminy. Tania niestety nie jest. Zwyciężyła chęć spróbowania Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Prosta, szybka i zdrowa zapiekanka z bakłażana i komosy ryżowej. Komosa ryżowa inaczej quinoa to niezwykłe zboże, które jest doskonałym źródłem białka roślinnego, cynku, potasu, magnezu, żelaza, Zobacz więcej
rodzynka
rodzynka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pyszne i zdrowe
Łosoś prosty jak drut

Łosoś prosty jak drut 85

0
{{headerMessage}}
Nie znam nikogo, kto nie lubiłby łososia. Ja kocham go pod każdą postacią – grillowanego, gotowanego na parze i pieczonego na wszystkie sposoby. Dzisiaj w pośpiechu wrzuciłam go na patelnię i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Fasola mung to jeden z najbardziej wartościowych gatunków fasoli. Posiada zdolność usuwania wszelkich toksyn z organizmu, korzystnie wpływa na wątrobę i woreczek żółciowy, pomaga obniżać ciśnienie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Lekka, orzeżwiająca sałatka z ziarenkami quinoa, dwoma rodzajami sera, fasolką i świeżymiziołami.Pasuje do grilla, jako przekaska lub na obiad do mięsa lub ryb. Oba sery, feta i parmezan, dodają Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ogień, dodaj zioła i gotuj przez ok. 20 minut aż quinoa wchłonie całą wodę. Zdejmij z ognia, odstaw na 5 minut. Po tym czasie dodaj ocet, sól i pieprz. Sposób przyrządzania: Duszenie Składniki: Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kolejny tydzień i kolejny jadłospis. Wyszło tym razem 1.625 kalorii. Jeżeli ktoś z Was miałby ochotę się zainspirować, to pamiętajcie tylko o kilku czynnościach, które trzeba wykonać wcześniej. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Mimo że jak już pisałam za Świętami nie przepadam i miałam już o nich nie pisać, postanowiłam zrobić to zestawienie, gdyż wiem jak trudny pod względem kulinarnym jest dla wegan czas świąteczny. Nasza Zobacz więcej
marcincupial
marcincupial Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Alternatywna
Whole30

Whole30 46

0
{{headerMessage}}
Pierwszy! Już zacząłem moją kolejną, kulinarną transformację, jeszcze zanim ktokolwiek zdążył pomyśleć o noworocznych postanowieniach. 30 dni przygody z nieprzetworzonym jedzeniem. Co to jest Whole30? Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Nie jestem mamą małego alergika, ale karmię ukochanego dorosłego, w dodatku niezwykle wybrednego. W naszej kuchni nie ma glutenu, cukru, miodu, syropów, krowiego nabiału (kozi pojawia się Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Takie sobie szybkie, sympatyczne danie codzienne, pełne smaku i uroku. 4 porcje 4 kawałki dorsza bez ości 200 g zielonego groszku – w tym sezonie z mrożonek 1 cebula 200 g quinoa 1 łyżka kurkumy Zobacz więcej