redukcyjna

Każdy, kto marzy o trwałej utracie wagi, powinien zapomnieć o wszystkich dietach cud i głodówkach. Jeżeli zdarza Ci się powiedzieć, że próbowałeś już wszystkiego, a waga wciąż pokazuje trochę za dużo, Zobacz więcej
„sałatka” caprese, kanapka do pracy, zupa, którą szykuje się w zaledwie 30 minut, błyskawiczne danie główne, koktajl na podwieczorek i megaszybka „sałatka” z kuskusu, który wystarczy jedynie zalać Zobacz więcej
Jak pogodzić wakacyjny wyjazd z dietą redukcyjną? Takich pytań ostatnimi czasy otrzymuję bardzo dużo. Co ciekawe także od moich koleżanek ;) Niestety moja odpowiedź bardzo często nie spełnia oczekiwań Zobacz więcej
Moja dieta redukcyjna – co jem? Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie? | Pipilotka – blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia Strona główna O blogu Współpraca Kontakt Pipilotka - Zobacz więcej
dietę redukcyjną i mają już sukcesy, oraz osoby które w wyniku diety wygerulowały pracę przewodu pokarmowego i pozbyły się zaparć, bólu brzucha, wzdęć czy gazów. Wiele osób pisało wprost, że Zobacz więcej
Już jest! Pierwszy dzień Darmowego Jadłospisu w PDF. Darmowa dieta redukcyjna dla kobiet: Klik Dieta dunkan, dieta oxy, dieta kopenhaska, dieta cukrzycowa czyli wszystkim chodzi o to jak szybko Zobacz więcej
kalorii ok. 600/700kcal na dzień, czyli będę spożywać ok. 1800/1900kcal. Pamiętajcie, aby nie ucinać za bardzo kalorii i nigdy nie schodzić poniżej swojego PPM!. ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW Jak już Zobacz więcej
Kolejny raz, przykładowej Pani Iksińskiej nie będzie. Ponieważ właśnie 1400 kcal zwykle najczęściej pada w Waszych mailach, to właśnie ona ponownie ląduje dziś na tapecie :) Dniówka została opracowana Zobacz więcej
przed ugotowaniem) Kilka różyczek brokułu PRZEKĄSKA Jabłko Wafel ryżowy KOLACJA Sałatka z kilku listków sałaty zielonej, z piórkami połowy czerwonej cebuli, ogórkiem gruntowym, całej czerwonej Zobacz więcej
Zdecydowana większość jadłospisów jakie ostatnio zdarza mi się układać, dotyczy ogólnej wartości energetycznej na poziomie 1400-1500 kcal. Kolejny więc raz, przykładowa dniówka w tym zakresie. Różnica Zobacz więcej
(tu: ok. 23% białka, 22% tłuszczu, 55% węglowodanów). Kaloryczność dla kobiety o siedzącym trybie życia – praca biurowa. PS Nim przystąpisz do komentowania w negatywnym wydźwięku, zapoznaj się proszę Zobacz więcej
Tak jak obiecałam, tak kontynuuję. CyklDay by Day Diet.Dzisiejsza dniówka również jest przeznaczona dla kobiet w wieku20-29 lat,alemierzącychok.170 cmi ważącychok.80 kg.Aktywność fizyczna kobiet Zobacz więcej
Ponieważ wciąż dostaję od Was pytania odnośnie Waszego dziennego zapotrzebowania, rozkładu posiłków i przykładów jadłospisów, postanowiłam „wziąć się za siebie” i powrócić do cyklu DAY BY DAY DIET, Zobacz więcej
Kochani parę dni temu rozpoczęłam na blogu konkurs w którym można wygrać konsultacje konsultacje dietetyczną ("on line") i indywidualnie ułożoną dietę. Dieta dopasowaną do Ciebie – Twoich potrzeb, Zobacz więcej
Ostatnio w warzywniaku natrafiłam na bardzo świeże, aż lśniące bakłażany. Nie potrafiłam przejść obok nich obojętnie, a skoro bardzo lubię wszelkie zapiekanki z ich udziałem, postanowiłam przygotować Zobacz więcej
Lekka i dietetyczna zupa - idealna dla osób na diecie redukcyjnej. Idealnie nadaje się na chłodniejsze dni. Syta, smaczna i lekka :) Dla mnie była elementem diety oczyszczającej (niebawem na blogu). Zobacz więcej
Nemi
Nemi Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Habibi
Indyk z ryżem i winogronami

Indyk z ryżem i winogronami 287

0
"Dobra dieta redukcyjna to dieta zbilansowana. Oparta wyłącznie na owocach będzie skutkowała niedożywieniem białkowym, niedoborem wielu składników odżywczych, takich jak witaminy A, D czy B12. W Zobacz więcej
Fit-amina
Fit-amina Obserwuj blogaObserwujesz bloga
fit-amina
Truskawkowy sernik na zimno

Truskawkowy sernik na zimno 390

0
Truskawkowy sernik na zimno Truskawkowy sernik na zimno to lekki, pożywny oraz smaczny deser. Idealny dla wszystkich łakomczuchów, nawet tych na dietach redukcyjnych. Składniki: - ser twarogowy chudy Zobacz więcej
Oczyszczający koktajl z ananasem Za oknem żar, dlatego warto sięgnąć po orzeźwiający, a zarazem oczyszczający koktajl z ananasem. Jest to doskonałe źródło witamin i minerałów, które należy Zobacz więcej