roszponka do obiadu

Super zdrowa i oczywiście pyszna sałatka, idealna do obiadu. Spróbujcie - szczególnie dressing, który pasuje do każdej sałaty. Składniki : * roszponka * papryka czerwona * ogórek zielony * szczypiorek Zobacz więcej
Obiad wymyślony na szybko i z połączenia łatwo dostępnych składników. Oczywiście możecie pokroić kurczaka w cieńsze paski, moje ze względu na brak czasu były nieco większe. ;-) Przepis: Kurczak: Zobacz więcej
Skład (na około 2 porcje) 30 dag makaronu kukurydzianego spaghetti (dostępny m.in. w Biedronce) 1 pierś z kurczaka (około 30 dag) (jajko, bułka tarta i ulubione przyprawy - do panierki) 2 garści Zobacz więcej
Śniadanie – Roszponka z pomidorkami koktajlowymi i kawałkami schabu. Przyprawiona oliwa z oliwek i solą Obiad – Porcja mięsa mielonego z indyka w sosie alfredo Kategoria: Nasze historie, Przepisy Zobacz więcej
quchniawege
quchniawege Obserwuj blogaObserwujesz bloga
quchniawege
Jadłospis 10.01.2015

Jadłospis 10.01.2015 133

0
Śniadanie - kasza jaglana ugotowana na wodzie zmiksowana z bananem, makiem i łyżką czekoladowego tahini, obsypane musli, pokrojonym bananem Obiad - 3 wafle ryżowe z serem żółtym, papryką, pomidorkami Zobacz więcej
Obiad w 5 min. Zrobiony dla mojej siostry, która zażyczyła sobie publiczne podziękowanie za pomoc (umyła sałatę). Dziękuję Dżastina :) mix sałat z roszponką / pomarańcza / kapary / dressing: oliwa, Zobacz więcej
Śniadanie- roszponka z kawałkami łososia w oleju, posypana słonecznikiem oraz polana odrobina oliwy z oliwek Obiad – porcja mięsa mielonego z indyka w sosie pomidorowym Kolacja – porcja piersi z Zobacz więcej
śniadanie - 2 kromki chleba razowego - 2 plastry białego sera posmarowanego miodem - herbata zielona obiad -sałatka z sałaty lodowej i roszponki z feta i prażonym słonecznikiem kolacja - polędwica z Zobacz więcej
Powinnam jeść zdecydowanie więcej warzyw, stąd przepis na sałatkę. Szybka, prosta, idealna na drugie śniadanie lub jako dodatek do obiadu i kolacji. Składniki: (3 porcje) pół opakowania gotowego mixu Zobacz więcej
Sałatka na bazie roszponki z warzywami konserwowymi i rzodkiewką. Pasuje jako przystawka do kolacji lub obiadu . Roszponka z warzywami składniki 1 garść roszponki , szczypior , 1 pęczek rzodkiewka Zobacz więcej
śniadanie - 150 g twarogu chudego - 2 łyżki jogurtu naturalnego - ogórek zielony, rzodkiewki obiad - sałatka z ogórkiem z fetą (sałata lodowa, roszponka, szpinak baby, ogórek kiszony, feta, prażony Zobacz więcej
śniadanie - 2 kromki chleba razowego - po dwa plastry białego sera - polane niewielką ilością miodu obiad - sałatka z pomidorami i mozzarellą - z oliwą z oliwek, bazylią i octem balsamicznym - mix Zobacz więcej
Sałatka z kaszą pęczak i kurczakiem Sałatka z kaszą powstała w minutę, trzeba było wykorzystać resztki z obiadu, aby zrobić kolację. Okazała się na tyle znakomita, że wchodzi do domowego menu na Zobacz więcej
Sałatka z kaszą pęczak i kurczakiem Sałatka z kaszą powstała w minutę, trzeba było wykorzystać resztki z obiadu, aby zrobić kolację. Okazała się na tyle znakomita, że wchodzi do domowego menu na Zobacz więcej
Lekki obiad z ostatnią moją zdobyczą czyli figami. 1 lub 2 figi (zależy od wielkości) 3 garści roszponki kulka mozzarelli light ocet balsamiczny łyżeczka musztardy dijon łyżeczka miodu pół łyżeczki Zobacz więcej
Pomidor faszerowany kaszą z sosem pomidorowym i krewetkami. Składniki: -1pomidor -10 krewetek -kasza gryczana -pomidorki koktajlowe -czosnek -garść roszponki -masło klarowane Gotujemy kaszę. Obrany Zobacz więcej
W porze kolacji dość minimalistycznie :-) SAŁATKA: roszponka, kurczak (z obiadu), pomidorki. Składniki: # 2 garści roszponki, # pomidor, # 100g piersi z kurczaka (z obiadu), # posiekana natka Zobacz więcej
Propozycja na zdrowy obiad ;) Składniki: 1. Pierś z kurczaka 2. Brokuł 3. 3 pomidorki cherry 4. Łyżka oliwy 5. 2 łyżki jogurtu naturalnego 6. Przyprawy - kamis - przyprawa do kurczaka złocista, Zobacz więcej
Szybka przystawka , kolacja a może obiad. Lekki aromatyczny tym razem z pesto z pietruszki. Dużo smaku , mało kalorii. Grillowany bakłażan z pesto i fetą składniki bakłażan natka pietruszki grana Zobacz więcej
Pomysł na lekką kolacje , przystawkę a może na lekki obiad. Dobra patelnia grillowa , trochę warzyw i nie zawody sos czosnkowy . Do tego dodatek roszponka z olejem z ostropestu , świeżutkiego i Zobacz więcej