Przepis na rukola tofu

Kulinarny Lans
Kulinarny Lans Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kulinarny Lans
Sałatka z tofu

Sałatka z tofu 70

Pomysł na tę sałatkę zrodził się bardzospontanicznie. Moim celem było zużycie zalegających w mojej kuchni produktów, tworząc przy okazji coś smacznego. I tak właśnie powstała sałatka z tofu, Zobacz więcej
W mroku słońca marznę, hamletowsko patrząc w dal. Lunatyczny jest mój czas. Pesto z rukoli z działki, tofu, ciepła bułka. Zobacz więcej
Kolejna propozycja na szybkie danie do przygotowania w trakcie tygodnia, które możesz zabrać ze sobą do pracy albo zaserwować sobie w domu na ciepłą i zdrową kolację. Takie dania lubię najbardziej! Zobacz więcej
Obiad bardzo szybki, tani i smaczny, w dzisiejszej wersji bezmięsny - choć można do makaronu dodać kurczaka. Składniki na 2 osoby: Makaron: 1 szklanka makaronu pełnoziarnistego orzo 1 duża cebula 4-5 Zobacz więcej
Już od jakiegoś czasu tofu nie jest dla mnie fu. A teraz okazało się, że tuż obok klubu fitness do którego chodzę dwóch przesympatycznych Wietnamczyków - ojciec i syn - prowadzą sklep, w którym kupić Zobacz więcej
Poleciałam dziś ambitnie z połączeniami smaków i wcale nie jest mi z tym źle. Początkowo mango miało być w kawałkach, ale stwierdziłam, że jest ono tak dojrzałe (a nawet przejrzałe), że dobrze będzie Zobacz więcej
Kukułeczki
Kukułeczki Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuking
SAŁATKA Z TOFU

SAŁATKA Z TOFU 94

Sałatka dla miłośników tofu Pyszna szybka w przygotowaniu, sycąca i zdrowa sałatka. W pierwszej kolejności zamarynuj tofu ponieważ ta czynność pochłania najwięcej czasu, tofu musi wchłonąć marynatę, Zobacz więcej
PyszneWege
PyszneWege Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pyszne Wege
Rukola z tofu marynowanym

Rukola z tofu marynowanym 183

Wspominałam już, że uwielbiam rukolę? Tym razem przygotowałam sałatkę z tofu Polsoi, ogórkiem i kukurydzą. Składniki bardzo dobrze się skomponowały. Składniki: rukola (ilość według uznania), 1 ogórek Zobacz więcej
andakos
andakos Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pysznie & Pięknie
Sałatka z tofu

Sałatka z tofu 114

Propozycja bardzo lekkiej sałatki pasującej idealnie do grillowanych mięsalbo całkowicie odwrotnie dosamodzielnej przekąski dla ludzi nie jedzących mięsa. Tak czy siak jest warta wypróbowania. Zobacz więcej
thiessa
thiessa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Podróże kulinarne
Tofu z curry i rukolą

Tofu z curry i rukolą 118

Uważam, że większość potraw z książki Isy Chandry Moskowitz "Appetite for Reduction" jest wybitnie dobra, bądź wręcz genialna. Przepis na to tofu do tej kategorii jednak nie należy. Zdecydowałam się Zobacz więcej
2 pomidory 1 kostka tofu naturalnego 3 garści rukoli 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka soku z cytryny sól i pieprz Pomidorki i tofu pokroić w kostkę, rukolę oczyścić. Doprawić! Zobacz więcej
Prawdziwa bomba zdrowia w jednej surówce. Jarmuż, tofu i pestki świeżego granatu. Dodajmy do tego świeżą rukolę, sos winegret i mamy świetny dodatek do obiadów. Pasuje do wszystkich dań, które są Zobacz więcej
Sama marynowałam tofu, nie użyłam gotowego. Myślę, że można pójść na skróty, ale własnoręcznie marynowane smakuje lepiej. Składniki 1 opakowanie tofu naturalnego duuużo rukoli, ok. 50-70 g 1/2 Zobacz więcej
Pieczony burak, czarna soczewica, feta i rukola to doskonale dobrane towarzystwo :) Słodkie buraki, słona tofu feta i lekko gorzkawa rukola idealnie się razem komponują. Do tego jeszcze pożywna Zobacz więcej
Wyjątkowy pomysł na niebanalną i jednocześnie zdrową pizzę. Połączenie tofu, rukoli i pozostałych składników jest rewelacyjne, pizzę można dodatkowo doprawić piri-piri lub chilli według upodobań. Zobacz więcej
Dobra, ale do rzeczy :) Tu sałatka, której atutem jest ciekawe połączenie smaków. Użyłem tofu czosnkowego, ale najlepsze to tego byłoby chyba "stinky tofu", którego miałem okazję ostatnio spróbować. Zobacz więcej
aga-aa
aga-aa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Eksperymentalnie
Burgery wegetariańskie z tofu

Burgery wegetariańskie z tofu 471

Zakochałam się w burgerach. Domowych burgerach. Robiłam już burgery wegetariańskie z ciecierzycy i szpinaku (klik), burgery z mięsa mielonego (klik), a teraz pora na kolejne w wersji wege. Tym razem Zobacz więcej
Tak naprawdę prawie cały przepis jest zawarty w tytule ;-) Może niezbyt zdrowe na kolację, ale co tam ;-) Składniki (dla 2 osób): - 2 paczki tofu naturalnego pokrojonego w duże kostki i zamarynowanego Zobacz więcej
To danie zachwyciło mnie bezpowrotnie, jego smak jest wprost obłędny! Przypomina włoską pastę, a jednak jest dietetyczne, lekkie, wegetariańskie, zdrowe i zarazem nieamowicie pożywne. Ilość nut Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
SAŁATKA Z RUKOLI I TOFU

SAŁATKA Z RUKOLI I TOFU 421

Metabolic Balance, faza II. Jeszcze jedna propozycja prostej, a smacznej sałatki w duchu MB. Sałatka z rukoli i tofu Składniki na 1 porcję: 1/2 kostki tofu 1 łyżeczka oleju kokosowego (do smażenia Zobacz więcej