ryba bez tłuszczu

Witajcie Kochani Rybę przyrządzacie na pewno na wiele sposobów, pragnę Wam przedstawić również mój przepis na rybę. Jest on bardzo szybki – rybę piekę z odpowiednimi ziołami, a także sokiem z cytryny, Zobacz więcej
Roladki rybne z salsą pomidorowo-paprykową Składniki: (2-4 porcję) 4 filety z Soli (każdy po ok.150g.) sól , pieprz majonez Salsa: 1/3 białej części małego pora 1 twarde pomidory 1/2 czerwonej Zobacz więcej
Błyskawiczna, klasyczna potrawa z ryby. Szybko smażona na maśle, czyli ulubionym tłuszczu dla ryby i dodatkiem cytryny, bez której ciężko Zobacz więcej
coolinarnie.pl
coolinarnie.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
coolinarnie.pl
Zapiekana panga

Zapiekana panga 1692

3
Rybka z dużą ilością warzyw. Niemal bez tłuszczu. VN:F [1.9.22_1171] Rating: 5.5/10 (2 votes cast) Zapiekana panga, 5.5 out of 10 based on 2 ratings Kategorie: Dania główne, Dietetyczne, Potrawy Zobacz więcej
23 maja 2013 Kolacja, Obiad Pstrąg z patelni Składniki: 2 pstrągi cytryny pieprz cytrynowy, sól kilka gałązek koperku 2 plasterki cytryny 2 łyżeczki masła klarowanego Wykonanie: Pstrągi dokładnie Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Filety rybne smażone

Filety rybne smażone 1565

0
ryby (np. morszczuk, mintaj, dorsz), bez panierki, w przyprawie do ryb smażony bez tłuszczu. Wartość energetyczna 1 fileta chudej ryby (150g) – ok. 120kcal Wartość energetyczna 1 fileta w panierce Zobacz więcej
gibon
gibon Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smakmojegozycia
Sznycle rybne

Sznycle rybne 273

0
3-4 filety z ryby (np. mintaj)- ważne żeby były bez ości 1 jajko 0,5 szkl. bułki tartej 2 ząbki czosnku tymianek sól, pieprz mąka do obtaczania Filety zmielić, powstałą masę wymieszać z jajkiem, bułką Zobacz więcej
Składniki Świeże kawałki pokrojonego w dzwonki łososia ( 2-3 cm szerokości ) sól SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Rozgrzać mocno patelnię , posypać solą ( bez żadnego tłuszczu ) poczym układać kawałki łososia Zobacz więcej
Dziś pora na karpia. Smażony czy w galarecie, którą propozycję wybieracie na święta?? … Na pewno z ośćmi:) Karp w galarecie 160 g (w tym porcja ryby 80 g) kcal Białko (g) Tłuszcz (g) Cholesterol Zobacz więcej
Składniki: 400 g ryby, bez ości np. dorsz 3 jajka Sól, pieprz Tłuszcz kokosowy lub masło klarowane do smażenia szklanki mąki orkiszowej Rybę ugotować w wodzie (ok. 15 minut). Po ugotowaniu rozetrzeć Zobacz więcej
4 filety z morszczuka słoninka – kostka o wielkości 5cmx5cm 1/2 łyżki masła 1 marchewka 0,1 l wody lub bulionu z warzyw 1 natka pietruszki sól i pieprz do smaku Morszczuka przyprawiamy solą i Zobacz więcej
Szybki, zdrowy i nie wymagający dużego nakładu pracy obiad Szybki – bo zaledwie w 20-30 minut, zdrowy wiadomo dlaczego – bo rybka, bo bez soli, bo pieczony a nie smażony na tłuszczu Uwielbiam ryby, Zobacz więcej
acia1065
acia1065 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Człowiek jest tym, co zje...
Rybki

Rybki 120

1
Ze względu na ilość tłuszczu możemy podzielić ryby na ryby chude: dorsz, mintaj, morszczuk, pstrąg strumieniowy, sandacz, okoń, sandacz, szczupak. Ryby mało ościste i bez ości: mintaj, panga, grenada, Zobacz więcej
Składniki: filet pstrąga łososiowego 1 limonka zioła prowansalskie sól, pieprz Przygotowanie: Umyty i osuszony filet pstrąga obsypujemy ziołami, solą i pieprzem. Układamy rybę na pergaminie, skrapiamy Zobacz więcej
filet z łososia sos sojowy czosnek granulowany Usuń skórę z łososia (łososia połóż skórą do dołu, i w tej pozycji odetnij długim nożem) oraz podziel filet na mniejsze kawałki np. takie jak na zdjęciu. Zobacz więcej
halibut sól, pieprz 1) Piekarnik rozgrzej do 220C. 2) Halibuta dopraw solą i pieprzem z każdej strony (dość obficie, ponieważ kawałki ryby są grube i z dwóch stron pokryte skórą, której się nie je). Zobacz więcej
oliwy z oliwek sól pieprz Oliwę zmiksuj blenderem z 1/4 łyżeczki soli,odrobiną pieprzu i świeżymi listkami bazylii. Odstaw. Łososia ułóż na patelni grillowej lub grillu bez tłuszczu i obsmaż po około Zobacz więcej
oliwy z oliwek sól pieprz Oliwę zmiksuj blenderem z 1/4 łyżeczki soli,odrobiną pieprzu i świeżymi listkami bazylii. Odstaw. Łososia ułóż na patelni grillowej lub grillu bez tłuszczu i obsmaż po około Zobacz więcej
Moni
Moni Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kulinarne Eskapady
Łosoś en croute

Łosoś en croute 144

0
wymieszać. Ciasto francuskie rozwałkować, pokroić na prostokąty. Na każdym kawałku ciasta położyć porcję łososia, a na łososiu rozsmarować szpinak. Rybę owinąć szczelnie ciastem francuskim, dokładnie Zobacz więcej
. 1-2 ząbki) – doprawiamy solą, pieprzem, chilli. Filety z dorsza obsypujemy przyprawami: solą, pieprzem, słodką papryką, chilli, gałką muszkatołową. Podsmażamy z obu stron na patelni bez dodatku Zobacz więcej