ryba bez tłuszczu

Roladki rybne z salsą pomidorowo-paprykową Składniki: (2-4 porcję) 4 filety z Soli (każdy po ok.150g.) sól , pieprz majonez Salsa: 1/3 białej części małego pora 1 twarde pomidory 1/2 czerwonej Zobacz więcej
Błyskawiczna, klasyczna potrawa z ryby. Szybko smażona na maśle, czyli ulubionym tłuszczu dla ryby i dodatkiem cytryny, bez której ciężko Zobacz więcej
coolinarnie.pl
coolinarnie.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
coolinarnie.pl
Zapiekana panga

Zapiekana panga 1461

2
Rybka z dużą ilością warzyw. Niemal bez tłuszczu. VN:F [1.9.22_1171] Rating: 5.5/10 (2 votes cast) Zapiekana panga, 5.5 out of 10 based on 2 ratings Kategorie: Dania główne, Dietetyczne, Potrawy Zobacz więcej
plasterek cytryny i kilka gałązek koperku. Wstawić do lodówki na ok jedną godzinę. Po wyjęciu z lodówki, smażyć na nagrzanej patelni (ja smażyłam bez dodatku tłuszczu na patelni do grillowania) przez Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Filety rybne smażone

Filety rybne smażone 1068

0
ryby (np. morszczuk, mintaj, dorsz), bez panierki, w przyprawie do ryb smażony bez tłuszczu. Wartość energetyczna 1 fileta chudej ryby (150g) – ok. 120kcal Wartość energetyczna 1 fileta w panierce Zobacz więcej
gibon
gibon Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smakmojegozycia
Sznycle rybne

Sznycle rybne 240

0
3-4 filety z ryby (np. mintaj)- ważne żeby były bez ości 1 jajko 0,5 szkl. bułki tartej 2 ząbki czosnku tymianek sól, pieprz mąka do obtaczania Filety zmielić, powstałą masę wymieszać z jajkiem, bułką Zobacz więcej
Składniki Świeże kawałki pokrojonego w dzwonki łososia ( 2-3 cm szerokości ) sól SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Rozgrzać mocno patelnię , posypać solą ( bez żadnego tłuszczu ) poczym układać kawałki łososia Zobacz więcej
Dziś pora na karpia. Smażony czy w galarecie, którą propozycję wybieracie na święta?? … Na pewno z ośćmi:) Karp w galarecie 160 g (w tym porcja ryby 80 g) kcal Białko (g) Tłuszcz (g) Cholesterol Zobacz więcej
Składniki: 400 g ryby, bez ości np. dorsz 3 jajka Sól, pieprz Tłuszcz kokosowy lub masło klarowane do smażenia szklanki mąki orkiszowej Rybę ugotować w wodzie (ok. 15 minut). Po ugotowaniu rozetrzeć Zobacz więcej
4 filety z morszczuka słoninka – kostka o wielkości 5cmx5cm 1/2 łyżki masła 1 marchewka 0,1 l wody lub bulionu z warzyw 1 natka pietruszki sól i pieprz do smaku Morszczuka przyprawiamy solą i Zobacz więcej
Szybki, zdrowy i nie wymagający dużego nakładu pracy obiad Szybki – bo zaledwie w 20-30 minut, zdrowy wiadomo dlaczego – bo rybka, bo bez soli, bo pieczony a nie smażony na tłuszczu Uwielbiam ryby, Zobacz więcej
acia1065
acia1065 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Człowiek jest tym, co zje...
Rybki

Rybki 84

1
Ze względu na ilość tłuszczu możemy podzielić ryby na ryby chude: dorsz, mintaj, morszczuk, pstrąg strumieniowy, sandacz, okoń, sandacz, szczupak. Ryby mało ościste i bez ości: mintaj, panga, grenada, Zobacz więcej
Składniki: filet pstrąga łososiowego 1 limonka zioła prowansalskie sól, pieprz Przygotowanie: Umyty i osuszony filet pstrąga obsypujemy ziołami, solą i pieprzem. Układamy rybę na pergaminie, skrapiamy Zobacz więcej
filet z łososia sos sojowy czosnek granulowany Usuń skórę z łososia (łososia połóż skórą do dołu, i w tej pozycji odetnij długim nożem) oraz podziel filet na mniejsze kawałki np. takie jak na zdjęciu. Zobacz więcej
halibut sól, pieprz 1) Piekarnik rozgrzej do 220C. 2) Halibuta dopraw solą i pieprzem z każdej strony (dość obficie, ponieważ kawałki ryby są grube i z dwóch stron pokryte skórą, której się nie je). Zobacz więcej
oliwy z oliwek sól pieprz Oliwę zmiksuj blenderem z 1/4 łyżeczki soli,odrobiną pieprzu i świeżymi listkami bazylii. Odstaw. Łososia ułóż na patelni grillowej lub grillu bez tłuszczu i obsmaż po około Zobacz więcej
oliwy z oliwek sól pieprz Oliwę zmiksuj blenderem z 1/4 łyżeczki soli,odrobiną pieprzu i świeżymi listkami bazylii. Odstaw. Łososia ułóż na patelni grillowej lub grillu bez tłuszczu i obsmaż po około Zobacz więcej
Moni
Moni Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kulinarne Eskapady
Łosoś en croute

Łosoś en croute 106

0
Składniki dla 2 osób: ok. 500 g łososia (najlepiej bez skóry) 1 opakowanie ciasta francuskiego (ok. 250 g) pół szklanki szpinaku (może świeży lub mrożony) 1 jajko 1 łyżka śmietany sól, pieprz Zobacz więcej
. 1-2 ząbki) – doprawiamy solą, pieprzem, chilli. Filety z dorsza obsypujemy przyprawami: solą, pieprzem, słodką papryką, chilli, gałką muszkatołową. Podsmażamy z obu stron na patelni bez dodatku Zobacz więcej
kasandraa6
kasandraa6 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Magia w kuchni
Grillowana ryba

Grillowana ryba 3539

3
Grillowana ryba Ekspresowa rybka w papryce, bez panierki usmażona na patelni grillowej - jest delikatna i soczysta. Rybę przed podaniem polewam delikatnie sokiem z cytryny który nadaje jej aromatu. Zobacz więcej