ryba pełnoziarnistym

To pełnowartościowe danie bogate jest w białko, łatwo przyswajalne węglowodany, witaminy i makroelementy pochodzące z warzyw. Jest tutaj szpinak bogaty w żelazo i pomidory bogate w likopen. Danie jest Zobacz więcej
Przygotowanie smacznego obiadu wcale nie musi trwać długo. Dzisiejsza propozycja to danie w 15 minut a do tego naprawdę pyszne. Pełnoziarnisty makaron, kremowy sos i delikatna ryba - pychota ! Są dni Zobacz więcej
Od dziś na blogu będą pojawiać się wpisy z serii "Inaczej pod(grz)ane". Pokażę Wam, co można zrobić w sytuacji, gdy zostało nam pół obiadu, a nie mamy ochoty jeść tego samego ;) Pamiętacie mirunę Zobacz więcej
K&M&W
K&M&W Obserwuj blogaObserwujesz bloga
W trzech smakach...
Łosoś na śniadanie

Łosoś na śniadanie 243

1
Ryba na śniadanie? Jak najbardziej! chleb pełnoziarnisty z białym serkiem i wędzonym łososiem A jakie było wasze śniadanie? Zobacz więcej
IlonaS
IlonaS Obserwuj blogaObserwujesz bloga
TasteMyFood
Pasta z makreli

Pasta z makreli 119

0
Składniki: 1 wędzona makrela 1 łyżka koperku 4 łyżki keczupu 4 łyżki majonezu sok z połowy cytryny sól, pieprz Wykonanie: Makrelę obieramy ze skóry, pozbywamy się ości i rozdrabniamy na małe kawałki. Zobacz więcej
Foto OlaW Bajecznych smakach tym razem propozycja obiadowa. Łosoś zapiekany ze szpinakiem, zamknięty w cieście pełnoziarnistym - danie atrakcyjne również dla tych, którzy nie przepadają za zapachem Zobacz więcej
Składniki: Na ciasto: 5 szklanki mąki pełnoziarnistej 125g margaryny ciepła woda szczypta soli szklanka brokuł 2 duże ryby, np. mintaj duża pomarańcza zioła prowansalskie, pieprz Następnie usmażyłam Zobacz więcej
Mintaj na ryżu z kiełkami i sosem słodkim chilli ,lekkie smaczne i zdrowe składniki 1 szt mintaj, sos słodki chilli, 3 łyżki kiełki rzodkiewki, 1/2 woreczka ryz pełnoziarnisty Kupiec 1 łyżeczka Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
196

196 88

0
pasta z wędzonej makreli na pełnoziarnistych grzankach aby stworzyć 4 porcje potrzeba nam: 1 makreli 350 twarożku ziarnistego pęczku 4 łodyg szczypiorku szczypty pieprzu szczypty pieprzu ziołowego Zobacz więcej
- oliwki - kapary - oliwa z oliwek - sos balsamiczny Przygotowanie: Na talerzu ułożyć cienkie plastry ryby, posypać rukolą. Rozłożyć kilka oliwek, kaparów i pomidorków koktajlowych. Zetrzeć na Zobacz więcej
Szybko, smacznie i zdrowo, czyli tak jak lubię. Pasta z makreli idealna na kanapki, a jeśli macie ochotę na coś bardziej eleganckiego to polecam przygotowanie koreczków z makreli i chleba tostowego :) Zobacz więcej
mariwanna
mariwanna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Obiad gotowy!
Pasta makrelowa

Pasta makrelowa 213

2
Jak piątek, to ryba;) Ale tę pastę mogłabym jeść nie tylko w piątki - z chrupiącą bagietką bądź kromką pełnoziarnistego ciemnego chleba... Taka prosta, a taka pyszna:) Polecam! 1 wędzona makrela (ok Zobacz więcej
Podobno nasz mózg lubi, jak coś chrupie. Stąd nasze umiłowanie do chipsów i solonych orzeszków, którym nie można się oprzeć, nawet po zjedzeniu miski wielkości wanienki małego dziecka. W przypadku ryb Zobacz więcej
Ryby, serek, pomidor - samo zdrowie :-) PRODUKTY: 1 bułka np. pełnoziarnista ( u mnie z dynią ) 1 pomidor 7 czarnych oliwek Kilka liści bazylii Sól, pieprz 4 szprotki podwędzane WYKONANIE: Bułkę Zobacz więcej
Domowy hamburger zmakrelą Pyszne, proste, zdrowe i syte:) - mała bagietka pełnoziarnista - płat wędzonej na ciepło makreli po jednej łyżeczce - 1 łyżeczka czerwonego pesto - masło Lurpak klasyczne - Zobacz więcej
iza10023
iza10023 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Czarna wisienka
Makaron z łososiem

Makaron z łososiem 96

4
Makaron robiony kiedyś kiedyś.. ale chyba zrobię go ponownie niedługo! Uwielbiam makarony.. i łososia. Połączenie idealne? Dla mnie tak :) Składniki: 100 g makaronu pełnoziarnistego 150 g łososia 100 Zobacz więcej
Chociaż mój powrót z Danii był 2tygodnie temu, to jednak dopiero teraz dodaję przepis na szybką, prostą i smaczną przystawkę, którą podpatrzyłem w jednej z lokalnych restauracji. Z tego co pamiętam to Zobacz więcej
NaStole.pl
NaStole.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
NaStole.pl
Spaghetti bolognese

Spaghetti bolognese 341

0
Przygotowanie: Makaron ugotować wg instrukcji na opakowaniu bez oliwy i soli. Odcedzić. Przygotować sos boloński. Makaron przełożyć na talerz i polać sosem. Posypać ziołami, opcjonalnie startym Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
185

185 89

0
dorsz w warzywach aby stworzyć 3 porcje potrzeba nam: 300 g filetów z dorsza 3 marchewek 2 pietruszek 1 selera 2 łyżek przecieru pomidorowego lub 3 pomidorów 1 łyżeczki ziół prowansalskich 1 łyżeczki Zobacz więcej