Przepis na ryba z brokułem

Delikatna i syta Zapiekanka z rybą i brokułami SKŁADNIKI: 4 filety z ryby ( np mintaja) brokuł pomidorki koktajlowe oliwki 2 ząbki czosnku serek topiony 400 ml śmietany tarty ser zółty sól, pieprz, Zobacz więcej
Składniki: ryba – ja dostałam suma, więc był sum garść zielonych szparagów 3 garście różyczek brokuła 1 mała cukinia jedna papryczka chilli szczypta soli tłuszcz do smażenia cytryna do smaku szczypta Zobacz więcej
Mała przerwa w jamużowym maratonie- dziś brokułowa wariacja z rybą w roli głównej. :) Składniki (porcja na 4 osoby): 4 średniej wielkości filety z morszczuka mały brokuł łyżka posiekanej natki Zobacz więcej
Przepis dostałam od koleżanki i prawdę mówiąc jakoś miałam opory przed jej zrobieniem, pomimo jej zapewnień że sałatka jest pyszna. Wydawało mi się trochę dziwne połączenie ryby i brokuła w sałatce, Zobacz więcej
Zapiekana ryba z ziemniakami i brokułem Zapiekana ryba z ziemniakami i brokułem - pyszne i łatwe w przygotowaniu danie, które będzie idealne zarówno na obiad jaki kolację. Ziemniaczki, na nich biała Zobacz więcej
pół kg ryby (filet) np. morszczuka przyprawa do ryb olej sezamowy brokuł 1) brokuł ugotuj w posolonej wodzie (max 10 minut) 2) rybę dopraw przyprawą i solą 3) naczynie żaroodporne wyłóż papierem do Zobacz więcej
Chociaż najwięcej jem drobiu, czasem mam ogromną chęć na rybę. Może to dlatego, że pochodzę z Augustowa, gdzie jest przecież tyle jezior? ;) W każdym razie, ryba dość często gościła na stole w moim Zobacz więcej
Składniki: - płat ciasta francuskiego - 2 filety ulubionej ryby - 1 brokuł - 1 serek topiony w kiełbasce - jajko+ żółtko - 3 ząbki czosnku - sól - pieprz - dwie łyżki soku z cytryny Brokuła dzielę na Zobacz więcej
Propozycja na obiad- ryba pieczona z sosem beszamelowym i brokułami, podana z ziemniakami puree lub domowymi frytkami. Polecam. Składniki: 400g filetów z ryby ( bez ości i skóry) 1 brokuł sos Zobacz więcej
elatonie
elatonie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
HARRISA
Ryba gotowana na parze

Ryba gotowana na parze 4652

Składniki: 1/2 kg ryby- ja wzięłam suma przyprawy do marynaty: sól, tymianek, pieprz, czosnek, sok z cytryny 1 brokuła masło płatki migdałów Rybkę zamarynowałam wcześniej obsypując ją solą, pieprzem, Zobacz więcej
Witajcie po tygodniowej przerwie, związanej z wakacyjnych wyjazdem na Kretę Przywiozłam wiele nowych inspiracji kulinarnych, co zaskakujące nie tylko związanych z kuchnią grecką. Hotel w jakim Zobacz więcej
Obalam kolejny mit – przepyszne włoskie calzone musi być pełne sera, mięsa i pustych kalorii. Bo proszę bardzo, moja wersja ma w sobie dużo zdrowych warzyw, delikatną rybkę, trochę lekkiej mozarelli i Zobacz więcej
etat MAMA
etat MAMA Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Etat MAMA
Smażona miruna z brokułami

Smażona miruna z brokułami 5655

Zdrowa rybka zrobiona tradycyjnie, czyli w panierce... Jako, że staram się jej w kuchni unikać bo jest zbieraczem tłuszczu, moja rybka smażona jest w folii z masłem i przyprawami lub bezpośrednio na Zobacz więcej
Zanim wpadnę w wir wymyślania nowych,wielkanocnych przepisów, mam dla Was jeszcze szybkie w przygotowaniucurry. Ma bardzo kremową strukturę (to zasługa batata). Jest gęste i pożywne. Znajdziecie w nim Zobacz więcej
chodziła za mną od jakiegoś czasu....ale nie było czasu czy okazji.... w końcu zawitał do mnie gość dla którego się zebrałam i zrobiłam takową...;) ryba którą akurat miałam w zamrażarce to był Zobacz więcej
Zapiekanki mają taką zaletę, że można kompletować do nich ulubione składniki i ma się pewność, że wszystko się uda, a zapiekanka skradnie serca naszym gościom. Tak było ostatnio u mnie. Zebrałam Zobacz więcej
Witam Serdecznie Podzielę się przepisem na zapiekankę z rybą , brokułem i ziemniakami . Jest bardzo smaczna i syta a do tego zdrowa :) Będziemy potrzebować : 700 g filetu z ryby ( użyłam dorsza ) 800 Zobacz więcej
Ryby powinniśmy jeść 2-3 razy w tygodniu, a niestety tak nie jest. Szkoda, bo mięso ryb jest bardzo wartościowe. Ja osobiście bardzo rybki lubię, więc dosyć często goszczą na moim stole w różnej Zobacz więcej
Całkiem przypadkiem się złożyło, że w święto wędkarzy u mnie pyszna wędzona propozycja. Składniki, które z pozoru mogą do siebie nie pasować - tortilla, brokuł i wędzona ryba? Co niektórzy Zobacz więcej
siłasmaku
siłasmaku Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Siłasmaku
Ryba pieczona w folii

Ryba pieczona w folii 15680

Pieczenie ryby, zamiast jej smażenie, to dla mnie idealny sposób na pozbycie się uciążliwego zapachu, który wydobywa się podczas przygotowań. Poza tym jest ona o wiele lepsza niż ta w ciężkich Zobacz więcej