ryba zapiekana z brokułami

z kiszonej kapusty i ziemniakami, to ja podaję ją na inne sposoby - bo domowego zestawu mam po dziś dzień po dziurki w nosie :) Ryba zapiekana ze śmietaną i brokułami Składniki: (4 porcje) 5 filetów Zobacz więcej
Mała przerwa w jamużowym maratonie- dziś brokułowa wariacja z rybą w roli głównej. :) Składniki (porcja na 4 osoby): 4 średniej wielkości filety z morszczuka mały brokuł łyżka posiekanej natki Zobacz więcej
Składniki: filet z dorsza ziemniaki brokuły pomidorki koktajlowe sól, pieprz przyprawa do ryb śmietana 30% jajko serżółty Wykonanie: Filet z dorsza oczyszczam i przyprawiam solą, pieprzem i odrobina Zobacz więcej
Kochamy ryby a w połączeniu z kozim serem i warzywami są rewelacyjne :) SKŁADNIKI:2 OSOBY 400 gr stek z łososia 1/2 koziego camemberta 200 gr baby marchewek 100 gr fasolki szparagowej, zielonej 50 gr Zobacz więcej
Wspaniałe, lekkie i zdrowe danie. Nie tylko świetnie smakuje, ale też pięknie wygląda! Składniki(1 porcja) 150g fileta z soli (może być inna biała ryba) Sól, pieprz 4 różyczki brokułu Pomarańcza Oliwa Zobacz więcej
Zapiekana ryba z warzywami: brokuły, papryka, cebula i to wszystko z dużą ilością ciągnącego się żółtego sera... Składniki: 1 brokuł, 2 czerwone papryki, 1 cebula, 700 g filetu rybnego - u mnie Zobacz więcej
duże, możesz je przekroić na mniejsze kawałki). Zapiekaj przez ok. 20 minut. Sposób przyrządzania: Pieczenie Składniki: Brokuł Sól Pieprz Oliwa Czosnek Rodzaj dania: Przekąska Czas przygotowania: Zobacz więcej
Kolejna odsłona dorsza na naszym blogu. Tym razem w formie zapiekanej w piekarniku z dodatkiem masła czosnkowego i brokułami. Potrawa należy do dań lekkich dzięki czemu stanowi świetną propozycję na Zobacz więcej
Ciekawa propozycja na przygotowanie ryby w całości. Ryba jest soczysta i delikatna. Składniki: - 2 pstrągi - kilka różyczek brokuł - 1/2 cebuli - 1/2 papryki - sól, pieprz, - mozzarella (garść) - Zobacz więcej
Składniki: 50 dag filetów z pstrąga ( lub innej ryby) 2 marchewki 2 cebule 45 dag brokułów (mogą być mrożone) 4 plasterki sera żółtego 3 łyżki masła Wykonanie: Cebule i marchewki obrać. Marchewkę Zobacz więcej
edzia1301
edzia1301 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
U Edytki w kuchni
Zapiekanka rybna

Zapiekanka rybna 124

0
Składniki: 20 dag makaronu pełnoziarnistego 5 filetów z dorsza 1 szklanka 1 brie z zielonym pieprzem 1 camembert 1 szklanka napoju ryżowego Alpro sól i pieprz do smaku 1 brokuł oliwa do smażenia Zobacz więcej
Dziwnie się czuję, bo ryby w niedzielę nie jadam. Tzn dorsza. Prędzej sandacza albo łososia. Ale w całości mógł reprezentować niedzielny obiad. 500 gram dorsza (u mnie mrożony) sól, pieprz, skórka z Zobacz więcej
Składniki: - 4 filety (np. z mintaja) - brokuł (najlepiej ugotowany al dente na parze) - 2 łyżki masła - 2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej - szklanka mleka - gałka muszkatołowa, curry Zobacz więcej
baaaraneeek
baaaraneeek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
ALBA
Zapiekanka z brokułami

Zapiekanka z brokułami 461

0
„Zapiekanka makaronowa z brokułami w pysznym sosie jajeczno - śmietanowym. Całość posypana serem żółtym i zapieczona w piekarniku. Zapiekankę tą możemy wzbogacić dodając do niej np. podsmażonego Zobacz więcej
Propozycja na obiad- ryba pieczona z sosem beszamelowym i brokułami, podana z ziemniakami puree lub domowymi frytkami. Polecam. Składniki: 400g filetów z ryby ( bez ości i skóry) 1 brokuł sos Zobacz więcej
mysza75
mysza75 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
wesoła kuchnia
Pomarańczowy dorsz

Pomarańczowy dorsz 336

1
Szybki, prosty i dietetyczny obiad. Kalorii nam nie przybędzie na pewno. Polecam bo ryba jest delikatna i bardzo smaczna. 7 kawałków filetu z dorsza 1 cebula sól, pieprz 1 łyżeczka majeranku przyprawa Zobacz więcej
, mąka Robota: Filety z mintaja rozmroź, obtocz w mące i smaż na oleju. Brokuła, kalafiora i marchew lekko podgotuj aż zmiękną. Układaj w naczyniu na przemian rybę, kalafior, brokuł, marchew, fasolka. Zobacz więcej
Składniki: Zasmażka: 2 łyżki mąki pszennej 1,5 szklanki mleka Farsz: 2 płaty ryby (u mnie mintaj) pół paczki mrożonego brokuła lub 1mały, świeży pół pora (ok 10 cm kawałek) 10 dag sera żółtego sól Zobacz więcej
Jeden z moich ulubionych przepisów na zdrowy i pyszny obiad. Ryba pod warzywną kołderką, do tego kolba kukurydzy, którą uwielbiam i gotowane na parze brokuły. Czego chcieć więcej?Składniki:- 6 filetów Zobacz więcej
żaroodpornego, delikatnie skrapiamy oliwą i wkładamy naczynie do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni C. Zapiekamy przez 30 min. Podałam rybę z ziemniakami pieczonymi w piekarniku i z brokułem Zobacz więcej