instagram WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energetyczność posiłku: 727,27 kcal Białko: 31,66 g Tłuszcz: 29,23 g Węglowodany: 83,42 g SKŁADNIKI: Ryż basmati - 0,75 woreczka (65 g) Pomidory suszone - 1,25 garści (50
Zobacz więcej
W naszej diecie jest stanowczo za mało ryb. Staram się to jakoś nadrabiać. Dlatego coraz częściej, a zazwyczaj co piątek, kupuję wędzoną makrelę. Najlepiej smakuje mi z domową bułką i masłem, ale
Zobacz więcej
Sałatka z wędzoną makrelą to pomysł na śniadanie jak i kolację. Taka sałatka jest naprawdę bardzo smaczna i sycąca. Wbrew pozorom wędzona ryba nie dominuje - a połączenie makreli, ryżu, jajek oraz
Zobacz więcej
wtorek, 4 września 2012 Pasta z makreli wędzonej Składniki: Makrela wędzona 250g sera białego 2 łyżki majonezu Puszka kukurydzy Pieprz Ser rozgniatamy widelcem, dodajemy obraną i podzieloną na kawałki
Zobacz więcej
Brązowy ryż z sosem z makreli wędzonej to jedno z moich ulubionych szybki dań, których przygotowanie zajmuje tylko kilka chwil, a efekty jest bardzo smaczny. Spróbujcie sami..... :-)
Zobacz więcej
Miałam dziś wielką ochotę na ryż, a więc pomysł na risotto pojawił się szybko, bo okazało się, że tylko arborio znalazłam w szafce. W lodówce była makrela, której świeżość już się kończyła, no i
Zobacz więcej
Miałam zrobić z makreli pastę na kanapki na kolację....jak przyszłam z pracy nie miałam ochoty "gnać" do sklepu po mięsko, więc zjedliśmy na obiad. Nie potrzeba wiele czasu do przygotowania tego
Zobacz więcej
Sałatka w sam raz na piątek, bo bezmięsna- za to z wędzoną makrelą. Całkiem zdrowa, bo z brązowym ryżem, chyba, że ktoś woli biały- z takim też możecie ją zrobić. Jest taka codzienna, ale bardzo
Zobacz więcej
Pamiętacie paprykarz szczeciński ? Lubicie, jadaliście ? Swego czasu najlepszy był na Wybrzeżu sprzedawany w płaskich okrągłych sporych puszkach. Dzisiaj paprykarz szczeciński też jest dostępny w
Zobacz więcej
To moje pierwsze sushi. Starałam się dobrać mało kosztowne składniki, obawiając, że coś zepsuję i wszystko trzeba będzie wyrzucić. Okazało się jednak, że sushi nie jest tak przerażająco trudne, jak mi
Zobacz więcej
Paprykarz z makreli w oleju 2 puszki makreli w oleju, 1 szklanka ryżu, 4 łyżki koncentratu pomidorowego, 1 cebula, 1 łyżeczka ostrej papryki, sól i pieprz do smaku, Ryż gotujemy według wskazówek na
Zobacz więcej
Uwielbiamy tłuste ryby. Zazwyczaj. Bo od czasu do czasu bierze nas na jakąś delikatną, a zatem już nie tak zdrową rybkę. Zwłaszcza na sandacza. Nie ma to jednak jak sobie makrelkę w folii upiec.
Zobacz więcej
Sałatka, którą zawsze robi mój mąż :) Jeśli chodzi o proporcje, to robi na oko trzyma sie tylko zasady, że mniej więcej ile wagowo makreli tyle sera. Składniki: ryż, makrela wędzona, ser biały, cebula
Zobacz więcej
Za oknem szaro i ponuro, kropi deszcz i ogólnie pogoda nie nastraja do wyjścia :( sposbem na to jest moje dzisiejsze danie rodem ze słonecznej i odległej Australii. To danie to Kedgeree, australijski
Zobacz więcej
Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 757,58 kcal Białko: 32,26 g Tłuszcz: 30,52 g Węglowodany: 87,48 g Składniki: Ryż basmati – 0,75 woreczka (70 g) Pomidory suszone – 1,5 garści (55 g)
Zobacz więcej
Paprykarz z makreli często przyrządzam na kolację, jest bardzo smaczny i aromatyczny. Zupełnie inaczej smakuje niż ten z puszki, przynajmniej mamy pewność z czego go przygotowujemy. Do przygotowania
Zobacz więcej
Sałatka ryżowa z wędzoną makrelą Dziś propozycja dla osób zabieganych, które w natłoku pracy/nauki nie myślą o przygotowywaniu skomplikowanych posiłków. Jedni wybierają gotowce z marketów, inni
Zobacz więcej
Przedstawialiśmy już przepis na paprykarz wegański i bezglutenowy, teraz przyszła pora na taki z pyszną wędzoną makrelą Składniki (trochę ponad 2 słoiki 1/2 l) 1 duża makrela wędzona, około 300 g 1
Zobacz więcej
Jeśli często zdarza Wam się stanąć przed dylematem i głowić się "co dziś zrobić na obiad" polecam kupić opakowanie (albo i dwa) ryżu do risotto. Jeśli nie ma pod ręką bulionu domowego to bulion w
Zobacz więcej
Kolejna propozycja na zdrowszy obiad. Tym razem gościł u mnie ryż z kalafiorem, marchewką i groszkiem, do tego makrela wędzona, a całość polana sosem bazyliowym przygotowanym na bazie jogurtu.
Zobacz więcej