ryż z tuńczykiem i warzywami

Lekki smaczny obiadek kolorowy ryż z tuńczykiem i warzywami . Ryż z tuńczykiem i warzywami z patelni składniki 1 szklanka ryż kolorowy PODRAVKA 1 puszka tuńczyk kawałki w oleju, 1 garść szpinaku, Zobacz więcej
Hej :) Dzisiaj u nas ryż z tuńczykiem, kurkumą, i warzywami: cukinia, cebulka dymka, kukurydza i pomidorki koktajlowe. Tak na szybko. Miała być wersja tylko z warzywami, ale moje dziecko lubi ryby Zobacz więcej
się i używam tajskich składników. Wykorzystałam ryż tajski i papryczki. Wyszło mi naprawdę przyjemne danie:) Składniki: 150 g ryżu basmati lub parboiled (użyłam tajskiego ryżu czerwonego) 3/4 Zobacz więcej
Dzisiaj wstawiam przepis na wegetariańską alternatywę dla mięsnych kotletów. Mianowicie - kotlety z tuńczykiem, ryżem i warzywami. Łatwe, szybkie i smaczne :) Składniki: * 2 puszki tuńczyka w oleju Zobacz więcej
Danie bezmięsne, zdecydowanie przeznaczone dla osób, które z mięsa rezygnują lub zwyczajnie za nim nie przepadają, ale nie tylko. Doskonałym źródłem białka w tym przypadku będzie ryba i fasola - ryż Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 100g ryżu papryka zielona papryka czerwona 5 ogórków konserwowych 400g zielonego groszku 170g kukurydzy 185g tuńczyka w sosie własnym czerwona cebula 5 ugotowanych jaj 250g jogurtu Zobacz więcej
ryżu pół puszki kukurydzy pół puszki fasolki czerwonej 3 małe ogórki konserwowe pół papryki szczypiorek pół czerwonej cebuli pietruszka sól pieprz majonez Technika wykonania: Ryż gotujemy zgodnie z Zobacz więcej
Składniki: - mała puszka tuńczyka (80 gr) - ok 50 gr ugotowanego ryżu brązowego - pół puszki kukurydzy - pół puszki fasolki czerwonej - 3 małe ogórki konserwowe - pół papryki - szczypiorek - pół Zobacz więcej
Idealna na dietę (wysokobiałkowa), zdrowa i sycąca. Moja opcja na kolację. Składniki : 2 torebki ryżu parabolicznego 1 puszka tuńczyka w kawałkach w oleju lub w sosie własnym (+ 1 łyzka oliwy) 1 Zobacz więcej
W polskich domach podczas imprez rodzinnych na stołach goszczą głównie sałatki majonezowe. Kto z nas nie zna standardowej jarzynowej? Dzisiaj proponuję Wam lekki i szybki zamiennik, czyli połączenie Zobacz więcej
Dzisiaj propozcyja sałatki do pracy/szkoły. Nie jest skomplikowana ale świetnie smakuje i można się nią najeść - a to chyba najważniejsze. Serdecznie polecam. SKŁADNIKI (2 porcje) 1 woreczek ryżu Zobacz więcej
Smacznie, zdrowo i piątkowo, idealnie pasuje na kolację. Składniki: puszka tuńczyka w kawałkach w oleju 1 torebka ryżu puszki kukurydzy sól czosnkowa pieprz średnia cebula pół papryki czerwonej zioła Zobacz więcej
Wiosenne Party składniki 1 woreczek ryż, 4 szt Ogórki kozackie 1 pęczek rzodkiewka, 1 pęczek szczypiorek, Sól morska- MŁYNEK, pieprz kolorowy ziarnisty tuńczyk w oleju, 1/2 słoika warzyw Party mix Zobacz więcej
Składniki: 1 torebka ryżu 3 jajka 1 pomidor 1/2 papryki czerwonej 1 mała cebula 1 puszka tuńczyka w oleju 10 dag sera żółtego sól pieprz 3 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Ryż ugotować wg Zobacz więcej
Składniki: 2 woreczki ryżu 1 puszka kukurydzy 1 duży świeży ogórek 2 kiszone ogórki 1 czerwona papryka natka pietruszki 1 puszka tuńczyka w sosie własnym mały jogurt naturalny sól pieprz 2 łyżeczki Zobacz więcej
Dzisiaj na lunch w pracy/szkole proponuje pożywny ryż z tuńczykiem. Wbrew pozorom przygotowanie tego lunch boxu zajmuje chwilę. Zapraszam. Składniki: ryż tuńczyk w oleju zielony groszek (u mnie Zobacz więcej
Składniki Sposób przygotowania Ryż gotujemy do miękkości. Kukurydzę, fasolkę, i tuńczyka odsączamy, natomiast ogórki kiszone kroimy w drobną kosteczkę. Gdy ugotowany ryż ostygnie dodajemy do niego Zobacz więcej
Dziś w mojej sałatce pojawił się ryż Podravki połączyłam go z warzywami i tuńczykiem w oleju . A co wyszło i jak zobaczcie sami:) Sałatka warzywno ryżowa z tuńczykiem składniki 1 woreczek ryżu Zobacz więcej
bentomonia
bentomonia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kocham bento
POTWORYne bento

POTWORYne bento 64

0
bento lunch w polskiej wersji POTWORYne bento Miały być kurczaczki z ryżu, ale wyszło jak zawsze- potwory. Ryżowe kanapki z tuńczykiem, wasabi i polskim akcentem - bryndzą... Do tego warzywa i !!! Zobacz więcej