sałatka sportowca

Wspaniała i bardzo zdrowa sałatka dla sportowców (nie tylko) :) z dużą ilością białka. Składniki: 1 garść młodych liści sałat 1 jajko ugotowane na pół miękko 120 gr filetu z łososia sól pieprz 1 Zobacz więcej
Zapraszam do przygotowania pysznej sałatki, którą można zabrać ze sobą na drugie śniadanie lub lunch, czyli coś dla sportowców i osób, które korzystają z przenośnych posiłków, przygotowanych w domu. Zobacz więcej
Tomek Lach
Tomek Lach Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zajadam.pl
Sałatka Newella

Sałatka Newella 171

1
Bardzo lubię eksperymentować w kuchni. Co więcej, bardzo lubię kuchenne wyzwania.A stworzenie przepisu na tą sałatkębyło eksperymentem i wyzwaniem jednocześnie. Zmierzyłem się z zupełnie nowym dla Zobacz więcej
magnez Nie zaleca się spożywania ich osobom z cukrzycą i otyłością, ze względu na wysoki poziom cukru. Wskazany jest u osób z nadciśnieniem tętniczym ze względu na wysoki poziom potasu. Jedzenie Zobacz więcej
Kojarzycie zapach sałatki/kanapki z jajkiem? Tak, wszyscy znamy tę charakterystyczną woń. Jednak jajko jest bardzo pożywne i zawiera sporą dawkę białka, szczególnie ważne w diecie dla dzieci Zobacz więcej
warto dodawać ją do past, zup czy sałatek. Lubczyk pomaga m.in. na trawienie, czy schorzenia dróg moczowych. A słodki zielony groszek to wprost kopalnia witamin, m.in. A, B1, B2, B3, B6, C, E, K. Zobacz więcej
vege4u
vege4u Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Vege For You
RUKOLA Z GRUSZKĄ

RUKOLA Z GRUSZKĄ 371

1
do smażonych potraw czyni ten olej bardziej wydajnym, a smażone potrawy mniej kaloryczne. Łagodny smak oraz niewielkie wchłanianie przez potrawy pozwala zachować ich naturalny smak. Doskonały do Zobacz więcej
Przyznam, że nazwa mocno ograniczająca dla całej sałatki, w której defacto dominowały ziemniaki - ale nie kłócę się z oryginałem szczególnie jeśli sama nie mam lepszego pomysłu. Mniejsza z nazwą. Zobacz więcej
mysza75
mysza75 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
wesoła kuchnia
Frużelina truskawkowa

Frużelina truskawkowa 60

0
) Obserwatorzy Kategorie Boże Narodzenie(12) Ciasta i ciasteczka(33) Grzyby(7) Makarony i kluski(30) Mięsa(49) mięso(1) Na grilla(14) Pierogi i naleśniki(23) Przekąski(20) Przetwory(26) Ryby i owoce Zobacz więcej
i pokroić. Ułożyć na sałacie. Na chleb położyć pokrojoną mozzarellę, obsypać przyprawami i siemieniem lnianym. Zapiekać około 12 minut w temp. 180 stopni. Jest to olej tłoczony na zimno, a więc Zobacz więcej
mam świetny przepis na chińskie danie w wersji light. Sekret tkwi w makaronie który odejmuje mam znaczną liczbę kcal w potrawie. Ja używam makaronu Skinny Noodles,dodaje go również do zup,zapiekanek Zobacz więcej
Kasza jaglana należy do jednej z najzdrowszych kasz. Zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka, mało skrobi, wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy: B, B1, B2 i B6 oraz żelaza i miedzi. Nie Zobacz więcej
Quinoa - czyli komosa ryżowa z wędzonym łososiem, szpinakiem i brokułami, to nasza dzisiejsza propozycja na lekki posiłek. Ta pyszna sałatka to samo zdrowie - bogactwo witamin i źródło cennych, Zobacz więcej
Komosa ryżowa, ryż peruwiański, quinoa - ulubione ziarno i odkrycie ostatnich miesięcy. Smakuje mi bardzo. Dużo bardziej niż zwykły ryż i używana w mojej kuchni w czymsięda kasza jaglana. Jest ogrom Zobacz więcej
g błonnika, 1,46g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, 67mg magnezu, 95mg kwasu foliowego, 3mg niacyny, 1,6mg wit B5 i 1,24mg cynku. Kolejną zaletą jest jej łatwostrawność, bardzo rzadko powoduje Zobacz więcej
to pasta serowa "awanturka" z dodatkiem oleju - pyszna, szybka w przygotowaniu, można ją przechowywać 3-4 dni w lodówce i traktować jako dodatek do chleba czy chrupać między posiłkami z sucharami. Zobacz więcej
strączkowej. Kopalnia białka, kwasu foliowego, skrobi, wapna, fosforu i żelaza. Do tego stanowi idealny materiał na zupy, gulasze czy sałatki. Ja dziś zaproponują ją właśnie w tej ostatni wersji. Zobacz więcej
były często używane jako środek przedłużający młodość, jak również w stanach przemęczenia mięśni, ścięgien i stawów, co na pewno zainteresuje niejednego sportowca. Jak widać wiele rzeczy przemawia za Zobacz więcej
Na początek smutna historia pewnego sportowca amatora. Mowa o Darku. Otóż było tak: biedaczek postanowił być fit i wybrał się z kolegami na piłkę. Cieszył się jak dziecko, że po latach znów będzie Zobacz więcej
Ostatnio koleżanka poczęstowała mnie sałatką z arbuza. Zważywszy, że składniki aktywne, zawarte w arbuzie, wspomagają pracę układu krążenia, wydalają z organizmu szkodliwe związki gromadzące się w Zobacz więcej