sałatka sportowca - sprawdzone przepisy kulinarne

liczba wyników: 69

Napój izotoniczny dla sportowców

Chaotyczna Kuchnia

...Napój izotoniczny dla sportowców | chaotyczna-kuchnia chaotyczna-kuchnia kolekcja przepisów na różne okazje Menu główne Przeskocz do tekstu Przeskocz do widgetów Ciekawostki O autorce O blogu Spis przepisów Napój izotoniczny dla sportowców Opublikowano 21 marca 2014 Autor: Chaotyczna Nieodłącznym składnikiem i partnerem zdrowej diety powinien być...

Sałatka z czerwonej soczewicy

Gotowanie - moje relaksowanie ...

...Soczewica zawiera dużo białka ,  z tego powodu jest szczególnie polecana wegetarianom i sportowcom . Ze względu na sporą zawartość żelaza polecana jest dzieciom a kwas foliowy w niej zawarty wspomaga powstawanie krwinek czerwonych . Przy tym wszystkim ma niski indeks glikemiczny więc można ją spokojnie zajadać podczas diety ;) Składniki : 2...

Lekka sałatka makaronowa

sto kolorów kuchni

...spowalnia procesy starzenia.   Makarony to smaczna i zdrowa podstawa wielu prostych i bardziej wymyślnych posiłków.W dużej mierze składają się z węglowodanów złożonych, które w organizmie zamienianesą na energię. Makarony to produkty lekkostrawne i łatwo przyswajalne. Polecane sąszczególnie sportowcom zarówno przed, jak i po treningu, ponieważ...

SAŁATKA Z SOCZEWICĄ

Kuchnia pachnąca bzem

...Czas wypędzić zimę, w końcu nastała wiosna. Szkoda, że tylko ta kalendarzowa. Przedstawiam więc wspaniały pomysł na drugie, wiosenne śniadanie. Tak przygotowaną sałatkę możemy, zapakowaną w pojemniczku, zabrać ze sobą do pracy. Dzięki niej energii starczy nam na całydzień. SKŁADNIKI 0,5 opakowania mix sałat; 1 pomarańcza; oliwki zielone...

Sałatka z zielonej soczewicy.

Rosemary and Peach

...strączkowej. Kopalnia białka, kwasu foliowego, skrobi, wapna, fosforu i żelaza. Do tego stanowi idealny materiał na zupy, gulasze czy sałatki. Ja dziś zaproponują ją właśnie w tej ostatni wersji. Prosta, sycąca mało-składnikowa sałatka, która zadowoli zarówno wegetarian jak i mięsożerców, doskonała jest także dla sportowców. Jeśli więc szykujesz się...

Moja kuchnia- sałatka z kurczakiem i cukinią

Zdrowi w Łodzi

...Zapraszam do przygotowania pysznej sałatki, którą można zabrać ze sobą na drugie śniadanie lub lunch, czyli coś dla sportowców i osób, które korzystają z przenośnych posiłków, przygotowanych w domu. CZYTAJ WIĘCEJ »...

Sałatka z rukoli i grzanki z siemieniem lnianym

quchniawege

...i pokroić. Ułożyć na sałacie. Na chleb położyć pokrojoną mozzarellę, obsypać przyprawami i siemieniem lnianym. Zapiekać około 12 minut w temp. 180 stopni. Jest to olej tłoczony na zimno, a więc nadaje się do potraw nie wymagających obróbki termicznej - do sałatek jak znalazł!  Dzięki wysokiej zawartość witaminy E oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych olej kukurydziany przyczynia...

Sałatka z arbuzem i serem feta (typu bałkańskiego)

dietetyczne fantazje

...krwi. Jednak arbuzy ceni się za inne właściwości - dużą zawartość przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych, oraz cytruliny – aminokwasu, który wspomaga pracę serca, przyśpiesza proces regeneracji mięśni u sportowców oraz... działa jak viagra. Sprawdź, jakie właściwości odżywcze i zdrowotne posiada...

Superżywność na liście zakupów i sałatka z kapustą włoską na ciepło

The missing bean

...szałwia hiszpańska, która jest ulubionym pożywieniem biegaczy i innych sportowców  Ziarna mają  mało smaku ale są znane jako pokarm wysokoenergetyczny. Zawierają 20%  łatwo przyswajalnego białka, 34% tłuszczu, około 25% błonnika zapewniającego długo uczucie sytości. Ten superpokarm był uprawiany i bardzo ceniony już w czasach prekolumbijskich wśród...

Orzeźwiajaca sałatka arbuzowa z fetą, miętą i pomidorami

Kuchnia Biegacza

...Ostatnio koleżanka poczęstowała mnie sałatką z arbuza. Zważywszy, że składniki aktywne, zawarte w arbuzie, wspomagają pracę układu krążenia, wydalają z organizmu szkodliwe związki gromadzące się w mięśniach w czasie intensywnych ćwiczeń i podobno działają jak viagra – postanowiłam się nią z Wami jak najszybciej podzielić. Prostota i orzeźwienie...

Zaskakująca, pikantna sałatka z pomarańczy, gruszki, pieczonego buraka i granatów.

Miod chili i cytryna

...Zaskakująca, pikantna sałatka z pomarańczy, gruszki, pieczonego buraka i granatów. | Miod chili i cytryna Miod chili i cytryna gotowanie z pasją Menu Przeskocz do treści szybkie dania przystawki sałatki zupy dania głowne kuchnia polska makarony gulasze kluski krewetki i inne robaczki fast food na słodko naleśniki pierogi placki warzywne zapiekanki...

Dietetyczna sałatka z łososiem, nasionami konopi i słonecznika

Drink Eat Live

..., by ją na nowo odzyskać a poza tym jednak moje kilometry w akcji Pomoc Mierzona Kilometrami też się liczą, więc odpowiednio zmotywowana jestem. Ja zebrałam do tej pory 231,8 km  a Ty? Zmiana diety też za tym idzie, więc przypominam Wam pyszną sałatkę z grillowanym kurczakiem oraz kolorowej cukinii, sałatka libańska zrobiona na kaszy jaglanej...

Winogron i jego właściwości

kokieteriasmaku@gmail.com

...fosfor magnez Nie zaleca się spożywania ich osobom z cukrzycą i otyłością, ze względu na wysoki poziom cukru. Wskazany jest u osób z nadciśnieniem tętniczym ze względu na wysoki poziom potasu.  Jedzenie winogron jesienią wzmacnia odporność organizmu na infekcje. Powinny go jeść dzieci, kobiety w ciąży, osoby pracujące fizycznie, sportowcy...

RUKOLA Z GRUSZKĄ

Vege For You

...do smażonych potraw czyni ten olej bardziej wydajnym, a smażone potrawy mniej kaloryczne. Łagodny smak oraz niewielkie wchłanianie przez potrawy pozwala zachować ich naturalny smak. Doskonały do smażenia, pieczenia, a także do sałatek. Właściwości zdrowotne: - gamma-oryzanol - związek organiczny, który występuje tylko i wyłącznie w ziarnach ryżu. Wpływa na poziom...

Skinny Noodles po chińsku według Marzeny Trenera Personalego

zyjfit.blox.p

...mam świetny przepis na chińskie danie w wersji light. Sekret tkwi w makaronie który odejmuje mam znaczną liczbę kcal w potrawie. Ja używam makaronu Skinny Noodles,dodaje go również do zup,zapiekanek i sałatek. Cieszy się on wielkim poważaniem wśród sportowców i osób na diecie redukcyjnej. Zawiera praktycznie 0 kcal!! Jest lekki,sycący i przede...

Jajka w Sosie Ziołowym

Feeria Smaków bez cukru

...Przyznam, że nazwa mocno ograniczająca dla całej sałatki, w której defacto dominowały ziemniaki - ale nie kłócę się z oryginałem szczególnie jeśli sama nie mam lepszego pomysłu. Mniejsza z nazwą. Sałatka pyszna w swojej prostocie, lekka, świeża i sycąca a z dodatkiem kawałków gotowanego kurczaka staje się wysokobiałkowym posiłkiem, który zachwyci...

Walki z upałem ciąg dalszy

Greens with beans

...Nie jestem typem kochającym sałatki- jak już ktoś mnie poczęstuje, to zjem, ale sama raczej nigdy się nie bawiłam w ich przygotowywanie. Na pewno wpływ miały na to moje niezdrowe preferencje żywieniowe- o ile smaczniejsze od surowizny są ostre duszone warzywa... Udało mi jednak znaleźć połączenie, które zasmakowało mi na tyle, że jestem w stanie...

Jajecznica z boczniakami + ciekawostka

Fantazje kulinarne

...chińskiej były często używane jako środek przedłużający młodość, jak również w stanach przemęczenia mięśni, ścięgien i stawów, co na pewno zainteresuje niejednego sportowca. Jak widać wiele rzeczy przemawia za tym aby włączyć je do naszej diety. Dodatkowo muszę przyznać że są one bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu i świetnie mogą zastąpić tradycyjną...

Kilka słów o pasztecie z ciecierzycy i wegetariańskich zapędach

A Little Bit Fit

...polecana sportowcom i osobom uskuteczniającym dietę bezmięsną. Jest bogatym źródłem węglowodanów i błonnika, wspomaga trawienie, dostarcza wielu witamin i minerałów służących naszym włosom, skórze i paznokciom. Ciecierzyca ma niezwykle szerokie zastosowanie w kuchni. Może być składnikiem zup i sałatek, jak również bazą kotletów, pasztetów...

Koktajl czekoladowo-bananowy

Amanda Ricci Butik z Przepisami

...linię i tych na diecie - płatki, owoce suszone, jogurty naturalne, owocowe, light, mleko zwykłe i sojowe, owsianka, sałatki owocowe. Na dobry początek dnia wypiłam oczywiście dużą kofeinową capuccino. Zjadłam pyszną sałatkę z figami i gorgonzolą i dwa paluchy miodowe z razowej mąki. Sałatka figowa wspaniale smakowała z dobrze schłodzonym wytrawnym...

Ostatnio wyszukiwane:

z ryżem i kukurydza, brokuł ryba, konserwowanie selery, kruche ciasto z kremem karmelowym, napoleonka na piwie, risotto z grzybami fit, zapiekanki ziemniaczane z mięsem i brokulami, sphagetti c, torty urodzinowe dla taty, szynka pieczona miod, philadelphia przepisy, łosoś z różowym winem i winogronami, przepisy na sardine gulasz, dyniowa owsianka z gruszką, żeberka schab udka duszone w piekarniku, prawdziwy gulasz, surówka z selera naciowego z imbirem, muffiny 2000, szarlotka z quinoa, befsztyki z dzika

Informujemy, że na swoich stronach Phoenix Press Sp. z o.o. Sp.k. wykorzystuje wraz z innymi podmiotami współpracującymi pliki  cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych i w celu dostosowania serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników.  Korzystając z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Kliknij polityka cookies, aby dowiedzieć się więcej, w tym jak zarządzać plikami cookies.

x