sałatka z rukoli i kiełków rzodkiewki

Fantastyczna sałatka na szybko. Wędzony kurczak i kiełki rzodkiewki dają jej wyjątkowy smak. Pycha! Składniki(1 porcja) 2 garści rukoli Garść kiełków rzodkiewki Pomidor Kromka chleba pełnoziarnistego Zobacz więcej
Obiadową porą zakradła się na mój talerz sałatka. Ociekająca prostotą i witaminkami... Składniki: garść rukoli pół główki sałaty 1 pomidor garść mieszanki kiełków - lucerna, soczewica, pszenica, Zobacz więcej
Od rana ssie mnie w żołądku, a do obiadu jeszcze chwila. Moją bronią na lekki głód jest lekka mini sałatka :) Składniki: 3 liście sałaty pomidor garść rukoli garść kiełków - lucerna, rzodkiewka, Zobacz więcej
Ostatnio wzięło mnie na sałatki, mogę je jeść na okrągło. Jest tyle wariantów, że nigdy się nie znudzą i nie przejedzą. Oto kolejna zdrowa propozycja, tym razem z jajkiem. Potrzebujemy: (1 porcja) Zobacz więcej
Na dworze pięknie, słonecznie i ciępło, to już ostatni dzwonek by zrzucić zimowy tłuszczyk. Dlatego proponuję bardzo lekką zieloną sałatkę, która będzie naszym sprzymierzeńcem w walce z niechcianym Zobacz więcej
Scroll down for English version Nie sugerujcie się tytułem wpisu – tę sałatkę możecie równie dobrze przygotować rano i zjeść na śniadanie. Albo zabrać ze sobą do pracy ;) Składniki: ziemniaki brokuły Zobacz więcej
Kolejna odsłona sałatek. Dla mnie dzień bez sałatki to dzień stracony. Dzisiaj możecie zainspirować się moją sałatką. Przyznaję, że jest obłędna. Macie zaprawy ze szparagami? Składniki: Szparagi Zobacz więcej
Składniki: filet z kurczaka olej por marchew śmietana 30% sól pieprz gałka muszkatołowa imbir Składniki na sałatkę: rukola feta rodzynki kiełki rzodkiewki ulubiony dresing Fileta kroimy drobno i Zobacz więcej
Kolejna sałatka, kolejna pyszna Tym razem z dużą ilością pysznego, zdrowego łososia. Co nam trzeba? Opakowanie rukoli 200g łososia wędzonego mały słoiczek zielonych oliwek Pół opakowania sera feta Zobacz więcej
Przepyszne roladki, które fajnie prezentują się jako przystawka ale mogą służyć za lekką sałatkę. Szybkie, proste, efektowne i bardzo smaczne. SKŁADNIKI 1 porcja: 4 plasterki szynki parmeńskiej 1 Zobacz więcej
Składniki: 1/4 główki sałaty lodowej garść rukoli garść kiełków słonecznika garść pistacji bez pestek 100 g wędzonego łososia 4 pomidorki koktajlowe 100 g chudego sera feta 2 łyżki oleju lnianego 2 Zobacz więcej
Prosta, bardzo zdrowa i super smaczna sałatka z jajkiem i rzodkiewką. Miłego chrupania :) SKŁADNIKI 2 garście rukoli lub roszponki (ja jestem fanką rukoli :) ) 4 jajka ugotowane na twardo pęczek Zobacz więcej
Sałatka witaminowa Składniki: pierś z kurczaka kasza quinoa kiełki rzodkiewki cykoria sałata, rukola, szpinak pomidorki koktajlowe nasiona chia olej lniany oliwa z oliwek sól Pierś z kurczaka Zobacz więcej
Pyszna, lekka sałatka z awokado :) Samo zdrowie - polecam :) SKŁADNIKI 2 garście mieszanki sałat z rukolą 4 jajka ugotowane na twardo 1 dojrzałe awokado 2 garście pomidorków koktajlowych 1/2 czerwonej Zobacz więcej
Sałatka Składniki: pęczek mizuny pęczek rukoli garść kiełków rzodkiewki garść oliwek pieczona dynia olej lniany olej dyniowy oliwa z oliwek ocet jabłkowy rozmaryn kurkuma Dynię obrałam, pokroiłam na Zobacz więcej
Sałatka z mozzarellą, rukolą i pestkami dyni Dzisiaj kolejna sałatka z rukolą. To ostatnio moja druga miłość zaraz po kozim serku SAŁATKA Z MOZZARELLĄ, RUKOLĄ I PESTKAMI DYNI – PRZEPIS AUTORSKI Zobacz więcej
proporcji. Składniki: 1/2 woreczka kaszygryczanej 3 rzodkiewki 1/3 czerwonej papryki garść kiełków z rzodkiewki 2 garści rukoli oliwa z oliwek sól Kaszęugotowaćzgodnie z przepisem na opakowaniu, Zobacz więcej
Nareszcie ciepło, nareszcie wiosna :) A skoro za oknem, to i na talerzu. A czy może być coś bardziej wiosennego, niż lekka, chrupiąca sałatka? Sałatka jest moją odpowiedzią na kolejne zaproszenie do Zobacz więcej
Wiosna, ach to ty! :) A wraz z tobą jajka, rzodkiewki, kiełki i szczypiorek. Taka prosta wiosenna sałatka chodziła za mną już od dawna. Zrobiłam do niej równie prosty sos jogurtowy ze szczypiorkiem. Zobacz więcej
Święta…..śledzie…..sałatka….. :) Składniki: 4 filety śledziowe np. korzenne, 4 jajka, 2 ogórki kiszone, 2 łyżki groszku konserwowego, 1 łyżka majonezu, 2 łyżki śmietany jogurtowej, 1 łyżeczka Zobacz więcej