sałatka z ryżem i tuńczykiem

Sałatka z ryżem i tuńczykiem to świetne danie dla zapracowanych i zabieganych, ponieważ jest idealna do zabrania do pracy, szkoły czy na uczelnię. Dodatek tuńczyka z puszki sprawia, że sałatka syci i może być pełnowartościowym, samodzielnym daniem, które warto przygotować na przykład na lekki, letni obiad lub kolację. Do tego jest wyjątkowo prosta i łatwa.

\ \

Sałatkę ryżową z tuńczykiem często przygotowuje się, gdy zostanie nam nadmiar ryżu z poprzedniego dnia. Można też ugotować ryż na świeżo. Aby sałatka była zdrowsza można użyć odmian ryżu innych niż tradycyjny biały np. ryżu brązowego, dzikiego lub czerwonego. Do sałatki najczęściej dodaje się ugotowane jajka, kukurydzę, pora, paprykę, ogórki kiszone czy żółty ser. Najlepiej używać mniej kalorycznego tuńczyka w sosie własnym, lecz gdy sałatka będzie podawana z dressingiem na bazie oleju, warto użyć tuńczyka marynowanego i na jego podstawie przygotować także sos (olej z puszki odcedzamy i wykorzystujemy tak, jak w tradycyjnym dressingu). Zamiast sosu typu winegret do sałatki ryżowej pasuje również majonez doprawiony suszonymi ziołami lub czosnkiem. Aby sałatka pięknie się prezentowała można wykonać ją w formie warstwowej.

Sałatki z tuńczykiem sprawdzają się zawsze. Są łatwe i szybkie do przygotowania, a przede wszystkim bardzo smaczne. Ta sałatka z tuńczykiem to także porządny zastrzyk witamin i dobroczynnych Zobacz więcej
Prosta, smaczna i bardzo szybka w przygotowaniu sałatka z ryżem i tuńczykiem. Został mi ryż z obiadu a pod ręka miałam też tuńczyka, więc postanowiłam zrobić szybką sałatkę. W sam raz, aby zabrać ją w Zobacz więcej
Wędzony tuńczyk jest bardzo dobry. Często używam go do zrobienia sałatki lub pasty na chleb. Dzisiaj mam dla Was pomysł na sałatkę ryżową z jajkiem, wędzonym tuńczykiem i kukurydzą. Zachęcam do Zobacz więcej
Składniki: 100 gr białego ryżu pęczek rzodkiewek 1 średni ogórek 170 gr tuńczyka z puszki (kawałki w oliwie) 1 pęczek koperku 4 łodygi selera naciowego 2 łyżki kiełków rzeżuchy 2 łyżki soku z cytryny Zobacz więcej
Uwielbiam domowy paprykarz Robię go zazwyczaj sporą porcję, i przez 2-3 dni na kanapkach króluje tylko on . Bez względu na to, czy jest to wersjaz łososiem i kaszą jaglaną, czy dodatkiem jestbiała Zobacz więcej
Zapraszam na sałatkę z makaronem i tuńczykiem z puszki. Taka sałatka może zastąpić obiad. Sałatka jest bardzo sycąca i smaczna. Składniki: kilka liści sałaty rzymskiej garść suchego makaronu w Zobacz więcej
Sałatka z kuskus i tuńczykiem... - dodatki i salatki - lejdi of the house - bloog.pl Bloog Kuchnia załóż bloga zaloguj MENU lejdi of the house Sałatka z kuskus i tuńczykiem... (24.05.2017)Ludzie Zobacz więcej
Kolejna sałatka śniadaniowa Nuti. Zdrowe, dobre (chyba bo nie próbowałem – nadal królikiem nie jestem) i wspaniałem na rozpoczęcie dnia np. w towarzystwie jajek na miękko i tostów na masełku. To już Zobacz więcej
Witam w pierwszym wpisie po Świętach i zapraszam na bardzo prostą sałatkę, która również gościła na moim świątecznym śniadaniu. Jest bardzo kolorowa i ładnie się prezentuje na stole nie tylko Zobacz więcej
Składniki: 200 g białego ryżu; 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (waga netto, po odsączeniu 130 g); 1 puszka kukurydzy konserwowej (waga netto, po odsączeniu 285 g); 150 g orzechów nerkowca; 1 średnia Zobacz więcej
Super pożywna sałatka, bo z dodatkiem jajek i tuńczyka, dlatego idealna by zjeść ją nawet na obiad. Majonez, spokojnie możecie zamienić na jogurt naturalny i otrzymacie wersję FIT tej sałatki. Jeśli Zobacz więcej
Szybka, prosta i przede wszystkim smaczna sałatka z ryżem i tuńczykiem. Zaletą tej sałatki jest niewielka ilość majonezu, którą wykorzystamy do jej przygotowania. Majonez będzie nam potrzebny tylko do Zobacz więcej
Sałatka z tuńczykiem i twarogiem to ciekawe połączenie tuńczyka i sera twarogowego. Bądźcie otwarci na testowanie nowych smaków a tym bardziej łączenie różnych smaków. Sałatka idealnie nada się na Zobacz więcej
Sałatka z serii szybko, łatwo i przyjemnie ;) Bardzo polecam! Składniki: 120 gr ugotowanego ryżu 4 jajka ugotowane na twardo 1/2 pęczka natki pietruszki 100 gr małych kuleczek mozzarelli 1 mała puszka Zobacz więcej
Sałatka już zjedzona, a ja zapomniałam wstawić przepis :) Szybciutko to nadrabiam, bo naprawdę warto. Sałatka wyszła bardzo smaczna i gorąco polecam :) Składniki: 200g ryżu 2 puszki tuńczyka 1 puszka Zobacz więcej
Artykuł Sałatka z tuńczykiem i jajkiem pochodzi z serwisu extradania.pl. Zobacz więcej
Prostasałatka ztuńczykiem,ananasem, ryżem i fasolą z dodatkiem cebuli to potrawa która nie wymaga prawie żadnego nakładu pracy,wystarczy połączyć wszystkie składniki i gotowe. Smakuje wybornie jest Zobacz więcej
Sałatka z makaronem i tuńczykiem: - dwie małe puszki tuńczyka w sosie własnym - 3 ugotowane jajka na twardo - ok.200g ugotowanego makaronu typu świderki bądź rurki - 4 ogórki konserwowe - duża cebula Zobacz więcej
Iza
Iza Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia Izy
Sałatka z tuńczykiem i awokado

Sałatka z tuńczykiem i awokado 27

Do wiosny daleko więc moja kolorowa sałatka jest dość blada. Pomidory i papryka są prawie czerwone, sałata prawie zielona. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :) Zapraszam na pyszną i Zobacz więcej
Bardzo pożywna i syta sałatka. Dzięki połączeniu smaku tuńczyka, papryki i ogórka sałatka jest idealną propozycją na każdą okazję. Składniki - 2 puszki tuńczyka w oleju ( ok. 400 g razem ) Zobacz więcej