sałatka z soczewicy z kiełkami lucerny

vegetivna
vegetivna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Vegetivna
Sałatka z rukolą i kiełkami

Sałatka z rukolą i kiełkami 240

0
{{headerMessage}}
Obiadową porą zakradła się na mój talerz sałatka. Ociekająca prostotą i witaminkami... Składniki: garść rukoli pół główki sałaty 1 pomidor garść mieszanki kiełków - lucerna, soczewica, pszenica, Zobacz więcej
vegetivna
vegetivna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Vegetivna
Sałatka z rukolą i kiełkami

Sałatka z rukolą i kiełkami 213

0
{{headerMessage}}
Od rana ssie mnie w żołądku, a do obiadu jeszcze chwila. Moją bronią na lekki głód jest lekka mini sałatka :) Składniki: 3 liście sałaty pomidor garść rukoli garść kiełków - lucerna, rzodkiewka, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sałatka z kiełkami będzie świetnym rozwiązaniem na drugie śniadanie. Wykonanie jest szybkie i proste. Nada się idealnie, gdy nie mamy zbyt dużo czasu na przygotowanie skomplikowanych posiłków. Na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
- 1 łyżeczka posiekanych ziół: oregano i tymianek - garstka kiełków brokuła (można zastąpić kiełkami lucerny, soczewicy, rzodkiewki) sos: - 2 łyżki majonezu - 2 łyżki jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
- Sałata lodowa - Kiełki (najlepsze byłby kiełki słonecznika jednak jeśli takich nie mamy możemy użyć np. kiełków lucerny) - Sól, pieprz, odrobina oliwy No i tak. Do tego połamana, chrupiąca bagietka Zobacz więcej
saladbook
saladbook Obserwuj blogaObserwujesz bloga
saladbook
Wiosenna sałatka

Wiosenna sałatka 25

1
{{headerMessage}}
Składniki:3 liście sałaty rzymskiejgarść szpinaku babygarść świeżej natki pietruszkigarść kiełków jarmużu ( to te z różowawą łodyżką)garść kiełków lucerny, rzodkiewki, soczewicy ( miałam taką Zobacz więcej
{{headerMessage}}
- pół słoika czosnku marynowanego w ziołach (lub jakikolwiek inny, np. chili też doskonale pasuje) - mozzarella light - odrobina kiełków lucerny 1. Na patelni prażymy słonecznik bez żadnego tłuszczu Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na dwie duże porcje: kuskus (na oko jakieś 100 g) 1,5 szklanki mrożonego groszku pół fileta z kurczaka kawałek papryczki chilli ziarna kolendry listki kolendry pieprz syczuański sok z 1/3 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
) soczewicy z puszki 1 puszka (ok. 240 g) ciecierzycy z puszki ok. 250 g pomidorków koktajlowych garść mieszanych kiełków (np. rzodkiewki i lucerny) 100 g szynki (użyłam lekko wędzonej) 100 g żółtego Zobacz więcej
vegetivna
vegetivna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Vegetivna
Naleśnik obiadowy z warzywami

Naleśnik obiadowy z warzywami 397

0
{{headerMessage}}
dezynfekujące, moczopędne i przeciwzapalne. Kiełki pszenicy chronią przed przeziębieniem, mają właściwości odmładzające. Kiełki soczewicy dobrze wpływają na stan zębów. Można wkomponować je w różne Zobacz więcej
smakujmy.pl
smakujmy.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smakujmy.pl
Kiełki

Kiełki 245

1
{{headerMessage}}
ziarna Domowym sposobem warto przygotować kiełki z pszenicy, owsa, słonecznika, sezamu, rzeżuchy, rzodkiewki, lucerny, soi, soczewicy. Kiełki poszczególnych roślin różnią się wartością odżywczą. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
sami - w kielkownicy lub szerokim słoju. Nasiona kupujemy w sklepie ze zdrową żywnością - nie w sklepach nasiennych. Do kielkowania nadają się: ziarna owsa, przenicy, lnu, różnych gatunków grochu i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
kcal w 100g, -kiełkisłonecznika- 120 kcal w 100g, -kiełki soi - 140 kcal w 100g, -kiełki soczewicy - 157 kcal w 100g, KIEŁKI ZAPOBIEGAJĄ NIEDOKRWISTOŚCI - są fantastycznym źródłem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
kiełki fasoli mung, urozmaicą każde azjatyckie dnie. Kiełki z czerwonej kapusty to bogate źródło izoflawonów, które są flawonoidami należącymi do fitoestrogenów, czyli grupy niesteroidowych Zobacz więcej
{{headerMessage}}
; ü Kiełki są lekko strawne i dobrze przyswajane przez organizm ludzki. Są one niskokaloryczne mimo, iż posiadają dużą wartość odżywczą. Kiełki, dzięki zawartości kwasów nukleinowych wspomagają naszą Zobacz więcej
{{headerMessage}}
W kiełkach jest wszystko co najlepsze. Dlatego są wspaniałym źródłem witamin na zimę. Przyznaję się, że troszkę o nich zapomniałam, ale to pewnie dlatego, że zima nie zawitała do nas jeszcze na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
łyżki suchych), grzyby mun, kombu, trochę tamari i białego miso. Na wierzchu pietruszka, trochę pestek dyni i sok z cytryny. Przedtreningowy podwieczorek: ćwiartka miodowego melona, suszone śliwki i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
roszponki -1-1,5 filetu z kurczaka -ok 250-300g kuleczek mozarelli białej -kilkanaście pomidorków cherry -kiełki słonecznika (u mnie domowe) -mieszanka kiełków (lucerna, brokuła, rzodkiew, soja, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
delikatnie wymieszać. Na koniec dodać sok z cytryny, doprawić solą i pieprzem. Od razu podawać. Smacznego ! Wydrukuj Zobacz również: Chleb orkiszowy na zakwasie żytnim Młoda kapusta w sosie Zobacz więcej