Składniki (na dwie porcje) - 1 duża pierś z kurczaka (ok. 230g), - łyżka oleju rzepakowego (ok. 10g), - 2 garście szpinaku (ok. 40g), - czosnek, - 4 marchewki (ok. 420g), - 6 ziemniaków (ok. 420g), -
Zobacz więcej
Smaczna, zielona bomba witaminowa ze szpinaku, selera naciowego i jabłka oraz z dodatkiem aromatycznej melisy Składniki na koktajl ze szpinakiem, selerem i melisą: 3 zielone jabłka garść szpinaku 2
Zobacz więcej
Składniki (na 2 porcje pesto): 250 g ugotowanego pełnoziarnistego penne 2 garście szpinaku 2 garście natki pietruszki 1 garść uprażonego na patelni słonecznika 2 ząbki czosnku sok z cytryny sól
Zobacz więcej
Witam kochani , Dzisiaj pokaże Wam co zrobiłam wczoraj:),nie miałam tego w planach zupełnie a ze, podczas sprzatania w lodowce zauwazylam ze,w zamrażarce zostały mi 4 ostatnie Kawałki ciasta
Zobacz więcej
Ależ to pyszne! Miałam jeść mniejsze porcje, ale musiałam. Musiałam wziąć dokładkę. Palce lizać! Składniki: 250 gmakaronu spaghetti Lubella 100 g młodego szpinaku 500 g bobu 10 g oleju z bazylią
Zobacz więcej
Zupa-krem z pieczonej cukinii i szpinaku z boczkiem i ryżem Składniki: 200 g mrożonych liści szpinaku ( można użyć świeżych) 2 dość duże cukinie 200 g drobnego ryżu białego ( 2 saszetki . Po ok. 50 g
Zobacz więcej
Kiedy zaczyna się sezon na truskawki i szpinak często przyrządzam lekkie sałatki z tych składników. Tą przygotowałam po raz pierwszy, nawet nie myślałam że sałatka z sosem miodowo-musztardowym będzie
Zobacz więcej
Na talerzu gościła dziś ryba prostoz Gdańska. Po krótkim urlopie w Trójmieście nie mieliśmy dość bałtyckich przysmaków i wzieliśmy trochę ze sobą do Krakowa. Spodziewajcie się wkrótce więcej rybnych
Zobacz więcej
Upał jak na razie nie odpuszcza trzeba więc trochę poratować się lekką, orzeźwiającą sałatką;) Tym razem proponuję sałatkę z duża ilością szpinaku, rukoli, roszponki i pomidorów z dodatkiem brzoskwini
Zobacz więcej
Blanszowane warzywa zachowują kruchość, kolor, witaminy i walory smakowe. Rewelacyjnie sprawdzają się w sałatkach. Sałatka z blanszowanego kopru włoskiego faszerowanego kaszą jaglaną, fetą i
Zobacz więcej
Wegetariańskie risotto, to mój ulubiony obiad z czasów studenckich. Danie jest szybkie, tanie i smaczne. Studenci nie mają czasu na gotowanie, zwłaszcza teraz, gdy zbliża się sesja;) Zatem, zachęcam
Zobacz więcej
Orzeźwiający napój , przepyszny smak i aromat. Ziołowe orzeźwienie jest idealne na upalne dni taki jak dzisiaj . Szpinak i miętę dokładnie myjemy i osączamy z wody. Pomarańcze obieramy ze skórki i z
Zobacz więcej
siebie różnych koktajli, a ten właśnie był pierwszym i jednym ze smaczniejszych :) Nie mogłam się więc nim nie podzielić z Wami ;) Składniki: 1 banan 1 gruszka 1 brzoskwinia garść świeżego szpinaku
Zobacz więcej
). Na śniadanie pycha! :) Cynamonowy pilaw z suszonymi morelami, migdałami i szpinakiem Składniki na 2 porcje: 1 saszetka ryżu basmati (100 g) 1 łyżka oliwy 1 łyżka masła 1 cebula cynamon 70 g
Zobacz więcej
Pomysł na sałatkę w jadalnych miseczkach już kiedyś pokazywałam, tym razem była powtórka z inną sałatką. Wyszło wyśmienicie! Sałata, szpinak, tuńczyk, jajko, cebula i pomidor - proste i pyszne. Do
Zobacz więcej
młodego szpinaku · 1 kulka mozzarelli · 2 łyżki uprażonych płatków migdałowych · 2 kromki czerstwej chałki · Kilka listków bazylii Składniki na sos czekoladowy: · 120g melona · 2 łyżki miodu · 2
Zobacz więcej
Sałatka z dodatkiem fasoli jest bardzo sycąca. Idealna na obiad w tak upalną pogodę, kiedy za bardzo jeść się nie chce, ale jednak zjeść coś trzeba. :) Fasola zamarynowana w ten sposób nabiera
Zobacz więcej
(to też rodzaj japońskiej zielonej herbaty). Wśród licznych zalet Matchy wymienia się przede wszystkim wysokie stężenie antyoksydantów, których jest w niej wielokrotnie więcej niż np. w jagodach
Zobacz więcej
Tagliatelle ze szpinakiem to propozycja łatwego i szybkiego dania obiadowego. Szpinak jak wiadomo to samo zdrowie, bogaty w witaminy i składniki mineralne. Jednak zapewne niejeden z was utożsamia
Zobacz więcej
Nieco inne w smaku niż tradycyjne naleśniki. Co na pewno jest lepsze? Mają piękny żółty kolor. U mnie były faszerowane szpinakiem z serem feta, zapiekane pod warstwą żółtego sera, ale zniknęły tak
Zobacz więcej