Przepis na smażona miruna ile kcal

Malinka1984
Malinka1984 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Malinowa kuchnia
Miruna smażona

Miruna smażona 4174

Malinowa kuchnia: Miruna smażona Malinowa kuchnia Moja pasja, moje miejsce, mój świat niedziela, 9 marca 2014 Miruna smażona Od małego mówiono mi że rybkę trzeba jeść bo jest zdrowa i ryba wpływa na Zobacz więcej
etat MAMA
etat MAMA Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Etat MAMA
Smażona miruna z brokułami

Smażona miruna z brokułami 5335

Zdrowa rybka zrobiona tradycyjnie, czyli w panierce... Jako, że staram się jej w kuchni unikać bo jest zbieraczem tłuszczu, moja rybka smażona jest w folii z masłem i przyprawami lub bezpośrednio na Zobacz więcej
Uwielbiam ryby, zwłaszcza te, które nie mają dużo ości. Dlatego bardzo przypadła mi do gustu Miruna- ma pyszne białe, kruche i delikatne mięso. Polecam :) Składniki: kilka filetów ryby cytryna sól i Zobacz więcej
Dziś klasyczny obiad piątkowy – smażona ryba. Pierwszy raz kupiłam i przyrządziłam filet z Miruny. Ryba jest chuda o wyrazistym, intensywnym morskim smaku. Przyznam, że bardzo mi smakowała i na pewno Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
chude inspiracje.
43

43 157

makaron z miruną,groszkiem i papryką aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 50 g makaronu świderki, 1 filet z miruny, 1/4 papryki, kilka łyżek groszku,1 łyżeczka oliwy, szczypta pieprzu i soli * makaron Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
chude inspiracje.
28

28 323

miruna z curry i brokułami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 3 łyżek ryżu, filet z miruny, 1 pomidor, 3 różyczki brokuła, 1/3 łyżeczki przyprawy curry, szczypta pieprzu, opcjonalnie cebula do smaku Zobacz więcej
Wielka niespodzianka od TESCO - koszyk pełen produktów i zaproszenie do konkursu dla blogerów. Zadzwonił pan kurier, że paczkę ma dla mnie. Zdziwienie, bo byłam raczej pewna, że niczego nie Zobacz więcej
Ryba po grecku w wersji odchudzonej, gdyż rybę pieczemy bez panierki w piekarniku, a nie smażymy. Równie pyszna co tradycyjna. Jeśli całość podzielimy na 6 porcji, to jedna będzie miała139kcal, Zobacz więcej
W Wielki Piątek zachęcam po sięgnięcie na obiad po pyszną rybę. Miruna to idealna ryba na ten posiłek. Ma chude, delikatne mięso i świetnie komponuje się z pieczonymi warzywami. To będzie idealny Zobacz więcej
Lubię ryby morskie. Najbardziej filety :-). Dotąd kupowałam mrożone (najczęściej mintaja lub mirunę), ale ostatnio mam dojście do świeżych. Tym razem trafił się czarniak albo dorsz (tzn. prosiłam o Zobacz więcej
Szybki obiad w 25 minut. Chrupiące kotleciki z sandacza ze świeżym makaronem pappardelle w sosie szpinakowym na białym winie. Danie nadaje się i dla małych i dla dużych. Nie bójcie się wina. W sosie Zobacz więcej
W zasadzie powinnam napisać pasta z okrawków które zostają przy filetowaniu lub kawałków miruny usmażonej, który został z obiadu. Chodzi o to by nie wyrzucać lub nie wciskać domownikom nadmiaru ryby Zobacz więcej
Piątek , Piątunio :) w Wielu Polskich domach dzisiejszego dnia jemy Ryby. Tym razem proponuję Wam rybę smażoną w cieście Naleśnikowym:) Polecam #OlejKonwenanse i #OlejWielkopolski oraz l Zobacz więcej
Przepis powstał bardzo spontanicznie. Zwykle ciasto francuskie, a tym bardziej serek mascarpone, wykorzystuję do słodkich deserów. Jednak tym razem zaryzykowałam i powstała bardzo ciekawa wytrawna Zobacz więcej
Do tego dania potrzebowałam ryby o białym mięsie. Do przygotowania mojego dania użyłam mrożone filety (glazurowane) z miruny.Ryba ta poławiana jest głównie w wodach okalających Chile, Argentynę oraz Zobacz więcej
Dziś coś dla miłośników warzyw i orientalnych smaków. Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Danie w sam raz dla wegetarian, lub chcących odpocząć od mięska. Mięsożerni lub panowie którzy Zobacz więcej
Po co iść do baru z jedzeniem typu fast food, skoro samemu można szybko wykonać jego zdrową wersję. Dziś proponuję fishburgera z sałatą, kiełkami i surową cukinią. Do tego sos przygotowany na bazie Zobacz więcej
SKŁADNIKI: -filet z miruny (170g) - brokuły (20g) - 100ml jogurtu naturalnego doprawionego cytryną - przyprawa do ryb Wszystkie składniki przygotowujemy w parowarze, lub w garnku na parze. Danie Zobacz więcej
Dzisiaj podwójny przepis, a zarazem pyszny pomysł na obiad. Surówki z młodych i chrupiących warzyw, chyba nie trzeba nikomu zachwalać, natomiast pierś z kurczaka pieczona na papierze na niewielkiej Zobacz więcej
stopka
stopka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Moje gotowanie
Miruna z grilla

Miruna z grilla 2480

Szybki, dietetyczny piątkowy obiad przed świątecznym obżarstwem. Składniki: Płat mrożonej miruny Sól morska pieprz cytrynowy Łyżeczka oliwy Rozmrożoną rybę przyprawiamy solą i pieprzem cytrynowym. Zobacz więcej