Przepis na śniadanie 400 kcal

Ta zapiekanka jest bardzo prosta w wykonaniu. W założeniu jest to danie obiadowe, jednak ja, mając ochotę na pożywny posiłek, zjadłam ją na śniadanie; pasuje również na kolację. Składniki: 200 g. Zobacz więcej
Przykładowa dieta w cukrzycy typu II dla kobiety o zapotrzebowaniu energetycznym 1800 kcal zgodnie z zaleceniami dla diety w cukrzycy (klik) Inne choroby: brak Aktywność fizyczna: niska Tryby życia: Zobacz więcej
Dieta 1500 kcal to rozsądny sposób na stopniowy spadek wagi. Bez wydumanego jadłospisu i dziwnych zasad. Sprawdź, czy ta kuracja odchudzająca jest dla Ciebie! Dieta 1500 kcal przeznaczona jest dla Zobacz więcej
Dziś pierwszy jadłospis. Tak jak prosiliście wznawiam cykl. Poprzednie publikowałam latem i zdaję sobie sprawą, że zawierają w składzie wiele typowo sezonowych składników, co o tej porze roku jest dla Zobacz więcej
Wegańskie ciasteczka z okarą (300/400 kcal) Są PRZEPYSZNE! Soja daje im lekko orzechowy smak i wilgotność, przez co są wyjątkowe i nie da się ich opisać, można tylko zrobić je w domu ;) Składniki: Zobacz więcej
Dietifit
Dietifit Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dietifitka
Klasyczne śniadanie - 450 kcal

Klasyczne śniadanie - 450 kcal 100

Nic trudnego -wrzucasz plasterki wędliny i sera na kromki chleba, dodajesz sałatę i gotowe. Szybko i smacznie! Zobacz ile kcal... W sam raz na śniadanie. Składniki: Chleb żytni - 90 g (3 kromki) Zobacz więcej
Iza tu Gotuje
Iza tu Gotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
IzaTuGotuje
II Śniadanie 120 kcal

II Śniadanie 120 kcal 192

Większość z nas tak układa swój jadłospis, aby między śniadaniem a obiadem jeszcze coś przekąsić. Moja propozycja to owoc, serek ziarnisty lub jogurt. Proponuję tak skomponować zestaw aby odpowiadał Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz W dzisiejszym artykule zaproponuję Wam przepis na meksykańską kanapkę doskonałą na śniadanie. Jest to typowe danie podawane w Meksyku, jednak w wersji zdecydowanie Zobacz więcej
Iza tu Gotuje
Iza tu Gotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
IzaTuGotuje
II Śniadanie 120 kcal

II Śniadanie 120 kcal 104

Większość z nas tak układa swój jadłospis, aby między śniadaniem a obiadem jeszcze coś przekąsić. Moja propozycja to owoc, serek ziarnisty lub jogurt. Proponuję tak skomponować zestaw aby odpowiadał Zobacz więcej
Racuchy owsiane na jogurcie (365/400 kcal) Pomysł na zrobienie racuchów wziął się z tego, że ostatnio wciąż mi nimi pachniało (najwyraźniej sąsiedzi wpadli na ten genialny pomysł). Na następny dzień Zobacz więcej
Pomysł dosyć kontrowersyjny. Zuzia zareagowała nastepująco: "Pieczarki i namoczony wafel?! Fuuu.". Zuziu, uwierz mi - Nie! :) Był to bardzo smaczny obiad, a roladkę na pewno powtórzę nie raz. Dosyć Zobacz więcej
Podstawą pierwszego ze śniadań/kolacji są kanapki na chlebie żytnim razowym. Jeśli nie jesz glutenu, zamień 2 kromki chleba żytniego razowegona 3 kromki chleba bezglutenowegozwykłego lubz mąki Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Po tłustym czwartku czas na ograniczenie kalorii:) Wypróbujcie mój jadłospis diety 1200 kcal, który składa się z włoskich przepisów przerobionych na wersje Zobacz więcej
(Scroll down for english) Kolejny wpis z cyklu "ten fast-food może mieć mniej kalorii". No bo przecież ciasto na pizze może być pełnoziarniste tak czy nie? Zamiast salami może być kurczak chili tak Zobacz więcej
'Warzywo to zostało przywiezione do Europy z dawniej Persji w czasach średniowiecznych. Odtąd nie ma w sobie równych jeśli chodzi o ilość zawartych w nim składników. Na 100 gram szpinaku przypada aż Zobacz więcej
Podstawą trzeciego zestawu śniadań/kolacji sąkanapki na waflach ryżowych. Sama będąc na diecie często jadłam krążki ryżowe, poza tym są one bezglutenowe. Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Omlet jak pizza (390/415 kcal)

Omlet jak pizza (390/415 kcal) 1025

Bardzo dawno nie jadłam omletu, a pomidora nie chciałam zużywać do kanapek, których mam już dość. Padło więc na omlet :D Dzisiaj w wersji a'la pizza, czyli z dodatkiem ziół, sera no i świeżej bazylii Zobacz więcej
Kolejny posiłek na ciepło to Leniwa Frittata. Zapraszam do Strefy Odchudzania, znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje na temat Diety 1200 kcal. Dobierając warzywa proszę się kierować swoim Zobacz więcej
Posiłek na ciepło czyli tradycyjnajajecznica lub jajka sadzone. Z tą różnicą, że zapominamy o boczku czy kiełbasce. Wykaz szczegółowysurówekmożecie znaleźć tutaj, korzystajcie z niego a nuda i Zobacz więcej
Podstawą drugiego zestawu śniadań/kolacji sąkanapki na bułce graham. Wiem, że niektórzy nie wyobrażają sobie śniadania/kolacjibez bułki, dlatego postarałam się również o taki posiłek. Wykaz Zobacz więcej