soki niski ig

September 07, 2011 1 W tym sezonie wprost pokochałam surową kukurydzę, najlepiej obgryzaną prosto z kolby. Brzmi dziwnie? Mnie też się tak wydawało, dopóki nie spróbowałam. Świeża kukurydza smakuje Zobacz więcej
Już po raz kolejny robię na śniadanie pyszną surowągryczaną kaszkę zainspirowaną przez my new roots :) Pierwsza była zgodna z przepisem, a kolejne już miały swoje wariacje :) Dziś jedna z takich Zobacz więcej
Jesteś na diecie z niskim IG, jest gorąco, dość już masz samej wody, a wszelkie słodzone napoje i soki z kartonu patrzą na Ciebie kusząco, ale nie można ich pić? Zrób sobie lemoniadę bez cukru! :) Zobacz więcej
Dzisiaj chcę Was zachęcić do spróbowania batatów, znacie je? To tak zwane „słodkie ziemniaki” mimo nazwy „słodkie” są zalecane cukrzykom ( między innymi mnie) mają IG niższy niż zwykłe ziemniaki i Zobacz więcej
) Płatki zalewamy maślanką, kolejno kroimy arbuza na małe kawałeczki, dodajemy do owsianki i odstawiamy wszystko na pół godziny do lodówki ( w tym czasie możemy zacząć poranną toaletę). Płatki Zobacz więcej
chcesz użyć lub kupuj fruktozę ze sklepów specjalistycznych, posiadających w ofercie produkty zgodne z Metodą Montignac. Tylko fruktoza uzyskana z buraków lub trzciny cukrowej posiada niskie IG (20). Zobacz więcej
od sacharozy (biały cukier) i ma od niej niższy indeks glikemiczny (IG 17)dzięki czemu zyskała sławę wśród diabetyków. Metabolizm fruktozy przebiega nieco inaczej niż innych cukrów i niestety na Zobacz więcej
Bardzo efektowne, a przy tym proste w wykonaniu danie. Kasza quinoa czyli po polsku komosa ryżowa (chociaż niewiele ma wspólnego z ryżem to raczej krewniak szpinaku i buraków) wyróżnia się niskim Zobacz więcej
A oto kolejna lista popularnych produktów, oraz ich indeksu glikemicznego, tym razem produkty o wysokim IG. Stosując dietę o niskim IG nie powinno spożywać się w zbyt dużych ilościach produktów o IG Zobacz więcej
do sklepu po śmietanę kremówkę (i ponownym zmoknięciem). Śmietankę ubiłam, dodałam twarożek, kakao, białko, stewię i mrożone owoce. Napchałam się po brzegi jedząc prosto z miski, o mało nie zjadłam Zobacz więcej
ogółem 4,75g błonnika IG**=38 (niski) Ładunek glikemiczny porcji = 8,8 (niski) Takie śniadanie zawiera wysoką dawkę: wit.C53 mg/75 mg*** wit.B31,4 mg/14 mg*** wit.B60,24 mg/1,1 mg*** potasu568 Zobacz więcej
Z możliwie jak najbardziej ograniczoną ilością cukrów, słodzony ksylitolem. Spód jest wykonany z dodatkiem gorzkiej czekolady. Jeśli całkiem chcemy ją ograniczyć, można upiec ciasto bez spodu lub Zobacz więcej
Sezon na truskawki jest bardzo krótki, zwłaszcza w tym roku - susza dała się we znaki rolnikom :( Dlatego trzeba korzystać garściami i "najadać się na zapas". Zwłaszcza, że są niskokaloryczne (ok. 29 Zobacz więcej
koktajle i miksuję prawie wszystko, co mam pod ręką. Owoce są zdrowe, ale spożywanie ich w dużych ilościach nie zawsze jest korzystne dla organizmu ze względu na zawartość fruktozy i sacharozy. Warto Zobacz więcej
Czas na kolejną pozycję z naszego wigilijnego menu o niskim IG (KLIK), dziś bakłażan po grecku, czyli kolejna wariacja na temat. Zapraszamy! Bakłażan/Boczniaki z warzywami po grecku (2 półmiski) 200 g Zobacz więcej
dodatkiem węglowodanów z nieco niższym IG niż ziemniaki. Aby dodatkowo "podkręcić" poziom zdrowotności posiłku polecam posypanie surówki lub batatów prażonymi pestkami dyni. SKŁADNIKI: 400 gram Zobacz więcej
z agawy, który ma bardzo niski Indeks Glikemiczny IG). Przygotowanie: Obieramy kiwi. Kroimy je w kosteczkę. Zostawiamy sobie tylko po jednym okrągłym plasterku do dekoracji. Przygotowujemy kaszkę Zobacz więcej
zblendowałam. 4. Smoothie przelałam do szklanki, dodałam kilka kropel soku z cytryny do smaku. 5. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta można dolać wody. SMACZNEGO! Wartość odżywcza*: 112kcal 1,9g Zobacz więcej
należą do takich - ich IG to 85, ja używam zwykłych lub górskich - zwykłe mają indeks prawie o połowę niższy niż te błyskawiczne. Płatki błyskawiczne są bardziej tuczące, ale też są pozbawione wielu Zobacz więcej
Adrijah
Adrijah Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Red and Pale
Nakarm Cukrzyka Jesienią

Nakarm Cukrzyka Jesienią 3654

1
Akcja skierowana jest do cukrzyków typu II, którzy nie przyjmują insuliny. Poprzednia, letnia edycja zawierała błędy, ponieważ zasugerowałam się przekazami mojego Taty. Tym razem zaufam jednak Zobacz więcej