soki niski ig

{{headerMessage}}
September 07, 2011 1 W tym sezonie wprost pokochałam surową kukurydzę, najlepiej obgryzaną prosto z kolby. Brzmi dziwnie? Mnie też się tak wydawało, dopóki nie spróbowałam. Świeża kukurydza smakuje Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Już po raz kolejny robię na śniadanie pyszną surowągryczaną kaszkę zainspirowaną przez my new roots :) Pierwsza była zgodna z przepisem, a kolejne już miały swoje wariacje :) Dziś jedna z takich Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jesteś na diecie z niskim IG, jest gorąco, dość już masz samej wody, a wszelkie słodzone napoje i soki z kartonu patrzą na Ciebie kusząco, ale nie można ich pić? Zrób sobie lemoniadę bez cukru! :) Zobacz więcej
zbysiowa
zbysiowa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Takie tam pichcenie
Zupa krem z batata

Zupa krem z batata 157

5
{{headerMessage}}
Dzisiaj chcę Was zachęcić do spróbowania batatów, znacie je? To tak zwane „słodkie ziemniaki” mimo nazwy „słodkie” są zalecane cukrzykom ( między innymi mnie) mają IG niższy niż zwykłe ziemniaki i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
) Płatki zalewamy maślanką, kolejno kroimy arbuza na małe kawałeczki, dodajemy do owsianki i odstawiamy wszystko na pół godziny do lodówki ( w tym czasie możemy zacząć poranną toaletę). Płatki Zobacz więcej
poserbaby
poserbaby Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Planet Kitchen
Mus rabarbarowo - truskawkowy

Mus rabarbarowo - truskawkowy 103

0
{{headerMessage}}
chcesz użyć lub kupuj fruktozę ze sklepów specjalistycznych, posiadających w ofercie produkty zgodne z Metodą Montignac. Tylko fruktoza uzyskana z buraków lub trzciny cukrowej posiada niskie IG (20). Zobacz więcej
{{headerMessage}}
od sacharozy (biały cukier) i ma od niej niższy indeks glikemiczny (IG 17)dzięki czemu zyskała sławę wśród diabetyków. Metabolizm fruktozy przebiega nieco inaczej niż innych cukrów i niestety na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bardzo efektowne, a przy tym proste w wykonaniu danie. Kasza quinoa czyli po polsku komosa ryżowa (chociaż niewiele ma wspólnego z ryżem to raczej krewniak szpinaku i buraków) wyróżnia się niskim Zobacz więcej
{{headerMessage}}
A oto kolejna lista popularnych produktów, oraz ich indeksu glikemicznego, tym razem produkty o wysokim IG. Stosując dietę o niskim IG nie powinno spożywać się w zbyt dużych ilościach produktów o IG Zobacz więcej
{{headerMessage}}
do sklepu po śmietanę kremówkę (i ponownym zmoknięciem). Śmietankę ubiłam, dodałam twarożek, kakao, białko, stewię i mrożone owoce. Napchałam się po brzegi jedząc prosto z miski, o mało nie zjadłam Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ogółem 4,75g błonnika IG**=38 (niski) Ładunek glikemiczny porcji = 8,8 (niski) Takie śniadanie zawiera wysoką dawkę: wit.C53 mg/75 mg*** wit.B31,4 mg/14 mg*** wit.B60,24 mg/1,1 mg*** potasu568 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Z możliwie jak najbardziej ograniczoną ilością cukrów, słodzony ksylitolem. Spód jest wykonany z dodatkiem gorzkiej czekolady. Jeśli całkiem chcemy ją ograniczyć, można upiec ciasto bez spodu lub Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sezon na truskawki jest bardzo krótki, zwłaszcza w tym roku - susza dała się we znaki rolnikom :( Dlatego trzeba korzystać garściami i "najadać się na zapas". Zwłaszcza, że są niskokaloryczne (ok. 29 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
koktajle i miksuję prawie wszystko, co mam pod ręką. Owoce są zdrowe, ale spożywanie ich w dużych ilościach nie zawsze jest korzystne dla organizmu ze względu na zawartość fruktozy i sacharozy. Warto Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Czas na kolejną pozycję z naszego wigilijnego menu o niskim IG (KLIK), dziś bakłażan po grecku, czyli kolejna wariacja na temat. Zapraszamy! Bakłażan/Boczniaki z warzywami po grecku (2 półmiski) 200 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
dodatkiem węglowodanów z nieco niższym IG niż ziemniaki. Aby dodatkowo "podkręcić" poziom zdrowotności posiłku polecam posypanie surówki lub batatów prażonymi pestkami dyni. SKŁADNIKI: 400 gram Zobacz więcej
{{headerMessage}}
z agawy, który ma bardzo niski Indeks Glikemiczny IG). Przygotowanie: Obieramy kiwi. Kroimy je w kosteczkę. Zostawiamy sobie tylko po jednym okrągłym plasterku do dekoracji. Przygotowujemy kaszkę Zobacz więcej
{{headerMessage}}
zblendowałam. 4. Smoothie przelałam do szklanki, dodałam kilka kropel soku z cytryny do smaku. 5. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta można dolać wody. SMACZNEGO! Wartość odżywcza*: 112kcal 1,9g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
) 13,3g węglowodanów ogółem 2,6g błonnika pokarmowego IG** =24(niski) Ładunek glikemicznyporcji=3(niski) % dziennego zalecanego spożycia dla kobiet 19-30 lat Potas 21% Cynk Wapń 41% 10% Zobacz więcej
laura
laura Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Cafe Babilon
JABŁKA POD OWSIANĄ KRUSZONKĄ

JABŁKA POD OWSIANĄ KRUSZONKĄ 439

0
{{headerMessage}}
należą do takich - ich IG to 85, ja używam zwykłych lub górskich - zwykłe mają indeks prawie o połowę niższy niż te błyskawiczne. Płatki błyskawiczne są bardziej tuczące, ale też są pozbawione wielu Zobacz więcej